【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. l7 `" K) u' D7 E/ f* B/ J8 t3 D
2 蔬菜
$ r' P6 W  [5 i5 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
6 u+ y  [# U4 Q, g3 Y2 k- r" k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
8 X& T0 A" z! Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

+ _  M7 h3 i+ P0 l6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

1 y8 m$ e* x6 n$ \7去脂的食物
6 \0 L6 w/ N7 P5 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽

$ Y& j' {7 a6 K- ]+ ?& i8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
& j. p5 c3 ]$ d1 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 d2 i# B. k$ U0 M2 O: }
5 g& Q5 k* i" E! f0 hPS; 以上这些是我以前收集的
% [' e( K" Y+ v! s' L4 `. C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. C) H5 G4 \$ H  z有所帮助
柠檬是样好东西
* u2 f+ w* z( p. [: D3 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ Z% }6 M  E8 i: V+ Y# w效果不错
. g: t$ `" C8 T+ b  E+ k7 v希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
  y4 ]" q; S8 Y& q  M2 A8 ^效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,