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【08.06.09】可以瘦身的食物" Z2 M2 ^' f6 o2 P5 n
1 水果
5 G6 g: ]( S2 M' [+ Q1 J3 b1 y; D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - U( ?1 T- D1 {
3 d( y7 o0 @3 m, d# N# }
2 蔬菜6 l N: B* c# q' H8 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % o; U7 }3 K& [& T# J
: c; {" @' V% {, R
3凉菜2 n, {( w! Y. `* v1 A% ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( B) R* ]% c# i
+ C$ s X/ E8 o* s4炒菜$ r0 z$ g5 G" T3 @' D v' U0 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! O& N. u% _# F4 [; U
: d& v$ {0 q4 l- Q2 }
5汤% ?7 Q/ D, J* I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 ~( e6 I' o! j; ~$ c& e `0 `& L' X$ t& i! k8 [ s
6粥1 l* y8 R) h8 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; z! Y7 D8 q5 U8 h6 U3 R: V
- y" U! N7 @& |1 C
7去脂的食物9 b( x# Q( P" g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 X k5 m: t) {, W* F- c. ^
. |6 W/ A5 L3 l. H
8瘦腿的食物2 z6 s! l: e7 v2 }8 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& l/ u- C$ X. j$ H- v$ T7 T: U# W! y: u. G) }
9禁吃( t7 {9 t6 u; V3 j% @) e2 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 w& p: l9 |" _6 D7 Z: T6 f, x# ]: q/ N- L7 s$ u. R5 m% Q9 T& `
PS; 以上这些是我以前收集的, @ ?; `: v7 t8 t+ B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% V- P# X( H" Z: P" f- l有所帮助
! d& D9 n0 r8 K$ Y柠檬是样好东西
3 X' e U# u) b& \- c夏天我一直用它放在绿茶中喝' I+ R2 U; O" N, {7 m
效果不错
% J) R z9 A2 a) m8 [9 I/ k# k5 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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