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【08.06.09】可以瘦身的食物
# J. Q# F* C" V* x2 v3 @1 水果 # G9 i0 E. ~# P0 |5 x0 B5 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: J6 L+ L1 ]9 m9 x& H
/ \- V- a5 b8 ^# Q. h1 E2 蔬菜1 {7 t9 I/ X: l, ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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, L5 H! C9 N: W3凉菜
& d+ w( [" C" C* D- \( x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% E. M2 n% n$ @7 _9 N
l* h6 |0 ]2 f: M* ^4炒菜) j" e; o+ h8 a8 b [8 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& K& u. m$ t. a- Q7 @+ z
9 `3 m3 }) s: c! {3 Z" A, h
5汤
9 D* \( S4 x% C4 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# E% v- }6 F# Q5 E8 G& Y
/ n/ Q9 l8 P) E& q+ r! E6粥- L( m8 i! c/ M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# B; R; q# ?3 a: F0 S: ]) T
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7去脂的食物
/ t( I; w6 i( C& K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# y" z [/ F; x$ C- |- g, ~9 i" Y& v5 v( Z; y7 @2 k1 {0 g! A
8瘦腿的食物( F/ ?" F, g& E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : `9 {7 K. X6 G' |8 p6 Q
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9禁吃
) ?0 o3 r, @7 Y- s0 b9 b2 ~& z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. f* ^" c& q. {) aPS; 以上这些是我以前收集的" l6 R; R0 h5 g2 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: `1 {. X4 l$ k/ R9 p. ^9 j* L
有所帮助
8 u7 c' @+ k' Z0 p% K3 S+ J2 Z# n柠檬是样好东西
# w+ E5 \; l) q! J8 z2 R f7 B夏天我一直用它放在绿茶中喝
. r4 j5 c% C! t W5 R0 G效果不错/ h3 ^# S# @1 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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