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【08.06.09】可以瘦身的食物3 e5 |1 M7 r0 m( u: m
1 水果 , l2 S( a) t6 S8 A( H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " k4 D; m" x( ?! H
, x" K6 T# K$ M) M
2 蔬菜$ k) h( d. t7 D- l3 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 [) S3 D& v+ k! ?' ^
4 Z: g" q/ {+ [3凉菜: x; f3 l6 \8 u) u Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& B/ p; q% i1 B ? ~0 j
' y3 V4 ]' y& S7 }( \: _* @( i
4炒菜
3 q8 x: L6 p/ D4 i0 ~9 s9 D5 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* ^* t! Q1 i( ~7 y4 k
6 F# ?- r0 ~$ f) r+ d( C8 D5汤
' [" y$ x+ F* p8 g4 w( f5 Y% T$ Q3 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: P8 i3 z; f y( @% v( ~( k, F9 S6 e8 I
6粥* i$ _. h1 q4 @& h/ {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 C% D) b/ }( Q" i: E8 j" K- j
8 ]6 q' @; h+ z( ^, @7去脂的食物
0 I# t8 S& b% I. V2 V0 n8 i: J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 M. m$ D3 k8 y
$ C0 q c4 x' Y! h
8瘦腿的食物
2 f1 w: k, Z4 |) K1 E+ j海苔 香蕉 红豆 木瓜 * \- k( A/ F p* @
0 r* M6 ^. X/ ~3 o! u9禁吃8 s% w7 T. }4 S: G% l+ G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& ~& e9 |' C% P" n" ~' f0 mPS; 以上这些是我以前收集的+ x o# |% H, i: N1 [- U# X \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( X3 p, U. ]1 U5 r: j; u& k2 I+ @. ^有所帮助
8 J! D# C0 |. Z" Y) u/ R8 u0 m柠檬是样好东西 C: i/ ^- Q! I+ }4 z# I: @/ u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. [1 s4 f" e" ^$ ^4 P f& s效果不错8 l8 l m# q% u( ?3 p, Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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