|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& E, ]+ v- T0 C/ S/ ` D6 p
1 水果
: W" p6 V- m( I# G( F% M. F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 Y2 O" v; S9 S( A2 x4 _! R3 V! e: C
& w% W0 m! ^2 O; s
2 蔬菜
& x: m9 [% \; p+ @' _- H) X! i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ?$ ^9 X) f1 |3 q' U
) k, Q6 o) k7 Q
3凉菜* o- b! q! m, x! Q: g# {4 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 R8 X ]& }+ X5 p( d0 P& Y1 ?7 Q1 Q% ?* G) ]: b3 w
4炒菜
# B6 l) d, H9 d, c8 @4 w. b" y0 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% a2 b+ B, C' {
9 ?) }: X. O5 p3 ]+ m8 ^; w5汤: g) K. ?+ T2 F. ~5 a$ `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
I5 G$ l0 g0 G" r' v5 @5 R& s" C! g. q9 t+ k( y' H
6粥2 M/ I' Q Q1 j A& E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) F+ b2 F1 a1 [
! U* D$ x8 q+ X0 ^
7去脂的食物
- }5 b+ n- T9 t1 R( A; O u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ h! e: l J2 h
6 ^ X" L( k) W, B5 ^1 ?
8瘦腿的食物+ F& D' `5 ]( O: d: \$ j* P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. N/ I' Q7 W2 t7 Z9 m% w( J: ]# Q* l2 F0 B! a
9禁吃
: f5 D$ V" y% I' S# |* A6 C; W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: o) w4 O# H1 W, R+ K
2 n: [5 |( Y" @& p; N) q1 jPS; 以上这些是我以前收集的
' D! |1 y' y: _* `夏天来了希望对想有好身材的妹妹; P' t- `+ }0 r4 d& d1 f
有所帮助
% d8 a' ^4 B$ p7 `柠檬是样好东西 1 ^+ E8 Z. c/ h
夏天我一直用它放在绿茶中喝( p8 [& ?: ]5 U. s
效果不错
1 ~2 A0 z7 _ F' G希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主