|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
, C/ K. O# R$ v' i1 水果
2 q. P E! d. q# z* [3 V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & E5 J% N. Y5 L/ R* G" V. r/ c
" D3 T. w; N- a, a" d2 蔬菜4 n) A9 A8 _! O; ~: Q5 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. E4 h6 z7 F1 `. I# m8 R& y8 i2 M4 o3 G: L* i0 u
3凉菜
5 f H: L5 W# O% f3 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 } ~3 r" e) i3 P i5 ~
2 j& N0 Z0 Y: s+ E9 T! {+ f
4炒菜
2 S0 ?0 \- O0 Q$ n* I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ G) O" O0 U9 o5 e+ E: `9 z; j! U& J+ K7 r8 h+ V6 v# |# g
5汤
, n, F* p8 |; w B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' \! q% n( Z0 S- G
+ Z/ i+ |* P0 M6粥' Y5 t' w) p7 B& n. v- f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" }" d$ q/ a8 L' ?* m
6 a/ m) f9 m2 w5 s# u" O7去脂的食物
! e, {' j9 V6 j9 q3 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( l" F) @3 M( g. I& M& ]* k
9 \, e1 V1 s0 l9 g8瘦腿的食物 J$ R; U% n$ O- k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 t0 H% a; k/ E7 Y
8 d5 v5 H n6 j) Y
9禁吃
$ _( R5 O8 J) d1 _* c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ v; d2 g3 F2 |
& {7 M5 t6 H* `2 M/ ]7 z7 i6 FPS; 以上这些是我以前收集的- x# J+ |9 g I6 s, l, m7 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- n. ]( b6 O$ j+ C3 [& m: A8 r
有所帮助
5 L9 p4 j2 }( b e# f ~2 u柠檬是样好东西 0 u; d5 z, }! Z! o d; a$ w
夏天我一直用它放在绿茶中喝 r+ I. q+ h8 z, D7 k9 \
效果不错' ]6 I2 J$ C; \6 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主