|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
) J3 A, v5 M5 ~- `% D( h" P+ s: Q1 水果 ' Y1 m: p0 V9 L, ^: L8 g/ W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! s. \( d5 G, P; u7 \" `% V, ?- q+ m4 ^7 `
2 蔬菜
: r, p8 F, _# y7 Z' k2 g( j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - w$ i# l) E+ v) q: N5 s
3 h2 `, r" E1 V- ?
3凉菜
$ H$ ]; L) S" G8 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 P: |2 K4 g2 F+ E( L
/ B, x5 c9 `) Q* E* y6 b1 T4炒菜: u1 W2 y- k! R2 B' G8 q7 h5 k7 b4 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 }7 V/ O% a% g: a( a. D3 X
) H6 J. j. R# G: S
5汤/ Z/ T4 B7 G( |( f. {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 ]; P1 |, O5 ^3 F2 A
& Y2 H1 O6 A5 X5 i- T {6粥
0 L f9 D- K7 n( B: U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ b+ B: \# p, X
, v: d! x$ K q' ^$ P4 F
7去脂的食物% R# X0 ~1 p* R# C. k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , P2 j) q0 M9 Z. @
8 t& v% ^. m4 c }4 i8瘦腿的食物& w( @% N' r' W2 E0 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* \/ O c- G. K4 p7 s/ n- M
" {, p6 S7 o( ?0 H3 c* `8 F# H- c9禁吃
- m) Y. _# _5 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; u) r7 E& l6 A ~1 U! I5 |- ^) X7 S
. A/ i q6 `8 W9 @PS; 以上这些是我以前收集的5 ~6 p% O4 I# E/ Y" n! J) j! v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 O8 G- n y8 }% V( y* j7 Q
有所帮助
6 ?0 r% ~# d! L& H' l柠檬是样好东西 - i6 h' c7 q; @ F
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ i, _% f* U. r" o: u+ [/ [. O, _
效果不错
# ?, `( C, m5 ]8 K6 S- p2 F希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主