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【08.06.09】可以瘦身的食物
) i' a( w/ U8 X$ t& p1 水果
0 O: [$ i2 F" q8 x; I" g9 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / M, L4 K$ W/ i) k3 f0 j5 u* d. [
9 D5 Y9 M! H3 q. ?/ L" a* s* Q2 蔬菜* O% q0 R. w2 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) o3 u+ C: t4 x) Z2 x6 V
3 P. M- l6 D; `* q. }# M$ x/ r# F3凉菜
1 {& i( B+ r8 E) [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 }7 I) B% i4 ?* l% ?
: W I0 |4 {. B" o3 i4炒菜9 t) O! G' `. G0 ^3 x; F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: {2 n# h, t; b5 D4 Q
; q/ T/ u- S5 d3 F! Q# K5汤3 g9 C- Q+ D& G8 }2 R+ L1 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 p* R% v2 e) @/ v
6 F. r8 L3 L2 x( w! r; S6粥
c2 P! X$ x. P. H' \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! X" p$ C) o; v- M' {4 S7 e- T4 T( V" R+ D! {
7去脂的食物
' ~3 R! W M K B9 l* x& p% @$ l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 c1 t# o' d0 c, D; B( h
( o! d |' o7 @" q8瘦腿的食物
9 ? O: P% Z3 \& d海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 R" R3 C) P7 i$ k+ E8 h
' U, h" n) b3 b; D! z. U9禁吃
) s5 z F# S& p7 P: l) {( d9 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 e# }" Z8 ]7 T
4 P, R- \/ P% _PS; 以上这些是我以前收集的
; C. L9 e( Y- W0 F! T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! w! C9 H& h* z9 t! s& o有所帮助( \7 m. ?( k; w9 g5 _1 X h5 R; t+ }
柠檬是样好东西 * c. @/ S% L& H; I& }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 j* i5 h$ z& V. ~7 V3 [效果不错2 z7 \! ?* C4 T# ~7 A7 U" }, m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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