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【08.06.09】可以瘦身的食物' v- ~0 R9 u0 @8 ^4 Q$ D+ ~* _
1 水果 / l9 r u; U# Q6 _5 x$ A6 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" u& |, k2 w( f: `! x# [, o/ ^; h, E% L) B6 ~% x
2 蔬菜
$ b9 |& b$ y- R% F$ _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 v- {6 f7 o: p& h
4 v4 V: W, i1 _4 H, Q* [3凉菜
* K4 q4 c4 o' d* j& _ q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 f# D, w M3 `( L
) `5 S, c% D$ g4炒菜+ Z I* d4 l& G2 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, x) b" U1 k* m A2 i
2 l3 L% N% ?9 c! u3 ^( T8 U+ n; C
5汤
V2 W' G2 w& `9 x- g3 z* v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 [+ n) X6 i5 Y4 `) I/ R1 m1 S- H( _( E# Q7 t
6粥
& l% ?; Y* Y: u* Q* l8 }1 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: J b/ c2 f5 P3 a: V
. p+ D3 L" e' }- q$ `: [3 {: Z
7去脂的食物
; J2 M5 l( c+ r* B; Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 X, s. {5 x N. N
1 e0 a- X w2 B1 o8瘦腿的食物
) t! B" c; p0 d# d0 Y. x- A海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 z! R) P' l$ A) U5 S
( f3 a; W' x8 |+ D0 H+ [9禁吃
) ]) q* v2 j8 }# \ s2 d" i- \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# ~) Q" E" d+ q& ]$ w
9 A( X1 V- G& ZPS; 以上这些是我以前收集的
/ U2 v! v. @1 ^8 x' [2 E0 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 ], K5 |5 N, h1 M& \
有所帮助' U7 B4 g5 O$ _6 j# o, O
柠檬是样好东西
4 R" [0 Y! B; t7 v: O2 i7 `夏天我一直用它放在绿茶中喝- `7 J0 _ D1 V. q9 s
效果不错
8 F* d5 _5 [* P' J2 b: [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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