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【08.06.09】可以瘦身的食物& b$ }8 x/ O3 L; b
1 水果 $ o0 q( U4 z* l. ?- S. } t5 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& P! E! m7 D! A5 e$ L
' o, i3 C4 N3 v2 蔬菜5 A* t3 l9 _! s7 F: i' J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 M1 N" _& Y* x
/ F" k5 c6 n I6 D3 z8 c3凉菜- ~. \3 m! G9 B+ f3 b2 \# o) ] f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% z- Z+ z/ C0 a' n4 b4 n) E8 q! c* p+ V7 h3 c: Q3 \9 R; J$ _4 S
4炒菜2 @! f) x; F. ?/ V) A2 o! t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- w0 D8 @& x* R, M- E) F8 d/ d
% y# p& v! @! {- i6 c5汤
# H( h9 F; A* g2 s E8 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 h, P) \# [6 V1 p5 h
% l$ d8 ~2 v9 z* q: D6粥
! J# b b+ A. T! d$ y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ` q: Y! D4 H: K# N: q- w9 M
* \( m* L. j2 _0 u, ]7去脂的食物' ]% `, Z9 Y/ _* T+ a; I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * _" H! X( `0 M4 g5 ^- N/ N
$ I( X* u# e. J/ @8瘦腿的食物
O* O6 z9 A8 F/ Q: d7 [海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( M, q5 J& k8 M& t
3 V: Y7 v& ? e8 N/ g0 l9禁吃4 s1 F& Q' C1 g9 q6 L8 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 |, N0 i- A4 A
/ O& V. Y. l j' N1 G6 G. e3 S* k! `& b
PS; 以上这些是我以前收集的
9 l& _/ Z& J7 M6 Z4 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& e# w9 i6 ?8 G5 C% ?有所帮助; U3 F6 h1 g/ i/ N& M, o% ~
柠檬是样好东西
1 ~5 J$ o. x# r$ ]) x8 z1 j% }" Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
@. _% V7 l! [ {: @效果不错
" U) ~0 V# o; K+ [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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