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【08.06.09】可以瘦身的食物) c7 A2 {* W2 h- p7 k& f7 Z
1 水果 : j r; [" |% S. H% a5 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 k' H) h8 m+ p
- z4 m# S7 v% f% m3 C0 _( h2 蔬菜
# E% W" A$ j+ ]& P# i6 b( V8 I. }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# _' S, C! K7 a* l8 y. C" m$ s! G+ j$ r7 J/ Q2 j9 Q
3凉菜
; ~! c% h: d% z4 W# i( ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, g: k Y9 a3 M/ G- Q! Y
! _8 S; S# V6 {, d, g* E4 P
4炒菜
& m8 B" |4 o% @) n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 V3 k) j2 n' q/ n6 z: p4 @3 g; _0 D! x$ U3 Z
5汤
* _* _# `2 \1 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% t8 f+ H. z' A0 v4 y9 q, s
8 [& s' ^: t* M% v6粥
. T( _2 ^6 H! }1 g/ s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 {0 }5 V6 \; O: d# {8 k. a& W; l/ K' f
7去脂的食物
5 p6 J r6 x% _, |3 F7 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 G* o2 N; w) J- W# z) \
: M0 V0 p% z' D! D8瘦腿的食物: s7 k/ g: B0 e; D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 {* c1 \1 {5 Q! M" J
) t9 Q/ |& `& z: }8 D0 [: i) |$ C9禁吃1 e/ h8 @! k8 v' I6 X+ V" \/ B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' J! n2 q3 i, V* o
, h! \4 A+ e- T" zPS; 以上这些是我以前收集的
3 o- \# S; j4 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 [, w: ]* c3 @' B: o6 Z7 w有所帮助* ]- W5 p/ U: G
柠檬是样好东西 f2 M6 i& K+ k" X5 L8 B5 ]$ v4 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 F4 B7 j6 H8 Q& M1 Q( o9 _效果不错
8 J6 v$ B* J5 h: A) N/ x1 j- d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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