【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
7 k4 s- F1 w! t6 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 ]. o: {0 Q1 F) U3 a& \" s
- H9 i; r3 p$ d# ?  z2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ L) a: i3 z7 |$ m2 p% X2 Q( h
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) x2 B8 |2 D8 Y3 }" @" P
4炒菜
7 k; K2 G2 v6 O- c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5 F" u( V! J- E2 x# p5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- G) z+ _6 H1 z/ s8 T
2 m+ J; ~4 K' t) R9 S- a* G7 ]$ {* S6粥
. _! S  \  v) E$ X4 @8 i- _" }: M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 X  o& b) l8 b4 O' L
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' I  ~  O3 B- }3 l! b2 s
/ t- M2 M) k/ c9禁吃
& y. ]/ r5 I% U  W3 l3 o# v) w+ k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
  O3 b6 b6 r" A2 S: H  m
PS; 以上这些是我以前收集的
3 J) U4 h7 B4 J/ k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
  B1 ~5 j) r8 h) i! u有所帮助
$ B, H- e/ W- k2 a2 ~4 ]# ]8 R柠檬是样好东西
6 I! k5 G1 Y+ |夏天我一直用它放在绿茶中喝
" _" i) {) i) F, ^9 j  Q效果不错
! `; y% W1 o8 ~5 O希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
7 k/ O, k. n) L$ d2 j我有同学就这样减肥的
8 N, u! n( E9 X) ]) V效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
3 d+ M9 ^1 B2 g+ x4 B3 x- v这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,