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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 C6 Q+ `* b7 R$ n1 H/ I% X- r3 b1 水果 2 U1 ]2 l( h! y, l7 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" c. c; \) e9 V' A9 V
7 n# v/ O$ }+ r& r6 a3 s7 T' V2 蔬菜
+ s3 l' Y+ J7 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% y& b! M% C( |- i8 j% `* X; {4 L! A' f* h
3凉菜2 x/ n+ ^% g/ @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ U" S/ |' _1 V/ n4 A

  y$ `, q4 ?+ h3 b4炒菜
& V& W: L7 X: W# V( o" H  n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( L- A. o, O8 V! W  k  L% e

( c+ Y9 P0 K9 m) ?5汤" ^$ b) ~9 W$ Y, g1 n- K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( N' C" H" B$ Z1 ^: [8 ~, D: R4 }

- F; c. X, |6 x* R; R6粥% L  |" G# s1 T, n- s  r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 b, ~3 m. T. R; f# B1 V, [1 I9 w& r* o8 f1 [! ~% B( I5 d1 g
7去脂的食物$ ]" C. |3 V  _% v0 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ H2 `: q# l' }% J, m( X: X% K3 C( ]8 y
8瘦腿的食物
8 P* s5 G, U! e& }$ k8 u( W3 D4 Q6 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 : c* c+ [+ j. ^2 L
# ^7 F# v8 z" W+ ?) j1 A% R
9禁吃( Y4 c+ [1 c$ s+ `0 r+ H) X; [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: M% Q& e7 M8 [: F5 v, X# ^: N1 @8 O/ x3 X9 \7 J
PS; 以上这些是我以前收集的
: b* s; ]% K+ v% D9 B- e# L夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 |7 Q, v9 A7 o1 u/ g
有所帮助! K8 c: V4 c; U/ E
柠檬是样好东西
1 d$ E  p- d7 q+ ], M夏天我一直用它放在绿茶中喝& ^5 t2 g$ u* B, a* o3 B5 j
效果不错
( `* g+ r( s" |8 e希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM1 f7 V  M; t# u7 n
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 A% s6 H' p; c$ ~' H3 L8 E我有同学就这样减肥的$ P: Z. _* n5 N* j
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
" e! c2 J! T! B" i6 h这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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