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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 h- p9 |7 p6 Q6 B8 c6 g1 水果 0 N) i3 Z! {/ y# ? f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & V. y$ @( }/ J, Z8 \
, V0 q3 |/ X: i, p
2 蔬菜) z% o5 u) P, a$ a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & p: \$ ~- K& Y8 u% }5 O
3 h) ]" _$ D X, Q' ]' G5 m7 c3凉菜
1 c, @+ v1 f' J- L, Z" o* w" v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 l# ~7 U$ y% W' c3 J% d# ? X, l$ C. N5 X" v4 c! h0 f. M w, _
4炒菜
$ n* K" @5 T2 p* v; b$ t! y* Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 a! w! p' v+ o) S" [+ E3 ?6 s
+ d. V/ s4 F+ B6 V' Z- ~2 m5汤
9 f4 ?3 p: b) O7 _ d* \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; o3 ^ J4 `7 g1 g! y
: [$ o! g) O; \' v0 @! M
6粥
6 B/ U( g. b+ t+ @& ~" p1 ]1 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 u- Q% V8 K4 {0 |8 ]# E* R6 @0 P/ B- Q9 Y; [) ?, y/ k) S
7去脂的食物
! Q! n5 h2 |; o% |# ^0 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物. [$ q0 H3 M* `$ i- Q+ e* I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' E1 G6 a4 A" g3 I e
) ? X9 w% V+ u9禁吃- K2 M# ]/ r" W! D7 v& n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( C% A( R+ r- r* C- n* a8 \. D
4 k8 n( Y: Z: M9 d$ m ]PS; 以上这些是我以前收集的3 i& @9 k- G4 p. R" z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 D$ }- r- m0 r6 J
有所帮助
9 F/ j1 w1 D' p7 z, d柠檬是样好东西 4 y9 v& \# {/ L2 L7 x$ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝; s" ]. z0 ]6 |" [' v# ]& {
效果不错( C" i* p# h/ _ F4 E5 J' c, S0 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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