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【08.06.09】可以瘦身的食物, m" x, Z( l5 s) Z# j
1 水果 4 P/ |, Y& x z( `# }: B+ V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ J" p( Q) G) U1 ~: O: ? \2 |- k! D' r; x' L5 R
2 蔬菜
" F, Z9 j: B9 J9 [0 G- V% n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' j( P1 P; B) `/ f' w# z
, |/ f! d @/ z% P' F6 j6 l3凉菜
, e" p# y+ [; T% C- V, R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 m3 `9 M1 G- h, u7 {
; h0 c! G+ e- t! M- | H$ g' q4炒菜7 k7 Q( v( h8 }+ H, y: W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: i R4 r* J/ W% }
, Q% G4 F" q. Z+ l5汤$ j+ H) p0 ~1 {7 S* L7 W7 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ h, K$ l. F' L8 Q P; a
3 p- o8 l! @& O% E1 e6粥. d4 P6 j2 K( V9 q+ E1 G4 |& W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 h* Z1 p; b2 F6 V! F `+ D8 D: B
7去脂的食物" [2 i. X0 d$ H# w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 F. [& }" s( j! s. ?4 q8 V$ G1 @( u3 m5 W/ P: m& Z4 g& Q+ P
8瘦腿的食物+ c* l$ v9 B' X+ T+ T* ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 ~7 c1 v$ g# M2 t; h0 B, [
7 v( ?; N7 Y9 D0 ^0 x2 B# f9禁吃
V+ N. y/ Q1 S. \4 u" a4 s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 o0 o1 {$ b7 u/ y( D# ?5 v! b: M& L I% y! R, X! R2 C Y
PS; 以上这些是我以前收集的$ T! c2 w u7 K/ F% t4 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 F" {2 s6 g- z+ p有所帮助
3 t2 y3 a" p$ O, E) m柠檬是样好东西 ; R* \+ |) H4 z) V+ M
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 [# X3 m+ o( A- [% D5 o
效果不错# A. V6 ]) P2 r- K w+ W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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