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【08.06.09】可以瘦身的食物 V3 h7 P6 [0 F! R" S
1 水果
0 m. `4 P G9 |; T1 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' q( x, Q: a& H8 T
1 d" s4 k( p( |0 K6 \! K, {
2 蔬菜
: b% t; i" d- R6 Y# D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 n1 D6 M) Y5 b1 p% y0 y7 b3 N. \6 k$ U) N
3凉菜 O3 W- v* f! @: N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 {- H! b. Y9 J/ e/ f
" i/ @. I1 @. j% E- W1 q0 i8 N# V4炒菜1 q- ~- B: v$ W0 |, w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 M A5 O. C7 e5 a* N% `$ r
6 \0 `( F" r7 R
5汤) X: v- p( e* R5 y$ P8 M o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ u6 _) `$ ~ J5 u2 ?, l* D6 t3 W& s' |7 q
6粥& f( j' n9 y2 @: `0 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 W0 \6 C) s }
0 Q. k0 J9 B' u0 L: R! ~6 W7去脂的食物
' ^7 C7 n1 H' {3 E$ `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 S! q2 I3 `( c1 |% i, ]% e
+ i7 |% F3 j2 N$ y3 [% _8瘦腿的食物$ V! P# e* c+ P3 I' g, ]# W& w- W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: q* e8 X& t& ^) K& y; Y! G l* u; z9 F2 Y
9禁吃" v2 \ x: p) u0 k1 @: c' p" A9 @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' v1 N( i! E9 w4 t+ \6 vPS; 以上这些是我以前收集的
+ @! `: `3 \* x7 @; N% X/ a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% ?+ Y7 Z! z" p有所帮助
) S! z) m2 Y. v0 U4 {2 a柠檬是样好东西 ; e; R& D; H8 @/ x0 m6 f& D8 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* r4 H' O" }- d3 k+ R- ?9 i' K效果不错( l$ ^" M6 H( o7 |7 I2 g8 t: w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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