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【08.06.09】可以瘦身的食物
. y" I0 O% o/ g1 水果
+ V6 O& V3 l* K g8 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / f! K' Z8 J8 D; C0 [! E# J9 }4 J4 O
! N# x/ u9 G h# L9 ~
2 蔬菜
- b- c5 @ q* @8 D$ [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ E1 u1 Y) \6 ~5 F# }. z, v0 E! o7 M) y/ z
3凉菜
: {) h4 v; o( w. u- f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 i: ] {' T. J* V: r
6 v8 R) N m8 m! x5 ?, n4炒菜& ?" j' \' E4 m8 d$ f) L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ _; H( F- `6 ^' X& ?9 L! L5 S: |0 r$ H3 |+ x' ?2 j
5汤+ g2 x/ R7 D* _# T$ U" E- v m8 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% ^# r; K( I( l; \: y8 k8 ~/ @
1 B4 f* K& H9 G2 L$ W. S0 Z
6粥
$ A9 D& G5 C/ a; M. B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 F z5 `1 S+ b0 j& F! j
$ Z& P0 S3 C7 W" ?7 p" ]7 C& l7去脂的食物
% D1 ^/ [0 }8 f# C W J2 X% ]% z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- P& N v. l6 z9 |- D$ {
+ z! L1 P3 z8 C9 n+ `8瘦腿的食物
0 {' w5 b- f; J/ p' ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃( g+ |, ~" X! _' h# }( Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 L% p) x# f5 O; r- R
! S6 y: C. O4 Q7 f* F! Q
PS; 以上这些是我以前收集的
0 r1 m' N) s/ M+ D: `' Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹 K; V/ n8 C/ L) x0 L
有所帮助
9 I6 i+ {+ Y* b8 S% y& x柠檬是样好东西
9 B- P5 h* l: Z# @3 H夏天我一直用它放在绿茶中喝
, v/ u: Q( y" b- A效果不错
, l6 q3 s- ^0 q! l2 ~0 v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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