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【08.06.09】可以瘦身的食物; J8 E$ t% c. {; m/ T
1 水果 ) I% u5 r# L/ Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( Z7 I2 `. ?7 r' t9 b% K4 T" U
, R: D6 d2 m8 A! \: F2 蔬菜
' k0 A; J: ^6 i. V. |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 p d0 T2 \. F# `) v
4 C: W+ }4 s% a. g2 ]) m7 F
3凉菜
( c: w: E1 Q$ l( C& \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: ~& t( R% _2 }& Y
V# F1 I, _: w5 C* Y$ B4 d$ J
4炒菜8 @7 [) {7 ?+ b0 R$ |! R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: M8 K8 Z$ M# F2 M. U, u3 z
$ H; n, K: E5 i9 ]2 ~: j5汤
# P" ]* @/ I5 t' e' r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, n- q& J( `0 Z7 p7 X8 S7 i* P: V. V. K6 a
6粥! Y$ P9 }+ ] T9 U5 y m9 I. u2 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& X# _+ U& v8 J1 `6 b- v
. s$ v, Y9 K* M% Y5 z5 c' q7去脂的食物
+ P/ }( e# m9 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % x" O; Z( Q! d; h8 u& O4 [
8 d0 D0 q0 o, l/ y1 G8瘦腿的食物
$ T: j; Z2 x* ?4 Y1 k i) Z( ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 / U0 v* ]$ h( ]. i7 c$ ~0 n+ y
7 ]2 ?( H- t6 [+ J0 ?& | G
9禁吃
. z q m- N4 _, c; @# n. |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 I: G) s2 M. S' f6 g3 r+ H9 y
5 V+ e6 H2 ^ A6 {9 n( `; |PS; 以上这些是我以前收集的
: M& { l8 i9 R& p, c* `! S1 E! U2 i% ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 T, I) m M/ O有所帮助
7 r% V% z. b, t; y2 m N柠檬是样好东西
0 A3 p# d5 p, a1 |夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 `, i, R* e8 u) H0 G效果不错
- X, y6 k5 }5 w/ }1 O- o7 |; F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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