|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
' J6 f, y9 P' [# f3 U& W2 f1 水果 # w( I+ V1 j* |% F, `& W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; x0 Q1 P( K+ A1 U9 Z5 Q
. O5 e# F& t6 t( P% g7 ~: M
2 蔬菜* p) Q4 O/ L7 u, W4 {8 S7 n' h Q4 I1 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 [8 Q1 Q- D1 p: ]+ B# y( M& L t4 u6 m. Q. e" [' B; H* O b% `
3凉菜" K. f/ F/ j5 w9 x% T' S# P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ I$ x0 K( o3 D l2 c2 `7 |( o
* M% R: u7 _4 X2 R! F) J4炒菜9 A6 j/ X/ @2 l' y6 v+ m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, `4 f8 H5 G: G0 x0 B. n; ~: ~
4 n) r0 z- j8 Q$ \: e' | f" B5汤
! e5 }; {& i$ n, h) }4 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ p2 e2 {3 l# c3 X/ |6 m8 u* h$ Z
* W% w: A2 O! G3 m" Z% L6粥
& A0 G0 p g% Z4 ~6 l9 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& @9 t* q, i' N" x$ ~
9 G0 d3 f0 `, W7去脂的食物
2 J& o- j$ ?. z! j1 y/ U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& J2 Z0 l7 C; K) O% i# d; M' o* d4 D2 w& y: `
8瘦腿的食物- a9 X) e, e6 Y, X& _* V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ~2 A* |: |# U
1 J* w/ N3 p8 [) I& i1 B' s9禁吃
: n& v/ e+ x- l2 B: b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 ]( g* M0 j% F- M
$ Z) `- }8 E1 `4 R1 \PS; 以上这些是我以前收集的
, F3 A$ `' V' e4 V; f6 @- ^% `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
n& S2 Y9 q2 O0 ?6 Z有所帮助
5 `7 @# ~4 P* ~) m2 t柠檬是样好东西
0 T0 K! f% s3 K i4 K夏天我一直用它放在绿茶中喝8 Y& M6 b5 I% i( O5 F
效果不错% q5 ?4 D6 q5 c4 M, S0 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主