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【08.06.09】可以瘦身的食物2 M" G+ _9 q2 }9 S0 c2 V
1 水果 / v1 W+ G1 C5 T, X5 ^/ {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + L& M5 k7 M/ a, ^4 a
8 ]1 G' m9 T* l" w7 y" P$ }% q3 {
2 蔬菜
5 h G0 p) A% R/ Y O2 e- }, f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # s* O4 \* F- @# h4 \2 r# V
' r8 o; w# F# {2 w+ Z* U8 {3 A
3凉菜
0 C9 f+ ^# B& a6 x/ F" g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# b& ^$ v5 k$ m' Y
+ n* b7 x( D! N; F7 P" ]7 m1 n/ E1 d! I4炒菜
8 X) y+ a% ]+ T- I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 v# S% `' t" g' o+ s7 z- W, I& [% a# u. u4 e' G! Q1 u
5汤
* z7 h y* H% t) |: g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ @5 Z5 h& w- p$ y
: q: e! a" v+ y8 ]5 T6粥
, Q- {' Y% u% I. [/ _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! \7 ^. [, i( C6 A
6 S& a/ R2 @4 d: a) Z8 ^
7去脂的食物
- D; v4 W, X9 v7 b6 a$ I' D* B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 r6 K/ e5 W$ Z" Y5 k. g2 [: t& a
# N- V2 a, j2 h1 l" C4 B; g" d/ D8瘦腿的食物
7 x1 z/ e! J% z' v% j/ v. d海苔 香蕉 红豆 木瓜
. L! @, l/ O. m8 A% h& t
, f4 I9 `1 _( |, \9禁吃5 L1 w# a1 n, `4 ] a& C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 L5 m' {, _8 S; u6 H2 s3 V
! H, ^/ a; m) t* n, ^8 nPS; 以上这些是我以前收集的
, g |" C: }4 r, f/ y* I8 U% E* t$ U3 N# y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! R- r, {: b0 I2 F: l- i有所帮助
& {( E/ ~% l* ^8 h+ c柠檬是样好东西 $ `4 x7 B8 J6 N( B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ Y- d3 Y$ \" G4 x, {1 Q- I效果不错4 L+ B( E7 ^" Z4 G8 O2 n4 a) i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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