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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 C6 Q+ `* b7 R$ n1 H/ I% X- r3 b1 水果 2 U1 ]2 l( h! y, l7 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" c. c; \) e9 V' A9 V
7 n# v/ O$ }+ r& r6 a3 s7 T' V2 蔬菜
+ s3 l' Y+ J7 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% y& b! M% C( |- i8 j% `* X; {4 L! A' f* h
3凉菜2 x/ n+ ^% g/ @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ U" S/ |' _1 V/ n4 A
y$ `, q4 ?+ h3 b4炒菜
& V& W: L7 X: W# V( o" H n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( L- A. o, O8 V! W k L% e
( c+ Y9 P0 K9 m) ?5汤" ^$ b) ~9 W$ Y, g1 n- K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( N' C" H" B$ Z1 ^: [8 ~, D: R4 }
- F; c. X, |6 x* R; R6粥% L |" G# s1 T, n- s r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 b, ~3 m. T. R; f# B1 V, [1 I9 w& r* o8 f1 [! ~% B( I5 d1 g
7去脂的食物$ ]" C. |3 V _% v0 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ H2 `: q# l' }% J, m( X: X% K3 C( ]8 y
8瘦腿的食物
8 P* s5 G, U! e& }$ k8 u( W3 D4 Q6 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 : c* c+ [+ j. ^2 L
# ^7 F# v8 z" W+ ?) j1 A% R
9禁吃( Y4 c+ [1 c$ s+ `0 r+ H) X; [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: M% Q& e7 M8 [: F5 v, X# ^: N1 @8 O/ x3 X9 \7 J
PS; 以上这些是我以前收集的
: b* s; ]% K+ v% D9 B- e# L夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 |7 Q, v9 A7 o1 u/ g
有所帮助! K8 c: V4 c; U/ E
柠檬是样好东西
1 d$ E p- d7 q+ ], M夏天我一直用它放在绿茶中喝& ^5 t2 g$ u* B, a* o3 B5 j
效果不错
( `* g+ r( s" |8 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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