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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 ^) F C+ H u1 水果 7 \! ^3 W; I: M. w8 g! ]& U4 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' F* ]) q. b: j X) D1 x: u
. l7 t+ J: S6 t3 |6 e0 u2 蔬菜6 v" C. P. W/ I) @+ R! F6 \! J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 O% v2 s: m. `9 ^# C
) C, x* B( Z) p0 \- T0 a2 o3 S0 a
3凉菜9 R- v3 T3 }' _. H- d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
X2 I; X% Q& S5 M# h% u
* Q, ^. a( D! w1 d. J4 B4炒菜# u+ d1 E; Q, P2 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% V% T" @+ ?$ |# l5 n
/ l' E7 y- U0 A Q9 U
5汤
7 n1 Q# G4 ?" v. A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
T" E$ K' T- w; e. b; M3 _4 N& p' V8 g+ Y
6粥
7 J L, l7 z1 J* P+ u4 j( [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 N+ F% b! b& ~% u
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7去脂的食物
1 o+ f$ n; Q, |1 C3 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . W. Y- e0 ?' {8 R# S0 R m3 b2 C
( D- w2 b- _4 @. T8瘦腿的食物' M9 {5 R0 P& ~9 X* b- |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 E* r$ ~: W: \- w
b6 K. _0 H% y$ J' e9禁吃
8 o' N% A0 A$ q# P$ e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ c( k! m* z3 Z) k: z5 i
4 x f; U1 v4 Y; d, U7 HPS; 以上这些是我以前收集的
/ E7 h$ C& p) {1 H7 j/ Z& C4 V3 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( Q& {7 w& [7 \8 H8 W& z2 p# y有所帮助
0 u% P* C2 w# k+ K- j柠檬是样好东西
; g* o# Z3 e% a( a; ~夏天我一直用它放在绿茶中喝$ m6 J# U3 o% {0 F8 P
效果不错; M# ~8 E* x4 [. L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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