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【08.06.09】可以瘦身的食物 t) d! K" C7 q: j D
1 水果
1 t5 r2 X1 a8 t0 W# i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: g: r! q+ G+ u9 m4 @
9 W1 E5 J8 Q9 H& N6 r( \2 蔬菜
B% i M) c5 X+ Y0 J; I$ x: P& A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! Y/ b& S. C+ i3 G
% M( d5 x. r! Z( T% R V+ Q
3凉菜: H! ~4 a- f2 o( P, C$ L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% w h6 o9 L8 `: a
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4炒菜0 {* ~' w1 G& u' h1 D p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! i! K7 h# D* F- |, g+ I8 a5汤" B ^: c& n' E3 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 V1 K) u: W/ c0 X8 y) V- Q
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6粥) B+ W n+ {$ {3 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" O% M. S. B# c/ e# K
0 q$ @5 P& ~7 d9 v) L. D9 R6 Y3 [
7去脂的食物
$ B+ n' C+ C7 j8 v: I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) D: W- k8 U) [$ _" n0 r
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8瘦腿的食物
! I3 m8 L* d& E! M' }海苔 香蕉 红豆 木瓜 - Q3 F. m0 r: P' [
0 h4 o/ v7 J7 E, F/ u! v$ Q/ a* q
9禁吃5 n/ C' g8 Q8 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: ~' {& e+ X7 z% S' PPS; 以上这些是我以前收集的
) x' t7 j N {7 ^; J4 K; |, {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: e2 B( Q3 j" C- {有所帮助+ X' W! V% v& y1 r. m
柠檬是样好东西 . j- Y: m7 d# a7 X7 ~/ t) Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 K$ u- b1 [% V; f o4 i
效果不错
/ _! L0 Y8 N {5 \; v0 \7 ~- B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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