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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 a; V! s7 [& T6 k& A- ]: g9 O: L1 水果 # K9 `) D8 x+ K' ]. ~0 N; V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
# }2 u, [0 E& e: D7 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ r1 V1 L7 I1 b! }* O4 A
/ i' v3 F' u( B' A5 N7 s6 O, ^; X3凉菜2 _$ Y* J( Z1 l% ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜) H3 H# m. Q! f# {' H: e# J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- g& l. b. Y+ u( u+ u1 |/ Q
2 M. Y( b* p9 S1 r
5汤
3 A5 q$ h. D& P- S1 ^% ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥, s, ?) V4 B/ v2 t0 c- h9 j( f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" N7 U, P! }% T: r- `3 G
' t' [1 k3 a$ e; n/ r7 E7去脂的食物
% C4 b9 R/ I9 n. u: R$ F' b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # L" w& s2 C7 G% G) n
V9 o, B4 A/ X: f8瘦腿的食物7 ]3 n' z3 ` w% s& o5 Y( I) P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ |9 o+ k5 p0 `% [7 P% w
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9禁吃
' F H2 D9 R; s7 t: j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 j/ _* R% e! [4 F. B+ J
4 t+ X7 N+ T: S8 h1 yPS; 以上这些是我以前收集的# m1 J" ~$ H6 g5 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 R. | u$ K- A8 [ l3 N
有所帮助
+ d0 A' b' s! n& L* W' y, s柠檬是样好东西 ! P0 J/ N H& b9 d4 N+ f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ K7 g+ M* ]' T' ]* `+ X4 v效果不错& Y# ^" ~& t x- n% X5 c' {, M1 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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