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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 G) H- O/ i. e/ z( }1 水果
3 I7 C3 ? H4 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ i+ t9 f# L+ C
5 x: g5 p( ^1 u- o; Z2 蔬菜
5 X& c8 G7 O3 j: X" F" }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - w7 J$ Q* |" |2 Z! J7 M
# @( e6 q r+ W9 k3凉菜
: i" Z3 Z* S! n, _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, g* f A4 y! x6 H& L! \
. l8 Y9 b' n/ ?0 ?6 b8 C4炒菜+ p* {2 L! t( m2 o* d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# U) ?5 b) g' G
$ w* d& {& `* U* E U5汤- |1 M1 i5 P4 P) V! A5 `# M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: [) N2 i8 v8 W, Y& k3 n
* H X3 Z3 \- |; ]# T+ {4 a/ V6粥' w) K3 \0 l2 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! ^$ B$ L$ [6 Q0 s) ]; p* m
8 i. x' w* ~. h, N: V7去脂的食物
& L0 C8 b& z! i% q% S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 ]- f9 W! ^) }7 l
- e; S9 M) }1 h4 G9 N8 V X
8瘦腿的食物
# b/ L3 [) s, a1 U& o- p4 Q0 z6 U海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! S' K1 [/ T& l
1 H l1 q9 A* ~; h- y9禁吃
* x; P7 w& I* a9 T; Y7 |* s- o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 u/ `2 g7 I) S1 c8 ]1 t1 m2 V! z/ W, Y% M' D
PS; 以上这些是我以前收集的
6 x8 M& S- R7 @0 @4 ]. j& ?) \) v, j夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 F$ S2 S/ c$ `$ d* E
有所帮助
+ H: g6 @3 @, F6 t( t柠檬是样好东西
: p, d$ z! p' w( K! r" n% [/ B夏天我一直用它放在绿茶中喝" y3 I/ o! Z7 j! g- k2 R* k! n
效果不错
0 x! C- o- Z% E0 e( b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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