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【08.06.09】可以瘦身的食物$ c; E K) n: z# y/ r
1 水果 + f8 e: I6 l/ M9 Q6 z% r+ W5 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, [3 I0 G) [0 t' y o1 T1 y. ]# _3 t( q- m2 x9 H
2 蔬菜8 _; u! n2 I+ [" z8 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 K& Q! ]! ~9 J) n5 a. ~
0 o8 U& M3 d2 ]# \8 k3凉菜0 c# r1 l6 F% m) ~0 }3 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 J* c4 e" d; a8 ^5 E
9 v6 I8 }7 S# ?4炒菜* A# e& V' M1 t7 l% D0 G' }/ M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ t" V/ G: m! x, d& b& M- \! B
, J# i3 W6 h9 j8 ]0 ~# C! Q0 u5汤$ x* B. n1 c9 v% l. r* A" t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. b0 F: N2 v/ L' B8 w2 y- Z8 u+ b7 o" s) P
6粥
( J6 j5 j U$ e* I8 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, B- f3 r$ K" J/ l! F1 A5 t. Q
9 j F/ a$ A1 Y3 R7去脂的食物* n" W. \0 I- C( f+ B/ D1 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + s$ d6 O6 \0 {; e- i) H
' q0 ]/ `! `8 [* G
8瘦腿的食物6 G! l7 X8 d, Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + C5 f, @, s) F
% G3 t- }' |- @ V9禁吃6 ?1 `7 g' M2 |+ M! s1 Z- {9 X4 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 c5 k! A' S3 k
- i) f. q6 c+ }: Y
PS; 以上这些是我以前收集的
( d( A/ e- u& \# {. W3 m( U7 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 I X7 M# V/ O7 W4 h) d1 D G有所帮助
) N; B7 |! e2 F7 j2 g" K$ D柠檬是样好东西
2 R6 H5 w7 \9 s9 ^+ u夏天我一直用它放在绿茶中喝
! A# K- ]! t2 \9 H1 Q' G效果不错
( J* G: A( M; \8 U: {; R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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