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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 G2 Z/ ?1 W3 s) R C1 水果
. R) b+ [6 x- t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! K% ]0 E" y7 T+ \: D5 _, d" g" {; A" [
, R$ M. A5 T9 F! i1 o5 X5 f2 蔬菜
! h, P3 o5 @1 K- \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 Q6 s8 Q# [" d: O6 M y9 J" c
1 ~' y# P- h2 W5 T8 Y/ g3凉菜
% |' h) f+ A# S1 Q' L6 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 o' `5 {; i( a6 J. Y
$ |. B x- T1 ^! C$ _) o4炒菜
" W% ]* f9 b5 s" Y* {$ I* D+ T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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# {2 \, A& `$ Q5 E1 p, A; m5汤
% \! _/ C# V& ~. @7 {* E* l: M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" Y& L' _2 g1 {: h0 }# L- D) I! ~& c' G3 S4 `' @2 J' D
6粥1 m6 `' @8 p2 \" I% }. ^! J: k/ p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物6 T/ I3 Q" C: {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 |: A5 f9 r/ E" z8瘦腿的食物- t+ b; ~2 w/ l. d! ?5 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! G5 o5 _; U5 h3 [7 Q1 ]# b$ l" E8 X6 o o; \1 \+ C$ f1 c
9禁吃; Z$ K& ]; K% F: h) A8 \: y5 f1 F+ f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. s$ s* e$ p7 g6 O8 x
* e* w8 \( ?; A0 v8 H" o2 B! b- oPS; 以上这些是我以前收集的6 x8 Z. U0 V5 Q. w7 N+ ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( F7 X# |7 R C/ T
有所帮助
9 B$ u9 @3 H$ U6 E t, K$ D柠檬是样好东西 ; k; y/ R# c3 h3 e6 H5 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! l x7 @/ w8 h; w效果不错" }3 C7 A" _8 V% D+ [$ c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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