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【08.06.09】可以瘦身的食物
) y) x5 v4 e3 o2 |2 N1 水果
# p, z) ?: G" w9 d6 a$ v4 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! ?' w3 o) g& b7 [' X( n/ Z# n
4 Y. q+ O4 z8 @: e$ L2 蔬菜
, O1 N/ U. \- I' H2 F* |5 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 g6 F, e2 \( O. a5 v! q
5 l1 O. n, b( L. f$ f8 P* p3凉菜
1 t Y6 K. b0 U* N& r% }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. L+ L# ?; W" x$ v
: p! [: |$ E8 b* r7 ^4炒菜
0 v7 Y X% T9 W5 k* W# j: N" p- `( E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- l, y& G+ ]- ?
8 y, h& d7 Q. x6 a( b: B5汤4 A- `) v1 C6 R [5 r- ?' Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, \, n A% c3 P7 f
* H& y# c. N0 t! t6粥
" S7 U# P# W3 c7 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& H! t7 x6 W$ U2 \, w8 k' J
$ m4 e+ }5 W. x" n7去脂的食物1 e8 X" U7 |4 S9 X( _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; b7 Z5 o7 }5 t
1 }* m8 e; h# V. M2 c6 m' ~8瘦腿的食物
2 p- b0 M7 B" `8 i: |( s/ e海苔 香蕉 红豆 木瓜
, |8 k$ L+ f$ a* o8 i
, d8 a0 q6 g r0 p: n7 L9禁吃
3 m/ }& f% G7 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 `! Y( y1 A3 ~* \: n# H% {
/ _6 K6 a. P# _& I- cPS; 以上这些是我以前收集的
. w! x& u# l1 n- l K3 Q1 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; k, f d" r& Y有所帮助
' _+ @7 B; j* Z; Q) J; Y% x7 m% k柠檬是样好东西
$ t& H; ~' O3 ?3 N夏天我一直用它放在绿茶中喝$ M5 K0 [" F7 N3 d: }- r
效果不错
, V9 h4 A# ~' i9 b) r% c- {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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