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【08.06.09】可以瘦身的食物
' J/ i! |4 T8 D3 |# I+ q1 水果 3 d! _% L, c" m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' {" m. V1 e1 Y9 V
, ?9 D4 t8 z! S2 蔬菜# J. K( v- e+ X& I. z2 k4 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : B& l1 [! _- ?/ E, C/ I
2 k) @& B/ m) @3凉菜
' u- y7 r$ n: P6 Q/ S6 ^2 e1 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- ~5 ~+ x3 ~2 O0 y- ^" s& T4炒菜" `; B3 s( i0 p9 R$ U3 v( m' D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ U/ S9 e+ v, F: Z# d
( U0 }# n+ }2 p: k5 S" Y
5汤* f$ [( F5 K- H# [9 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" V) }0 n1 P/ N' ^/ r2 k3 l# f/ M, f3 \
6粥5 V. U: M2 p6 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 ?# S2 O$ J$ x- w
7 }. \) W8 v3 v8 k! e6 F, @7去脂的食物5 B( e: `1 G6 A7 @" A6 \* q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' `' f: N" M* Z6 `5 ^: t& h
7 P9 Y, F+ M! d# d! _! a! l8瘦腿的食物! ?3 k$ S, x& ]7 A8 N$ p1 U
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! C7 w* Y' ]5 M8 ?; I; |4 ?" Z4 L
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9禁吃
, @9 }- x- m* |7 T$ F" D9 t/ G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* V! q4 `( y0 {' X0 c2 j' |3 p1 Q* F) w* A+ U l
PS; 以上这些是我以前收集的' ]5 \& V' c8 A5 }$ V) ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' C, F" v; Q# u, O0 K, u/ L
有所帮助
, I* T7 b& L: C" I' z柠檬是样好东西
7 m' I8 C/ G2 l) x, U夏天我一直用它放在绿茶中喝" C" ^3 Q/ H& o. K1 J7 s
效果不错! [& g5 o! u* f" h# l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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