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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 x$ X! X( W( t* M2 x1 水果
3 ^: m8 s; P. ~2 k+ W6 s' y+ x7 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" p9 I7 X3 U. N" D( ^3 S* p, z; t8 b( S, w
2 蔬菜% O( ?. D% W2 w# ]4 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 E1 y$ h7 Y; g) }9 J: H
7 V4 e1 ~9 o& J# K- `- N
3凉菜
& A& b* s) d3 u: [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: K" }# ?, P/ g7 Y4 z- ]
5 R9 r% q- \$ ?4炒菜. Y$ h' V* T& h# n& x' \/ _2 u, N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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# O9 J$ t v" F, l: A3 {5汤 W0 ^3 K. L* X9 E6 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- ]5 l2 b! r, z) T" J. r# I( n7 a
% X' w8 c2 B% u$ W% k6粥
; \8 w& s* w9 L1 S' |9 C" X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 I: f! f' C; @* C) D* c
1 B3 [9 q4 F% v( X1 H. S) }4 [* Q7去脂的食物7 T3 x! d q) ^. V8 b2 B2 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 t2 I/ ^" b+ H8 ~, |$ z/ \: W) H0 X; e9 M% z1 T
8瘦腿的食物
" l& C/ J& u8 C海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 y5 C6 A }& ?$ n/ a
8 C0 M, Q2 |. P
9禁吃9 ~7 V) t6 n! s1 b# P% q( ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" M) P% m N& y# O# y7 M) R+ z, S
9 `5 G& |. v6 N+ C7 [
PS; 以上这些是我以前收集的4 _, @, C; W# |3 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% V2 d& ^+ o* w+ C+ f) A- q) E% Z有所帮助' E9 U5 E' u' [
柠檬是样好东西
7 Y5 Y+ D! G# j: x$ n夏天我一直用它放在绿茶中喝
; Z' r% E* q0 Z( K效果不错# G0 j, ?* n! x' k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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