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【08.06.09】可以瘦身的食物$ y" t$ S( }8 L( A
1 水果
0 k0 b7 e* Y& l" I/ s) A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % m, r! V( F! j- c0 c" J
5 s! K1 m# Z/ h, D" q7 v2 z
2 蔬菜
" L$ H1 a# @/ }. ^' w" K0 Y% G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + q5 n$ z" m9 N3 B8 Q0 G
; e" d5 h% M. t4 H7 i3凉菜: `8 h! U6 n B$ {/ ^4 q$ J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 Q4 l! g4 Q5 _) _! \, z
. N+ T& O, S& |, `" O4炒菜' a5 d, i% @5 v# s0 ]3 i) ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: t% A! d# c+ \9 Q7 B. G
4 t. y! Z* r; Y }) X/ P; l5汤
# q0 t6 W$ ?& i8 S6 t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' b. |/ m* W4 Z L
+ ^) j7 i; I5 a) k& _. k2 X6粥: z/ }$ C' N0 B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, o( ^ C4 D, C6 e8 y4 N5 o: j
. R0 I8 m; e! d1 ]5 Q; Z0 Y4 i( ]
7去脂的食物8 u0 u, E+ u1 n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 \1 s1 u7 {0 K) J$ Z1 {! C% ~; U
- \3 `! ?! k3 A8 t9 Z: ]8 T8瘦腿的食物/ L+ }4 t1 Y' F' a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # Y& s' E! E4 @7 i y7 J( K
7 |, P1 _% A: V
9禁吃- n6 j/ h* O( l; y; b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' T' G' Z" b; u" f, _' u" s( L2 g3 p( t5 T
6 L6 c5 |; y) R0 ]! t
PS; 以上这些是我以前收集的8 ^" ?6 g; Y$ m- S$ Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 ]5 }5 t0 C, c/ o3 b
有所帮助
: {1 g0 R# V0 t# f6 n: A柠檬是样好东西
1 y; [% l/ C# N1 D4 b& L; p: R$ l夏天我一直用它放在绿茶中喝3 U* m, `9 e3 h4 p# x
效果不错
% I9 u2 n4 g8 S5 t+ s希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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