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; }# T( f) ]0 @4 c4 g" C! R9 F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" E. _6 Q; X% q
: J9 f3 s5 E" _* h9 S2 D* L& `食疗：蜜汁花生枣
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& ]. J J. D M% U& y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ l4 `: |, M3 G$ ]( C
3 S+ v% Y. y3 n5 w" U5 a' M食疗：什锦山药泥( ~8 f1 {8 k+ z- N7 T9 O: u
% E$ Z- Q4 u: p& w0 B- P( K0 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( i* {' G$ [* X' ]- b' T. h
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 D k$ n" X' \, P1 w" `% f2 o
7 |- `/ I2 l" Z, Z: l* w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- C* r4 i: n( j8 @) x7 F% b食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 Z9 z* j# @9 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 _% J% t3 B7 Q; q" v9 S
; c ~/ [. `3 ?* s- b+ R% G食疗：栗子炖白菜
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; G, p' F, ~. d* l2 w$ U' c( p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% \( j7 M- n" Y3 R: \; u+ ^' s6 @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 D# C/ [+ f1 y5 R `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 @3 ? R" `6 D! }4 W" k) n. H2 V! a食疗：海米炒油菜: o! U5 o, y" ^. h+ E7 W
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 v r, r8 f4 |5 G& d0 Q9 b: D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~