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' I: Q; B( P9 w- c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- Y( n( |& E j! }( d
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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9 r" g+ c9 o4 G& v& h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ B4 t4 |. M4 t$ Y1 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; o' H: L/ B3 T% G+ O# z% {( |2、面容多皱型：脾胃两虚. c0 K, e2 x- W. L% F. `% b3 x$ P
) H0 R' z% u/ E. }食疗：什锦山药泥! E7 k# }) B4 b) J3 \
4 {5 R& v) u/ o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 f- ^4 v4 L4 e, Y$ G) K& g1 r
6 [7 I0 ^' W: S% n9 W5 n6 a0 v/ R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" Z8 m" f' a' f+ ~" I# p( I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 m( f# h5 q2 }' m- C- o. p
. v9 z; B. M+ v) n4 S食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 n2 j+ Z0 [$ e: l& J& a- l4 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 M+ b @; b/ F/ k& q- [7 m
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- b9 b9 C5 \" X$ W1 O食疗：栗子炖白菜0 p1 B. z. i; I; m2 Q$ ^4 T( j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) x& @. C- H$ a" w% E; H( m) M) m
9 ^/ @8 ?* @) f6 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 u+ f ]$ d9 s) a2 j4 W* q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" r( d: t! n: O& j食疗：海米炒油菜0 i( e! s1 f) K2 G$ c) I1 |6 B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 R0 B& n" Q+ f
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~