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6 u. s3 T* \: i* ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 b7 S! a' i+ W& v
4 X: E" ~( t( p& r; D1、面色苍白型：气血不足, O$ J) r; J" E" a1 F
# E8 ~: N$ O/ Z$ U& c6 s( U食疗：蜜汁花生枣+ G9 F" {" ~: @8 d
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 p6 Z. W9 E- w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 V; v% _; I0 z+ L
$ X; u$ n4 R# C) y4 Z9 t2、面容多皱型：脾胃两虚$ F( Q `$ N! t# J
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食疗：什锦山药泥+ U, i& y1 t$ o6 \( y
+ S' d/ v1 j$ a" D$ y+ ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 i c; v, f& _" E3 J, W7 U
. \! y# K. c1 n. b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% E6 F, g; k" r- S' a C. D- v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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( W. }: M9 P2 d; c( H, m6 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 u. r' S) b( O) O6 E
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 V- [9 I9 w0 X% E: y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 T7 m, J6 {9 j) E Z- P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 D0 e4 ? Z! C& B) r7 Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; {" G, D W0 ]5 L0 I# F9 B食疗：海米炒油菜9 @* I7 Q) z- N5 a; v8 o+ P
. F7 M/ { e8 L1 s) V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) i4 l8 r$ h$ F' t
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~