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5 p* X. a0 Y- L c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; O* `$ e( W7 I; }/ ~
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1、面色苍白型：气血不足
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* J& o0 Z. w. T3 W- x1 ^食疗：蜜汁花生枣) n5 y8 t8 c) g# P- p3 W) S9 ]
- W- _5 W/ ?, P0 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( C4 |! U) L' I+ i1 O
0 e+ i6 r2 t, _ G1 m8 r$ {2、面容多皱型：脾胃两虚& i' f0 }+ S0 p+ E+ }% r% ]' [# t
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食疗：什锦山药泥' e2 B- o! @- n v0 u! ~, j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 C+ d! {2 T" G1 K7 }" e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 ?( E" p- V' W: |4 J5 [7 M# f; w& k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) R: d2 N; [6 Q4 l# X* w
/ O% G2 z3 N3 ]3 c1 p食疗：笋烧海参( ^' _. n7 D* b2 [: I
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 h! p- Q" F. C* ^- e" S7 d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ j+ e7 b+ e1 _) r$ o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- [" c5 G3 N: H# ], j8 i2 e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 v( i7 I5 w& M; X4 }7 ~; O
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食疗：海米炒油菜2 e5 I( _7 S1 }3 |6 b' L6 K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* {; Y% k( h1 H8 I1 r# ]6 j0 W' J+ ?
' G$ m' j6 e7 L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~