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1 x R9 Y3 V6 }% ?9 r1 X6 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! {# P) P {' G7 H$ X; E1 p
0 B+ L4 ?. g5 |' e& C1、面色苍白型：气血不足 O, }. A3 Z) t0 o# ?$ c
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% ^) T/ ]2 Q! Z, Y* Y0 \
: e( l; ?0 T5 f2 ]! `8 h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥. @, t5 X" s4 l5 y9 `+ g9 x
$ R9 S; d5 V/ B+ l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 ], l$ Q8 a4 L8 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' A6 y5 G5 _0 U/ U- {. @) [1 V( R% o( V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. O, [8 y" X/ f5 @
: H0 P J) B+ Y: n食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' Q8 V" }/ ]- }# ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) I5 a/ e$ f# e. ^" ^8 v1 w食疗：栗子炖白菜
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# u/ ^0 Q( K6 @" A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 \* _$ M7 m V" B8 U1 B! F
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ z/ T% b+ H2 v5 B: `7 F, F5 b2 x0 Q
H; A, X! ]+ { [5 u8 }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! M0 a1 {8 v* N1 I食疗：海米炒油菜" |9 i$ f* O: d X# g, l
* D9 T" `: |9 I; k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~