|
|
 
: m6 _$ P' S" {* _' J# I$ s
# ~# N! W9 c/ A8 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 e% _8 u! f3 n1 d% I. A
- t! Q6 c# C9 o5 b @1、面色苍白型：气血不足7 V* J% `2 {0 j6 P8 `6 u" r
5 U* i( J# y7 b8 V& Z食疗：蜜汁花生枣* @- ~' A) ~9 q& b; d1 j
' S% }+ R5 }3 [1 n5 r+ f
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 f9 N% w/ g7 i: e, u- r1 n9 Z
9 H5 t8 w1 l5 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! C- M4 _+ p$ ?* X
) t) j: X: X0 x% l+ F
2、面容多皱型：脾胃两虚8 n/ B3 u. m) C4 Y0 a( ]8 {& G! R
: V* ]' G6 S f5 c: Q
食疗：什锦山药泥
1 l% C! R4 X* D' I
4 j+ m0 O# f9 m% {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% l0 _ W. z2 d* W. B4 _) [
+ G! l; |4 I" D$ A9 h" d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 b1 x5 ~. @2 }# `, `" h
; }8 U6 K8 q/ @$ v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! f* O, A6 w! ^! \
' L Q) n9 }5 o3 B* Y3 Z. W/ U食疗：笋烧海参7 M$ [* u& @; |# O
# q# \4 [. F( R7 U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, p: u/ U2 j* r* X/ e9 J1 q9 g' v: h; X: T2 p2 H4 }# ?
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) X& w: l: w6 s, m9 _
0 |3 D8 Z0 @- e q: h6 g: g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 }: I; R7 g9 Y' O0 G& `8 N
) P3 V# M7 B4 O食疗：栗子炖白菜
0 N2 o) D! n: \0 q+ O( k- p3 d5 W c: g* S2 V0 @
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 t8 x; j& h" u/ }, }7 T8 C) y; P' }% D* E$ J1 F
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% S% W4 V# _/ Z+ T: z$ E: L
9 f( D% m6 Z0 {7 i) O! }& l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 B G; P' u4 c w2 z& X: X" y9 ]6 q+ h4 @/ p, s
食疗：海米炒油菜
; T% f# H4 @6 z" p; d/ n; s: J7 @: u- H
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 I$ c8 z; s7 ~6 N8 u
# Z0 a2 b8 y' F. {0 I3 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~