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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) ^5 W; U7 a4 s3 a* O8 t4 V: q
- M& H: `% V. Y; x1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 G4 Y+ t1 p/ V/ N0 \
. q0 F+ c( j" @9 J3 ^7 O$ [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: V v* `' _6 k/ z p9 e, r* t
n' L( ?6 L/ C9 l" g: M! e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' i. C: o6 s/ B2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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# V3 {/ h% t6 Y. |7 r0 [; J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 c4 w' [2 D8 R; j, g* q& E& h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# Y- Y$ M1 l; X! N) O3 A0 _+ S
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 v! Z. `7 t! b4 U% G; |2 R+ m
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食疗：栗子炖白菜" X1 q6 E6 m7 E& i3 M ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 \# l1 g/ V& s, F+ K
. A' P/ g+ r& C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜% a# b6 b7 J0 g/ ]2 d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 H G; [# Q6 J% y+ V8 [0 a" P9 {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~