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2 C3 d' G# E1 v! {' Z4 Q* l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! P( s5 K* C) ]1 e% Y, a
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) P- {# Q9 c2 L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 [+ D/ B8 y5 y2、面容多皱型：脾胃两虚- x1 F" {; U1 |) p
8 i% w+ b) q9 d5 X, |5 g; n: O食疗：什锦山药泥$ B+ F: b8 W2 p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! ~. M3 V; n* y7 C/ c4 _& c: \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 D7 S' O+ R0 J9 F/ J
# i& j1 i' q" j* k! E食疗：笋烧海参' U+ `; \3 ?6 @5 G F
2 f3 j" w1 ?3 p$ f" K4 |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# a! ]5 X9 J: Y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& [- G3 b$ Z" Q r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' B# S, L" e/ ] O
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食疗：栗子炖白菜* J% N5 D8 R* ?% h! a) _' k# B
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ g, \6 J: x& W: c: I
, T. P$ R* V2 X! M0 Q3 G7 g5 c2 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% g* R7 c ^$ S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, V5 `$ J- a% u1 P o
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食疗：海米炒油菜, `7 i* h* ^2 y" V0 i% T+ Q1 {
! f0 l/ j" s) x$ |4 O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~