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6 D3 _- b. O. ]- R2 S2 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- A b" V: o, E6 _8 k1 @1、面色苍白型：气血不足% ]* H4 d; V5 | I$ K' p6 T
6 V7 |" n" v% [1 C2 P食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 @' Q! v( ^2 `5 {
9 H4 u V" s9 X. H! M1 k- X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥. P, W) {! w( {' q8 c& D
' W1 v; B- M5 |1 }6 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( X* I& x) C! l! q7 x# z0 ^食疗：笋烧海参! l/ n2 y/ G, b' n: t! ^
" e! E: {6 m, b b$ |' `7 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 Q0 R# w! z3 \( f% f1 y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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# {4 V* l2 Q9 y. O1 d8 L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% y; l' W7 T% ?% Y# u0 y, b# x
6 c; Z) r$ \2 }( W$ z& z$ D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 O3 C9 i- w' ]9 S+ d. }
4 d' F! C' `( T& r5 C1 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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2 S1 ?/ u1 G" X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, D; q2 t0 K! o# q- O$ [, ?7 v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~