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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; o% I+ ^' B# C1、面色苍白型：气血不足+ p3 I, q, J9 n, B
8 L% c9 j y3 F. [' p7 u食疗：蜜汁花生枣$ E5 F3 P2 X* h! }; r" h, Q
: ?) ~5 O9 @* A, s' F1 S4 X% X' o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 ?: e) s: E5 y4 Z& N& W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 S; K7 g6 g; V n3 e5 [$ z
0 d% E7 b+ ^8 f: ^/ n# h2、面容多皱型：脾胃两虚
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! N3 y4 H$ h' _ X9 |( B+ U7 t食疗：什锦山药泥$ j% N6 I, X9 s' w' P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" }7 g' K5 l5 e8 X' I' y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 a- n( ~6 ?5 }1 y
" a/ n& o: Y9 [+ k! |. ?( R食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ P8 m9 n5 u4 i
" p: C& k$ H! J6 {& z; l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. V2 Q& N5 H) D* D
+ d4 t4 i6 o- z+ g7 w) b食疗：栗子炖白菜 }/ z9 Y" w, y9 C X' w, R/ @0 j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" f1 l# A- w3 r) g7 k' u
& ~0 f6 D" x: L p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 J- K/ k. f6 z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: [3 p# D$ j8 {, _" o
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食疗：海米炒油菜
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# W7 }' Z, y/ k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ t( V# q# D( Z- X
3 i8 b! F- {* m4 N2 i$ [( {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~