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' v1 V6 I* a0 y6 U" }2 L! c( _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% m* ?5 [9 B! j( g0 @! q& l, u- c
/ o. q) `3 n$ z( V2 M# ~1、面色苍白型：气血不足! s4 W% t4 A( `# Q% O
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食疗：蜜汁花生枣6 n; A1 C, P0 ~8 b: E- J
" z& z2 i* R3 _4 I! O( Y2 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 V- n3 {# P' L8 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 I6 ]' c" W) q$ @1 V) P# K- U2、面容多皱型：脾胃两虚6 \! z4 {5 Q0 e, g
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食疗：什锦山药泥
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4 L7 Q9 h: Z7 `& n2 {; M+ p% R4 N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 H2 y8 @/ M$ Z$ ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) l2 B! f) C) _ J( Y; Q8 y& }8 x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ ^* |8 K# {* J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, G# v |5 b6 L1 C
' ]1 w* Y3 r( Q2 M5 Q! w0 B _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& Q2 }% T. S, G4 |% l$ M/ F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ c0 B0 d- X& B
8 @# e& L+ R. q% ^5 s食疗：栗子炖白菜! a; c# `% C( U ^( |* N
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 |" f: l: z& G' K3 X+ r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 N3 k! x2 D. u! w' @- n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜3 R/ f7 J3 g( }3 G$ X
$ J* D8 V8 U+ |" }1 R/ D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~