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+ ^$ y s( Q9 G5 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ L L# L6 ^4 ?1 H w4 {
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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z& K( e$ h" P. P9 U4 g( Q& K& ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 f( h' d t* y' r1 u9 l
) L# X d& o; Z% Y6 J, X2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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) |6 Y k0 o" g$ @$ O9 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* C' B& j; Q; c4 ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" V1 ^" r( b% Q- W2 |$ K) d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& r, S3 x4 {$ Z$ O. V9 [# B# P食疗：笋烧海参( ?: @) A0 _2 G, r- z5 _" L( n7 t
. R# L, ^6 d6 A7 j! [ \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( g* b- n$ @. G4 b3 [, V# |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; x, c/ w: j/ j) N( y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* ]$ z( u2 s7 a
! O8 v% S! x% ?# q! w4 ?食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 i n8 M7 B- ?
* ~6 s+ v" }3 \- ]2 i% p" O( |5 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: L- j4 a3 _- V* x4 ?0 [: d; G
% x( a2 m; ?* x d* y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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A8 C- \$ z O D7 C食疗：海米炒油菜2 B% i3 D. B5 D& K4 }+ x( z' V X
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 a, o3 ]' y( D" Y" y$ y/ _6 i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~