|
|
 
, k& e! ]# r0 t: R* e3 L8 _% | n, k3 k3 O
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 R0 b* _. H1 n% x8 j
8 M* D8 O+ r& W6 Q$ b( p
1、面色苍白型：气血不足; w+ [0 V: C; I+ b8 D
* f8 Z2 |, P* W+ ` r/ a) m
食疗：蜜汁花生枣) M) L5 s/ H* |7 B: D) q2 }. I
& H2 v$ u# g- t0 `. Q* x8 [
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 l% k& B$ E$ C; ~, c7 H y% w
1 g. |, M) g5 o. ]" E4 d9 a2 |, \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
G$ F+ x5 T* ?& f9 v! S* g5 E+ z+ ]' x; m+ ]; t
2、面容多皱型：脾胃两虚& o' j5 L2 J/ T
0 v: t/ D2 s& |2 u
食疗：什锦山药泥% a& P$ Z( _. Q, H; q8 o
* @2 n" G; c5 M# l
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 V; K( c& R$ Y8 u4 h
! K2 b7 u2 s4 a9 H* F, j2 B3 O" {# Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% K3 K, Z* D: {( L& x) A& o. _0 `5 }& H* T8 c+ Q+ @- g
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* }9 i+ Z1 q1 [3 u
; j3 c; H- g4 l1 w+ e! J+ H) s, `( A! S
食疗：笋烧海参
1 ^* ~4 l2 o6 [7 L' V- v; A
9 w! Z: ?. C% |# K4 l1 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- n5 r( l. o& ~" g* b% t
1 F, t9 z$ w" G# j9 @- b9 h, J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( t+ [& p/ a) @8 H; i
/ X7 M. e: C- e" r* ]7 e. M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: g7 @5 |; b& q J9 V" |& I, t. F7 z% n
食疗：栗子炖白菜( O+ S5 |3 w& o4 i% r$ V
; ~6 z7 A: q6 u) k! Q& r
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ P0 @% f9 j4 L+ }1 z- i& F: S' i T. M, X! h( J3 m' w J' h/ ~
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 Q/ I) y& L F( W, _, j4 S* P
9 e( @1 ?+ d; B: {% d# o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 d- c9 Y. j& B; H# C6 o( u
; N6 y3 \/ f9 Y( A1 H食疗：海米炒油菜
0 P5 e9 c4 X. t( B* K# v
* x* c; Y6 F6 p" f2 a2 p( F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. N$ R. v% u: o$ W0 N" {. Q6 ?9 q9 m* P# |2 \7 Z5 Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~