|
|
 
! [5 V' K0 J- _( |2 n. q% V7 s' n; L1 g4 ^4 f: k) v
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* N! g% m) g( a! A
2 V6 z& q L. ]! x. w
1、面色苍白型：气血不足1 u# _" G# A% q# z
8 r3 q$ A. E/ L& }2 ]0 a8 E食疗：蜜汁花生枣
9 `/ N H, F& |2 H0 B( M2 p. L
; ]* \& K$ |3 r8 H0 o' n4 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ @! b- {& B) h* W7 F
+ ~4 l; f- e7 N" f( P
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 t& V9 Y8 S+ r* p) g6 |5 i$ r8 b* z' ?' x
2、面容多皱型：脾胃两虚: X$ b# d/ a9 i: X3 d
& A( x, V6 H! ~0 b食疗：什锦山药泥, O k% K$ n# l
% `/ E& ]) j; V& Y/ F( `
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. x% k" z7 I Q5 X7 B$ Z
+ p2 l9 H) b4 t1 }1 x0 `
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, E6 _2 Q N/ M$ ~% s
" Z) N" ~+ j5 h) _% Q: N
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# u/ M U# _% v
6 Y8 y) G" w+ ]
食疗：笋烧海参
( a5 Y, b0 ~" G& a3 J' l' a
% r+ r* Z9 F8 q. s- C7 E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 }6 ^/ e/ u5 Y4 J
0 e4 E% R# x1 P- {3 B' h7 t& ~- E, t3 L
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( ]3 T U4 a6 W# L# a$ P
: P) W1 Y1 x0 V+ \/ v; u( w1 u3 A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
) O1 N- @9 r! E b/ f& b/ M* q
# X5 w) }0 _' X9 w% C3 l食疗：栗子炖白菜4 n3 F- P, }9 X _% f
9 ?6 @2 z' v# C s. \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 x$ ~' k1 L, k1 e7 M; x1 J( ]. R/ E
& M; ]0 O: t& e) o# E
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& K7 F& u E; \4 ]/ t$ k0 d- @
! `) \3 |3 j$ m" \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 J+ z+ Q% _- f+ [0 L+ D2 U! V# N' b
2 F- E$ F: q4 [ V
食疗：海米炒油菜
1 t* y: m- h% A4 S/ q2 [, V& v: E( t' y. z( D9 d
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 u4 |3 E. P7 s" l
, Q) l- D% ]) P0 E: B/ ?9 \% \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~