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+ Q4 A) P0 Z: {2 I( U- |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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& A6 F) ^! s; A8 K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 x& H q8 v) r9 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 Q. P1 {6 p" _
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; o* P2 E" F" z; A5 N; Y& b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 B+ u& M! d6 W& m9 k
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% W- Q4 ~5 a# Q) u* s4 N+ I0 w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 Z7 e0 r p) L* p8 y; ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' g- }* {- r5 |, G0 T5 t( o
# S' W( s3 @" x食疗：栗子炖白菜
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5 ~" Z$ o" O5 l, e m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 R7 V, Z4 N7 A# v& r* n; \$ }0 E
" ~0 G& A5 |$ @8 S1 f- u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ q2 w9 `3 y+ C" ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; S; b. {" O0 L! ~食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* d: K* J& h$ x8 Y0 e
% P! Q' Y* B& I" h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~