|
|
  0 A4 N& X1 J* j5 b
& @+ _7 {! k5 `' c9 q7 ^$ ?9 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 Y9 ~! @! T3 x; I3 U$ I8 d; t' P: B5 k" J; T
1、面色苍白型：气血不足/ k9 F( L* P- j
% J# K0 C# K" E食疗：蜜汁花生枣5 [' t. X n5 U1 _
2 U' ?, _- u3 i+ |( K L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& {8 e& L0 I# X( M4 }! S( n& W
' O% t# h& g. ?& r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* Z) _+ [# t0 \* t
k r' D6 i$ N3 [: Z
2、面容多皱型：脾胃两虚" M3 t, n# X# l( t6 p9 a. f. r4 P9 q1 w
. F) i) h" v' R
食疗：什锦山药泥 D0 q; l- m( v: s' T- P7 G
6 E/ c4 t! j4 z: g- O. D3 E7 q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 O J, G& ~( j) j: d. ~$ F" [$ |6 y& \( {" i
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. H' D0 N( Z7 v8 _( J. g
1 U( U* Y7 }# }1 _
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# h) ^2 N7 }! ]# v c" T
U$ m+ z8 ]- U1 G& o
食疗：笋烧海参
" p( a, l* V$ d+ n& w) r% c8 }: T+ @
# w) C; Q$ k! H7 ]8 H" I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, E3 i7 D( H* F6 v3 @4 P5 s3 [
2 `) Q1 r/ O3 y5 o( D2 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 v/ t' X X) e3 z# l
, A @- Q5 f' Q! D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 N; Z- J" m0 F3 L5 T
3 r! o! h- \4 D3 B5 G( o, [
食疗：栗子炖白菜6 \+ d9 U+ \5 s ^2 z
" F8 s" N" {5 A# |/ b4 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" K1 Z( J2 N* }8 k2 y
5 U8 s- j0 O6 C! V0 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 V7 h# G: j& q
' j# b0 v/ N6 ?7 H, f
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, J5 n. }( z. a+ w' Q- x
8 {3 F/ l+ e [, {& i- G
食疗：海米炒油菜
3 ?3 i3 _5 {4 A4 W( A- N: W/ o, D: A f& h, `
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 b, A0 r; _( e0 Z/ K1 }
% N$ `6 B ?, h! N$ C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~