|
|
 
* s) T# |0 M& B+ [) T+ V+ q6 A. X. o
* U( J: c, y7 a3 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, n) H# a$ s9 H0 |) M$ w0 r
" [" \/ C4 q7 j! N1、面色苍白型：气血不足' F1 k* M5 C% B: z5 H& l
8 c- C7 a7 S+ S' j5 y7 ^食疗：蜜汁花生枣9 i: D$ y h8 I) @ G
?4 x# I1 p7 K3 {- S: h C# O, w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. q% |* n g `8 B
8 ?5 ^; s! Z/ x) D4 S1 q: I [
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# d! ~2 i3 n" v8 f
3 S! B& z! g: O6 {% D8 i7 \2、面容多皱型：脾胃两虚8 X' T$ u5 @- [+ q: N
7 q# i" W. X- g) W* s" o |食疗：什锦山药泥
- I" I/ O! z9 N
% L K# x6 L! n) e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( i% E: O, n9 m2 ~' q
3 @( _' M2 }% G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* U* q# n7 ]1 _& T/ T, t1 k, }
5 Y4 @( z! u6 p8 \. A4 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ d) ^8 o. O e" C7 w8 H7 z2 I
) l0 X- U% c6 b3 `
食疗：笋烧海参 a. p9 }% E7 `2 ]) E
" o `# j( R7 i2 H; M
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& t+ {5 X& r7 ~
3 S3 i. @( o5 G) M" g* |2 f5 w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& s$ K" X# \, E
" L$ X5 U2 k9 t$ [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& c8 [+ D# }% K& Q3 j, W; n/ O1 P6 V' E9 y
食疗：栗子炖白菜6 E. q2 r+ x+ P: g' J
7 T0 o, S+ B" p
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 h% U$ \% N' c8 u; R% r% a
8 {0 L7 y( k/ p' R0 |0 L. U
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ u1 [( O Z. x" J3 Q/ @
8 U. ^# F1 r+ w9 F& u; `& v( Z: e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
/ R$ O& r7 n6 K' T
. w9 y( {. g( h% [- F5 o食疗：海米炒油菜% W0 P8 l- X; f) I: C( W2 n
8 h. I, u6 X6 W3 V* ^. {/ M, \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 \( i+ X) D9 z. U. V) v: U! U, v& r/ y: s4 z% l/ I, T8 E4 }" r' j* c
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~