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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- N1 g$ C8 `$ q( e1 ~. h+ k3 c1 M1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 w& x/ n3 z0 N8 k E) t5 S
$ d. l* X2 e; g# W+ j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 @+ m7 y! i( _& y i u
; |3 K" A7 i5 a) m6 X* `% M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; E& j4 A7 s- d9 z d2、面容多皱型：脾胃两虚8 s3 r' q m- V1 }
0 v! n$ F/ i( j$ G/ J食疗：什锦山药泥" c8 ?4 I7 S5 F1 o7 \( c! r+ }
' K' e4 o; g7 W* y/ `+ j8 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; k/ ]- K4 d; V- n7 r6 ^2 M/ Q
3 z% v! u$ X1 L' B: ?6 K3 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 _5 I% n7 B( Y4 j' ^食疗：笋烧海参2 @6 |1 y! ^4 L" E7 e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* I9 h2 m. K5 U# F ]+ I3 [# s
; u @# v$ G$ L/ K4 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 H2 o( Y/ Z$ Q3 l% b食疗：栗子炖白菜% y$ E4 z) a% z6 v) L9 V
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ?, [% g( }7 t1 o! y7 b/ Y* z
$ e" @# L6 A3 u& h d2 J; s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" }9 ~! \- L! f0 S/ L食疗：海米炒油菜+ r9 f6 x( P. j. _9 H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~