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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

' X) W! B' E/ d: U! H, P& _* m$ \* @" H
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 A: y) x% V" \" S
& C7 u  G  J; f2 c$ J1、面色苍白型:气血不足
! g& g& c% A) V0 u6 T* e
, ]* T. B; X8 U食疗:蜜汁花生枣
7 }6 [8 l3 J/ Q' k! `* ?
# J& c# H* @6 c1 ?9 l做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 ?/ f/ g8 w. Q9 N* I' s8 J

2 X0 W! z0 o. [$ Y. G功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。4 |+ F0 c9 x. L; v7 V- b

7 F6 H( t! F2 C2、面容多皱型:脾胃两虚, O4 O" x3 D8 B3 [8 n

8 {# `9 `8 N  Z! W3 r2 K9 l食疗:什锦山药泥! o) J/ W  ]5 S$ a4 X& s/ |( l0 u" d

- W  n$ z! U6 S' ]% i做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。! K5 g$ S: d! J0 I; S

; b' Y: N: L9 B, S8 x功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
+ D9 q, M) g& P1 P/ X8 e5 H$ \9 J4 ]  J7 l$ U- T
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质/ A/ c1 v% w$ X7 C( }$ N3 p) X* |# r0 m

* P4 Y  U2 m( l* R9 F0 z$ V2 |# q* K食疗:笋烧海参
$ V! \2 t+ x4 f  E" T4 E- x0 B" i
1 X+ X9 O" D  s! `做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。7 J* Z# W  ^! W/ p

/ @( a4 Z) T$ W$ ?* s! j5 `0 F功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 [+ C8 l* {! U& t# f" @9 Z# H- Q! {# W3 V: k+ u. @& W
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
6 X- x' d& n" _' m  v. l  P5 m6 h/ w* r% r- s* z% I
食疗:栗子炖白菜5 f, ~5 G4 @4 C$ ~( w
/ p: J6 D7 v, T4 f# H. N
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
& v5 n/ n$ _, j0 W1 C
8 R$ z; }$ b3 ]* x6 x: y6 b. P功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。5 b5 ?4 Q; O) v5 C' x2 |1 [5 ~  H" C
  J% F+ E6 ^3 ~# A! {: s
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
) h; d! k: P1 M* t4 o+ z
/ v. H- s6 f( \5 \5 R$ q, a  _- m食疗:海米炒油菜
* [3 S( o6 z3 \. u7 F: n0 L4 @# E1 k8 o8 Y, R+ e& s6 D2 J/ @
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 L. e  U7 \2 d+ L- M# E* ~& U( m- {2 K

* n7 p9 `; M7 W; d8 H$ T功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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