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+ u& t0 o# ~- [: s2 I" _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: G* G1 N2 N9 E% F+ }. y
; s& G; p# X% u1 S* m; G1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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5 g" X4 p" r7 Q( ?: ?# S# }: A* q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ S. T( T; o4 K- F. s2、面容多皱型：脾胃两虚6 H1 p# X" x, M8 ^
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食疗：什锦山药泥/ ]2 z5 ? c) p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 d/ a2 X8 C7 f, ^5 ?! n3 {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) |9 v" \( J0 H7 P0 M( H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% x8 Q* T- O: ~8 A' d
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ }' k& |# N2 v6 N* t) @7 [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 E7 ^. A2 d" Z+ g8 r8 ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 [+ X- Q( Q4 F4 _4 d
; ]3 b+ I W j# r0 k" a, D$ z9 l; H( S食疗：栗子炖白菜' [8 h* t' ^1 i; p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 o, ]% W J4 S( |# J7 g. _% z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' D' E. [7 ~) I/ W) L: q" q) h) z/ \
" e8 V3 Q/ T$ ]. q) D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; ]$ y" P$ d1 |( Q0 G+ U
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食疗：海米炒油菜
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: A# y o! z; V1 i! p V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& u0 L& U2 b, T8 G6 Q+ x) e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~