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$ d5 K9 C! e" ]& C女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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/ s0 H7 a7 Z4 k. {/ d: X卵泡期枸杞补血
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! _% v3 ^2 E4 P9 p. T: ^此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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排卵期丹参补血 n. f8 z1 W4 s* S) ?
; Z% ~5 P0 a9 j5 S9 N3 O# S要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。4 _3 P6 k. J- G) Z2 K0 ?
( M5 a: K$ ?; h; i& m0 s黄体期熟地补血
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' j9 f0 _2 z' |% w" K此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。; T W( O Z) W1 l5 r% l$ X3 I9 I
, {3 g6 l# m9 h1 ?' I' ]经期肉桂补血% r; @- ]# h+ a
9 }- [- |! l% f% t2 F9 z此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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1 v; Q* P( U$ X v3 z1 B* _孕期红枣补血! s; {' X3 @/ d; p) X+ A
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红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。 }6 @2 g3 z$ S, J- N7 q' K
& w6 e1 E j8 P8 ~) }1 ^# c哺乳期当归补血
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
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月子期阿胶补血& f5 ], e9 z# D
H2 ~. C+ T7 h( T8 x8 M# O; D少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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