|
|
 
& Q e5 T# [' b" N9 [5 W. o女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
& G$ s% N% n2 Q( ]8 H
?6 l% ]( h6 x2 Q% O, W卵泡期枸杞补血. A6 q) m6 J; y3 ~+ {9 X; C
$ ~4 m! H7 V8 V6 `1 U
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
9 r0 n( |5 v3 W5 T$ J5 m, ]8 L6 G* o
- _* e C, T( e排卵期丹参补血6 R `( L" m1 w2 }6 c% t
- G: v. x( h/ j0 p- L要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。2 P* s5 n3 a- ^5 M% z
4 P, n8 s. n7 u! F+ Z
黄体期熟地补血6 ~& I9 a4 f$ @2 m0 q
5 K/ H* C! r& j0 J' O
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
% v6 V7 s% h8 Q/ s* V' x# S8 N. \# T$ ?% O% c7 J
经期肉桂补血6 ~/ p: _6 r0 S0 o, b. K( }
, Z. B) P; d" `1 Y8 x此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！( z. _2 Y* Q- o6 e
0 ^9 K3 P9 l; n2 E4 q2 [9 I7 \孕期红枣补血4 {7 m* ?' R7 ~# G( f
j! O- u3 B1 I$ P0 m
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。6 r5 O5 A9 G' E" e: s" p) x
/ j$ B; l0 `% X% M# T+ R4 D
哺乳期当归补血
( J1 o, p; b9 X: E
' w0 Z* }5 a/ R, B新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
8 w7 K" c9 k4 }& ^% f1 m' ~' I! m4 o! m" c, K' L
月子期阿胶补血' q9 w% _2 `% ~1 y- h8 K" s
8 l @- c Y& ^6 W" s; k/ U少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
