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1、头皮屑& d& g W6 K2 W" }2 S
/ w* P2 _: K6 G* k
可能缺乏的营养素: 4 \: m# W# j: `: H* A6 R! @0 M7 X
8 |4 W# _3 f5 W; D+ P 维生素B12 % }1 [) m* E9 Q. e/ Y' t
) |9 t5 \& x( E; M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- G1 u6 C& w# c! B3 K2 R! E! D* O1 _# Z1 ]
维生素F
6 B3 }/ w0 n, u+ x$ C8 O: ~) {$ y) J5 g; {" c% c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 O% H$ a$ S0 }- [8 p3 e$ o6 q
0 ~! P8 Q& g5 l- l 维生素B6
/ a* G9 {! {& o1 a$ m
6 H. M; ^ E$ Z4 y `$ z1 [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 o+ k2 d3 _0 r4 D/ h7 w
( ~, M' |! w0 |! e! F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; |) |0 W4 _0 w, m3 k3 z; q4 C J T0 Q) y. Z4 |
可能缺乏的营养素：
5 s8 k( ?1 B2 E7 g
/ f" E: u' V: n* C, M 复合维生素B
; n0 z4 t. \7 I0 b w% {1 Z( L1 M8 {0 m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 P' F: h2 L# q3 e8 n Q4 H5 G
; k$ i( P! @0 u$ ?$ F, _/ e2 f 对氨基苯甲酸8 u/ C/ T- h; ~& Q! q( ^2 I
1 H4 P W9 n! V2 \
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + g) y4 |0 Z8 R& {
! W. T# z ?) A' a; P/ T, @ 维生素F
8 H b# C8 H j" m( T7 ?* t: W& q- ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / ~0 c3 K" H" v; E. S, X
/ k2 ] d( ? q8 X
碘 * A' @& a5 a$ b* d3 K4 o l( T
0 N& d3 ^$ K! }0 Q: z 需要的食物：盐、奶制品
/ K2 X0 q/ D- M+ d0 {" R( i; ^
5 {; A' y- V2 @ T$ s 3、脱发% x! A: C, x: j) m
" Q) J( y0 L- b2 E, B 可能缺乏的营养素： * M) m7 W2 x# G. g" ?# @# J5 S
5 M4 p: C! @4 l 维生素H
' _9 k- U; f' V8 W: I5 Q$ ^3 D
2 y- T' i. X* ^8 Y9 H! w# \' u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ U: D* n0 B$ k" o
* R1 v+ E6 ~9 ~$ W, r 肌醇 . K+ k: ^1 {/ W+ @' J' t
F. |! K# h) F% q% R% Q0 n
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 \- U8 }) j. p
5 b, e$ I; u1 \+ R* [
氯
* [& K5 X& G" ?: t1 y
8 r; E- c: p2 l9 K R 需要的食物：一般食盐
' P/ _$ b2 h2 L7 z' B- j3 x, R1 `5 e
复合维生素B
' W$ N0 |- B7 X, L+ ^9 f$ [) b6 ~3 B1 m7 H' x; i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; d/ M* o5 B& g6 X2 `* d
4 H( d Q6 o( |4 @8 g 和维生素C、叶酸
8 \2 i* |1 t2 h& Q: Y" R5 K
! M$ W. C6 |9 p1 d1 y/ n8 n1 `( \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46