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1、头皮屑; c2 e% s! v; _. R! R
5 Z0 D6 D& l" W+ D, v 可能缺乏的营养素:
$ ]* i' r2 z' L5 v8 V- b1 O
: G! {8 V* }3 @ 维生素B12 2 n) N. H. d1 C& x+ t" |& n
, r# |/ z0 d$ ~- Y3 B4 C
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " B- V5 D: y0 {# ]) ~1 `) r
. c- ]" Y, q/ ^ 维生素F , P# o: V. T- p
- Y v; k, f2 d% y; j' F, W" `/ b 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * @7 `) _: C3 n; J: B' X
8 S: ^; |; j# f3 H8 W$ k- I 维生素B6 7 P. v: w7 {9 n% Y4 c- T$ L& k
t6 e: H4 l, w9 Y& |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + d! M& |; |3 U$ s2 x- T
, r2 M! j+ h E: g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 z- K" b- a# R% q
" g3 ~+ V4 x8 Z3 p1 O
可能缺乏的营养素：
0 U3 R4 F; p3 E9 O
; P1 x8 r( M1 A8 u3 n 复合维生素B ) x- f3 x7 S9 n. t" Q
4 F; j8 y5 t: g: L: Y+ Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. I1 F* g. K; U6 ?) U# S) | F
) y+ [/ b1 c" U# g' h
对氨基苯甲酸
: y# J) s8 S/ K8 A8 k
8 R3 U1 h, ~% t5 R4 f2 W 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 k8 O, [$ L6 _- I* y4 x
2 \+ W' [/ e% `6 N5 e
维生素F
' }+ D$ X! D g1 `7 W2 c/ ?3 Y e* w- h# D d i. m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " o/ a" S+ ?. T: o
4 e7 \, \. P6 s6 X3 V
碘
! {3 F1 V0 r: t3 x3 o+ V- J/ E# h+ |9 W9 H
需要的食物：盐、奶制品
' Z8 A: _ l3 k% I) E, B% I" {. m+ p# K: \
3、脱发0 t ^( c9 {7 H
6 C0 o0 w6 O( v2 @
可能缺乏的营养素：
8 T) R* D. x# y: [1 w; a
: w) M: D. N+ A7 V$ H 维生素H
# J m+ Q3 |+ P& e- j. g6 e; W0 w2 I$ h% H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 T# q( H9 |+ D N# Q" N1 ^6 V
' p, C5 o* e. @) Q( j- r- K- e& W 肌醇 0 u& k9 ^* |4 e3 u. J( @& i
7 ?* _1 O3 u- m
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
a- r5 C6 I5 F" Q! H0 o2 A: `- e0 X2 r$ ?
氯
* J9 h9 M% n/ E: \0 V$ i) r4 d) P8 ]# k7 W3 l: l2 d! V j
需要的食物：一般食盐
$ _. c. d! t/ I; A; H: Y1 @# I( ?: I2 j
复合维生素B
: G7 ?' \( u! T$ b# U: V) S8 m3 y! N. N" R8 Q- U5 ^) C. R4 m( g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% a8 v( g9 g3 q2 e% G7 T& L$ F L! {; h- D
和维生素C、叶酸
5 _- S+ Z9 a* u4 x/ D, R% B( N7 _! [8 Q6 \3 i! ~6 U9 v
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46