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1、头皮屑
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可能缺乏的营养素: 3 ?7 u. {) o# e( l$ C8 i
" B1 Y( D' \! B$ U 维生素B12 ' b9 m' `9 @8 I" v# [$ _
5 S4 A9 T* x& U+ Z 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ \8 Q6 v* F& D" u+ x" \6 z
D7 ~! g- X8 l& M 维生素F
" s- E a, d! ]6 v* V$ T# B8 k
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 J f* R2 i7 g
% d& r- _+ U- z, _/ e) D* z) U
维生素B6
3 J1 k2 I9 R6 u4 s# k& t' h. v" L8 M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # U3 s3 p, \( s, m8 Q3 ]; t, _
# s8 O9 @3 w- i, D8 H7 Y5 { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 }! A1 I. N4 ^- ~( |. S
5 p1 m: f) c$ j4 V& D& x$ D, @" b9 X
可能缺乏的营养素：
& p& m9 }* i( M" [7 L; J% O6 L3 P
& _" v; {" {; y& x K9 Y 复合维生素B * X" K j& b) m# n
4 U! d3 d( t# M# i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! X% G, C- Y" J2 L3 V9 ^9 y
+ ^6 N7 w, S" y. K9 S8 i _- v. m 对氨基苯甲酸! g/ r# E$ C7 Q, K! O( w4 I: h
( N0 `7 t; I' \- s. H9 [, }' Y
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " G8 X$ W0 N: i3 I- d: H- x6 H3 A
; z4 w1 ]$ Z8 T7 H0 D
维生素F
2 B8 o/ Y' r$ |5 i' m6 l
6 [, [1 _6 A; [" U; o N2 f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 y, X: |+ T( j% U0 f# X
: p- k! u4 v4 m0 O9 w, K 碘 d* l6 J1 d! m" o( W. f* Z
2 e8 w( C; R( {( w2 U9 c5 n! K0 A 需要的食物：盐、奶制品 / j# Z: v& F' J5 O
4 O$ K9 K( I# t8 f
3、脱发& u# f7 ^+ V$ Q0 X* }& b" J
( L F% t& y0 Z& k0 I 可能缺乏的营养素： ( t# t+ n x" k: h+ S; a) D' b
$ R% m+ n5 N$ _4 g$ J1 d
维生素H % [' a! t& k" _" Y# Q
: w) y% F) L/ c. M" | 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( C/ E1 U( {/ p* E. Z! A# x& g
0 [$ m( h5 ^/ F5 L, v' K
肌醇 + }- s- y a: k2 O5 `
# U5 C; N; o9 F1 g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / o/ |/ A0 Z5 L6 r, L
- v7 K9 y! _" N* A5 o% t 氯
" ~( A: Q) Z% U' G4 y" d L n5 H- X1 g% @7 V6 B
需要的食物：一般食盐
& \( h5 O7 b* S( Z* g `
/ _0 T4 g4 S6 Q2 y" S* G 复合维生素B " \# u% T. m8 k$ T& M
3 ~4 E4 Y6 K/ R$ t! w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! y7 J2 T/ R4 Y5 I4 O! T3 l0 e+ P/ M& o( Z: n7 O5 v
和维生素C、叶酸
" f7 m* {1 o# C2 k2 {- B8 t/ E0 T
E7 \1 Y8 V4 q9 H0 N& r 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46