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1、头皮屑
/ P9 t: V- c1 l/ f$ N, L& U V; w( P. f$ S& j; R- E2 G
可能缺乏的营养素:
8 m9 C* g! T5 ^2 n0 @) v+ j
& k. G# Q: T$ `1 o( f 维生素B12 9 v2 b7 ?1 g3 T! P l
0 l; K: }$ E+ ?6 A, S$ k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 T) F0 }8 v! z$ R4 V: n6 V
k; S4 t; d2 ?4 b- s 维生素F # f. y5 k* y Z2 r% ~
: t* R( e; s, \$ C+ }$ w1 A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 }1 k( p4 o1 Q7 F
! R# K0 D J) g/ k8 b; v) x8 R
维生素B6 " O9 }: X) n$ w) A% v) t2 r1 i
% x% t; E6 a6 y) l* I m1 Q
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ P3 W X x$ E- M: e# r9 ^9 m4 g1 T
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, K. G5 V4 Y- @
9 w# P6 o9 R" J- M4 F 可能缺乏的营养素： 3 e- {1 A! f4 F1 z3 L! O: q- ^
) r( ~ t. R$ i5 p5 K 复合维生素B
. K' L9 T- ^, K1 z; c4 Y0 O, |4 `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 f% _# v) E/ F- G" U, F7 c" ?' S" b" v, H) U# `& L
对氨基苯甲酸
# d& x$ ~+ p6 C) w' p, L% M* i8 g. N1 O% h/ t
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( K s$ y) x9 z$ c
* f- X4 D+ H( O
维生素F
3 ?6 t! K" V" Q( l. a- w
1 j8 i0 Z3 I( U( h' I 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - U% f) f& ]. D1 v) j
7 \( H6 J) ]: m/ f) @ 碘
( e2 O0 t8 @; p }* j/ b5 N
, t2 E2 V7 H8 t1 P# k 需要的食物：盐、奶制品 6 Z! o3 V h. d1 k( o% _
2 Z: b* p/ g! n8 s% g: _1 t7 [ 3、脱发
# u3 `6 U/ [0 U; @) U& N6 X. m$ Q+ U
可能缺乏的营养素： ' v3 t" s9 W& R2 m8 h
0 c/ f) o% Q4 s4 w* _6 V; d 维生素H 1 ]9 D' ^; u8 Q" |* q8 b
% }# a) I$ V$ I. o
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " e" m+ A1 P/ \2 D
- O! ~& V% q* A. D- C 肌醇 $ K- a4 w% r- C) C
# Z a/ L1 K% E/ b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! L L) [- n5 {5 Z0 m, ^
4 b! C" ^5 o9 f1 U9 c 氯 , N6 y0 f* W; P: {- p
; B8 g, R& X7 O' a6 k 需要的食物：一般食盐 # O3 c# _% V7 W) w, [3 T( R
* R- C4 ?4 y9 I1 c 复合维生素B
0 w, {1 g1 Z6 ]' ~. X' ~
x- }+ _+ Z- T* T$ S/ Z: h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 _% V" m, O/ h% M
" z& J; ]6 J& S' w% h( Z: r 和维生素C、叶酸
& n' j6 ?5 W- {# i$ e. [/ S6 S" r3 p9 l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46