【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 O/ d' }. P% d5 F" G. ^, ?作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

6 H0 I# f$ k1 {2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( Y8 f5 Q+ D$ S作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

( B( S2 S& b$ m& p3 Y9 }" ]5 f' b- m3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 [+ x  ?6 X8 f作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" `" n, r. O8 \4 F3 l功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

6 i* E% M* r% P! x+ H4 j+ s4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

- I, [4 g( X- k" K. {5 w% z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 m8 U3 ~$ o- E/ B8 z+ J6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
% {) l" A! t& |' Q$ z% l0 F作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
7 n% ~* k: z, q6 ~) K) p/ g: Y功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

& O! E; D3 ]2 w  f: g/ E6 d7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 ^$ k: i1 M/ q+ R7 L& Z功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.