【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
- I+ |; {' y+ k( P8 d7 |/ x  i  p! T作用：补心血，健脾胃。
" z) O/ G7 C, U, n4 Q3 n功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

8 F; x9 A9 H9 K# X" J# @2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) `3 n1 A) G* S, Z" e2 P8 R+ i功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' B) s" j% N6 B+ s0 n& b作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' c% I' _6 p( M4 W( H+ Y作用：生津清润、清热化痰。
7 ]7 Z* o  s, [. k# m2 V2 {功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

; V  B" T2 ~1 }: y+ n5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
0 s9 X7 `- \$ V, D  j功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ Z/ t1 }  z5 r8 [- f作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" y) l. C. M! c5 `功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
  c2 j9 {4 H/ }* x( P8 B  O4 H" T功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.