【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

% Y, u) C9 o& A  J; z2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

6 F% T1 t4 X; ~0 U( e% u3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- }: S- P: M$ D8 |8 K功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 J: Z3 w6 c* X, r- ?4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
1 [$ c1 B, r# V+ r( P9 M4 Z3 Y作用：生津清润、清热化痰。
& _) ~3 @+ C! j* `/ c& F功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
7 j/ {9 ]2 B. y, T" p4 k# L# o+ c作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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* c! {( r% I, z! H9 @3 X6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) _  z& Z5 ]6 @5 j作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
1 P/ h+ b4 ^: i+ }% U9 W, b功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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2 F5 m1 K1 Y0 }+ f7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% V* \) t" w) s/ y' \/ r: ~作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.