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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
2 M$ |/ J7 Z$ T1 G 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 O% L1 z3 O- P d2 q, x+ G 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
* E* X' v6 F# T" `1 q% B ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。" a. t5 M% E4 m; X
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤2 X, t2 M/ }8 Z% O( U2 V2 z5 a
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 V, O1 L" {/ x5 }# \
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟% J0 R) ?& ^2 s6 g1 M$ X! `. Y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
+ x6 d o, W, Q6 ^ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤9 @" l0 d) R* B3 z5 Q7 S6 j
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。2 A1 b9 e# c! U% X2 G" L
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
, D. T6 \ _: z L3 T ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; U" q( y; ^% N6 c% L8 f
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发表于 2008-8-20 15:53
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