杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 43962|回复: 11

【08.08.26】对电脑族有益的食品

[复制链接]
发表于 2008-8-26 19:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家因为工作或是休闲常在网上,要长期面对电脑。以下是我为大家找的一些常用电脑人在饮食方面应注意的(转载奇虎网的一位网友的回帖)8 Y' x# m( o! y+ ]+ W$ O
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。) V* e% h1 l/ ~1 X2 G5 |
电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70以上。 + c9 R6 W* o, ]1 A' s' j
仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
8 ?, M. }$ X& G  Z常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:
/ Y" w, d# ^0 v; Y吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 9 {& R& s1 z5 [3 ]
多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 / U; _( b! i' j  q2 P) P" @
注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 2 R# h& s# [  `5 L' L6 i/ V2 P
注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
* K( t( j7 {' A吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
8 ?- @9 Y, y5 \! t1.上午一杯绿茶: , o4 N( I- c! F1 X4 D' `
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
. [% G4 ^+ ?7 @4 V! s' }; s2.下午一杯菊花茶:
* H; {3 s6 U: F菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
6 q' b' `$ }. j9 R3.疲劳了一杯枸杞茶:
  V- @; Q1 W& y& {+ @' Z4 d枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
, `6 k6 d# Q; H/ g5 J3 `4.晚间一杯决明茶: 4 W" ^! G! K& l# T' e
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对於治疗便秘很有效果。 - y) ^# Q* G3 g/ }0 I
还有些最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢。 ( \/ I% D; C% @
绿豆薏仁汤
2 [% |' D7 u) n% M& h绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。
) o8 f! J$ H7 \# k; ^杜仲茶 1 T( M, c" H! s4 w0 G+ {
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用
 楼主| 发表于 2008-8-26 19:54 | 显示全部楼层
祝愿大家身体健康
发表于 2008-8-26 19:57 | 显示全部楼层
那回家我要好好的"补补"了
发表于 2008-8-26 20:05 | 显示全部楼层
绿豆薏仁粥我经常吃,最主要看重他美白效果,哈哈。
发表于 2008-8-26 20:07 | 显示全部楼层
带我们太有效了   谢谢
发表于 2008-8-26 20:23 | 显示全部楼层
我只喜欢喝奶茶啊~```0 D/ m+ p' I" [3 z

! e# f3 \$ {% v6 ]# H别的茶都喝不出味道~`
发表于 2008-8-26 20:25 | 显示全部楼层
谢谢啦,帖子内容很有用.
发表于 2008-8-26 20:56 | 显示全部楼层
可惜我不喜欢喝绿茶,我喜欢喝红茶,仙人掌我已放了,谢谢楼主的贴子!
发表于 2008-8-26 22:18 | 显示全部楼层
长知识不少。。# u/ _5 k3 O0 v' P: o; L
虽然电脑辐射不大,但是长期的话也是很厉害的。。。
8 |- F2 g" ]. V( [$ R看来平时饮食很重要呢~~~
发表于 2008-8-26 22:19 | 显示全部楼层
谢谢楼主提供.都是健康食品,难在长年坚持啊!有时一忙就顾不上啦.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 05:41 , Processed in 0.052734 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表