|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
' r) ^6 }% Q1 @1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 4 H( p; J% p9 z, ?3 i. s) d
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
@8 X% A) f- y5 h+ f3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
S! I( B/ F o3 p+ H4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
- K0 d) N! q! \1 f8 ~5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
% n. c9 |) P6 G5 t m& w, P6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) + { h- L% P- D0 K4 k- s
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) % @3 i( c3 {5 h' U
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
; T* m6 u$ i! U" R0 g3 W* y9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
* C5 N' Y9 v8 d; G8 [10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 5 d: C7 j# \( z1 H' A( p1 z
% T! w8 Q5 S7 ?4 G测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
, l0 D6 p/ h! d; a" t$ I8 Z. J: m
# H- Y0 {! K- P医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
6 W' G3 [) b: l$ h* ?7 H: D# V
2 P" ^" Q8 q- E! a w" f: _有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
9 T0 \( w" L D9 _% K% ~/ \
5 g$ l! P3 N" `6 h. Z9 e此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。4 ^* K+ h! a: ^1 z2 e/ I! Q
- {& {& @: J! c( b$ {. T5 q4 ~* H
逃离自由基魔掌的5大宝典：
' |+ R8 d& u9 q3 i" l 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。7 |+ N& M/ M' U9 h
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
7 a& s5 d) V% n$ ?/ S 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
* ?6 B# `, h) f4 G, T" p 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。: I. p; x4 m" J, `. L. S% D
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。6 F- a! P+ T5 ]$ s2 y4 ?/ ^
6 @8 F, k% R/ }+ @$ i7 B1 ]' d) I/ a+ K# y
5 k- T ?$ D5 n- ], ^# g/ J[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 