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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
$ K3 R. s/ b! R  \* q4 o  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  + }+ [* o/ k7 k9 Z$ c2 a3 s6 _' c
2、胡萝卜
; R( T% U7 e. k  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。% L0 A4 X; p3 i& O2 D+ E
3、三文鱼  ' y3 |' O; C) }2 B! b
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
3 d- v+ `! p- \% U5 ]  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 1 l& V) @6 A) e. @. X- i6 ^
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
; E0 K; Z$ F2 B6、西红柿   U* v! `! D# I
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 5 S' I: X- }' \3 {9 S
7、蜂蜜  
$ B9 k0 O/ I( k4 K0 i  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ; |$ F3 s5 f" K+ K% z
8、肉皮 ) M1 ^- y0 K* y* Q9 d* h5 q' ?  M
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
0 z9 u! S4 U$ Q8 G; @看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
# Z5 q9 J* \* T; r' a呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀, |: E( R& @. m7 L
谢谢楼主了
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