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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% ` q. H a( }2 Y1 e- u一、重视晚睡前的“晚餐” M+ C, d/ r$ t% G
+ Z9 z) v) A0 U* x 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 j7 s I3 U- F& c
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 p5 v* l: f$ ~" R# S3 Q
6 s7 N! R+ ]( f% n) C! \ 晚餐应杜绝： ; p# p* [9 N- Y' b. ?# G) O1 o! y+ ~
) V/ P$ K/ w1 t$ a5 a4 L 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / V. f' w! m; x) |' I
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 L/ f! s. f, H/ }3 Z9 \) }8 j
@- e, P6 j6 i9 d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 B! [) V0 Q: i4 i9 ~
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三、喧嚣中的“镇静” + V$ D8 s$ R8 z$ ~+ H+ A
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 0 `2 Y( J/ u: D @
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ j- O8 S6 P: j# M3 i9 j
! K. T: C- X; `6 _+ o6 d6 @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50