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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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# D9 p }4 s) b4 h- R. ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # _2 W; b3 s( t% X2 ^7 J( Y
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * a& e/ T, ]1 z: }* i) [
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0 w) ^8 H( D% ?+ E4 f1 D- l二、给足充沛的水分
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% ]& |) ~; x* b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * O X/ g% ^ ^* o3 Z- V
2 a$ E& @& x$ p3 _. t& q+ I/ i* l 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 A; Z- u1 x, X) E: S8 Z) e
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5 k# U2 F: ^/ `% Y- P3 J$ I( L0 j. i. S! {# V5 Z
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& q$ ^1 k- x1 A+ l三、喧嚣中的“镇静” - T' [9 G& M# |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . P- S4 l1 Z+ I
2 W* }! j" p. L& W熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 v$ _9 j! c4 p4 m& ?& H# [
) ]/ X' a ~0 l, o# B 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 t7 ]8 f) Z) c$ C4 N+ ]
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50