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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " ~4 N8 i) [; T9 v1 X2 Z
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. V' G+ @. ?2 L+ ?一、重视晚睡前的“晚餐” ( C1 Q. y, k# d6 d2 c
% Y; G# T& ^! e) n& K' e( i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： & }4 ~2 j) G ?; x) ^
# \6 a1 o+ q2 w' B5 ] 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： + y1 [! w1 d9 A* M7 {, N N2 n" K
8 T: g# n! E) b* W9 p: c4 @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" ?" j% B' Q9 r: P二、给足充沛的水分
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j3 F% A. W& G+ k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 l {8 s, z8 y+ M. M/ O
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) L! s0 |6 x7 U/ r6 n
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 5 m2 w. k1 D- I) ?
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2 J3 I8 g% o1 B T% S% I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 [3 L0 K5 c3 Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50