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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 ?2 a& k$ }7 L. T! a
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： . [% _* w3 q: o' {5 [
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * ~0 L( g$ z$ M: F; r
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二、给足充沛的水分
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* o: ~, F3 G+ {5 K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( i1 M' S: A4 F! {- }( n" W- ~7 h$ R
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ Y$ ~) l5 Y/ W i8 T& h! X三、喧嚣中的“镇静” " [4 M" R6 I5 S6 m2 V& P
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 a1 w! g4 x7 A& N! {熬夜后的皮肤补救措施 Z) O& @% Q4 ~, c
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& N5 W' g0 ~1 e0 @: P3 O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; I! y0 p# Q2 p8 Y$ S4 h
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ L. E7 u2 C. e0 y" u" E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50