【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
; o& r% O/ ]& ^, ?( `# r; J) z
$ I# G( p8 ?6 F* U$ |
% z/ d8 w: r% `3 w9 @: u
2 P6 X5 U8 ~) }2 O' X6 [
9 p9 @0 W; {$ A. {8 V# K  _, S
一、重视晚睡前的“晚餐”
4 ~. Y; |2 n* I) @% J
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

# v5 f7 n9 ?1 c; Q3 K* V" j　　晚餐包括：

3 w' o& q" B# P5 f9 z6 n& S　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

# L5 I  C2 r6 q! \3 i, U　　晚餐应杜绝：
2 e9 `- S5 p6 Z! s% i) M& t) ^
  t/ o4 l! s3 u, \  m" @5 ~　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
: ]/ e: w& T; w2 M" J  p, e, [
; D" R' B& o. V! L7 T7 H, i

. ?1 }; F- g, }, K$ X+ \
( a5 L2 M) g& X! B' q

# z( P1 R  f) K5 ~; F4 C6 I7 k. |
二、给足充沛的水分
/ M( ~" X, s2 @, x0 c  B
9 S8 B* b6 `4 X* u0 ^0 g　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% n: o% P! S2 f* {1 d. e
: O, \  z/ P, C/ Y5 Q. R5 ?/ O3 K' w　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。



' s* J2 \" {; |2 ]+ I5 b

三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
7 J3 y( M5 r0 @0 `! D, ~
# |6 |  g# i0 B9 m. ~. c9 t熬夜后的皮肤补救措施
　　

7 f$ O& U. S9 b/ h0 Q9 x" ]9 L$ d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
% x% B2 K+ @. Z
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
- A& y5 S* u2 m# ]) r
# `6 ^2 _' V, V; Z- B　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.