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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 D' p2 H4 g, r2 l6 a6 c% t/ e一、重视晚睡前的“晚餐”
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9 i+ ~% U& ?+ b0 [/ k c4 z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 g; _# E1 f6 S& O
5 C. d0 R# W) e5 @) x5 B& w 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： / u1 Q+ ?" T% R. l- A3 w4 H
8 T* `, c8 Y; p5 x. C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 @8 y* J. |, w0 V二、给足充沛的水分 - x4 g0 P2 Z9 M' j/ y i
?! U& ~8 T. ~' ]# X) L! B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + b' \' z/ ~$ E, H" b
2 d8 N( ^# w8 W) i9 L; B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; ~4 Z3 W: y* H9 ~
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三、喧嚣中的“镇静” $ c8 H. M1 ?5 W1 N* v
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * [& v6 Q* ?+ A+ F n
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熬夜后的皮肤补救措施
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7 |6 U7 h3 A/ S6 R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 ^8 u d! o2 D" {
- }6 G6 M H+ ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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( J: b6 x2 f8 f, ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50