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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : x) \4 x: z2 ~- P
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 Q( K- w* P8 ^0 t2 |
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晚餐包括：
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* ]. T: j) b" x( ~1 k' q( q4 b6 Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% C6 s9 W% B/ m& ? 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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! {4 Q6 C% \- |4 r- Y$ M. } V二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , Q* P5 z. R" U
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 k0 }' I, H) \! k! S( n: I
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) [ d1 G; T# s' [: v2 R) q三、喧嚣中的“镇静”
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/ t( y- B9 b% Y/ Z) e' b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ x4 a- y- O3 R8 H$ J. ~$ q
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ Y2 X3 l7 g" p' P4 R, D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 L, b2 t1 o8 b. l! v: _" o7 S' e
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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T9 [# N7 X) c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50