|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
/ m% R. n z9 X; E! @
- g9 t) n3 [# t. n3 v* ]6 o! D8 r
# A4 E9 T" Y# X( K2 j
. _' h. x4 X3 [% o2 Y5 T: h8 G
& z9 G& X( L- m' f7 G, z
% U% \! Z% b" B一、重视晚睡前的“晚餐” 6 }; ^1 O# U, A0 W& h1 e6 t+ G
6 }/ B T* e0 F* k5 s" ]9 \* p
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
5 d9 P- U2 a5 [5 K! W' t3 a# j0 Z* u0 J q( N
晚餐包括：
1 ^) z) E5 k& r8 B$ N- e9 o( d; u/ m6 @
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
- c, t9 E) Z$ u! V
0 S7 n1 _3 Y P% X/ ?3 P) r1 L 晚餐应杜绝： 4 ^: c0 }( ?$ } e. P# A7 h
# H/ V9 b, W4 E3 @* H
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
# ?5 J I9 l# u& U5 e: T, [
* s' R# U5 A" e0 N! j( P
- _6 C! l5 e L+ l# D( R( A* v5 `
- h' H& Z2 v8 p3 Q8 g3 g9 m; Z
0 P# A5 o) C' B& K$ B9 k: g0 Q6 G+ Q# i" v- ~) g" t& ^
) }; y; Z Z; {' x0 o- \- `7 b3 S
+ s- [( R, Z$ P, L' y二、给足充沛的水分 4 |& S- }3 u# G% c# w- `
/ F. V( i7 K/ ^& v4 I, R$ x# z K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , ~/ c: C- E2 C3 ~. P
+ J8 `3 i/ Z# v- ^
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
5 R1 Z7 W9 u; A' \ c
. |, r9 c2 C7 @# Z& S9 t
$ }8 d( @) |+ B& O3 t; E5 A
' b( P ^. v6 k1 ~* M% F
* X @" l0 Y B) L, n
2 _( t8 I8 w2 T f# @' `/ c三、喧嚣中的“镇静” 6 P! L+ W5 ]7 q
- u# h- Z5 x s: V0 j f4 Y, E! w0 X; ^
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # v7 ?4 S- ^" b& F. E
9 k* K" ?, |( C6 x- h熬夜后的皮肤补救措施 - Z2 g4 Y/ B- I4 ?, @" X* _
' d/ Y3 r& U. e- u7 L6 C
4 B3 ]1 @8 Z4 T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
* a% I5 { b+ G
. {6 G+ z/ S8 |( ?4 w) M* |5 I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 ?1 `$ u2 I( K
/ _, u, {& Y1 B O5 G5 u) X
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50