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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) V( n2 m9 ?9 \( p) h. d
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. i+ r0 _5 i1 ]3 ]4 y/ v6 E9 X$ b% @一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 z* y6 z* l9 C/ D9 q [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " E% X7 {" `9 `, s7 U
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晚餐包括： / H% K5 {" o$ u* S. S9 n
7 z- c: M6 L! r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" V% z, Y4 x, h0 ~$ h, {( F 晚餐应杜绝：
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& L& ]5 g& G3 D( m, e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: N m0 Q5 Z& h* ?! L, Q/ ?9 {二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' J4 Z5 g. e2 x* j/ Y
_( J4 c( [) h7 A* C6 j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! I. F7 k: C" p# u3 j
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三、喧嚣中的“镇静”
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: h4 C( t. M) P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + b8 } i/ }0 j/ ~
0 B: j" k9 }5 G! k& J3 {" Y# P熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50