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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 j) t) ^" D6 I s0 z) f
% `3 Q: B: `$ S1 G3 p 晚餐包括：
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3 [) I: Q( C1 V. D- i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # Z! w: h" u) y# q
( |. B' g0 _- ~5 M 晚餐应杜绝： - e& G8 ]5 K3 U- d9 x
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 H9 ^3 P5 }/ A! u二、给足充沛的水分 7 P& K) Q/ E! b* [" P/ W
9 i0 I* P- E& L2 Y1 O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" K+ g( {+ D7 B5 g3 R& U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” & e9 C9 T8 L* K' a. o- a
+ E+ W4 h5 N; ]7 Z8 m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * f2 S( z& H8 |7 W. i
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熬夜后的皮肤补救措施
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! R& @# i* j! w, k9 G1 C& @ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 K" W. j ^& F+ _4 k; a/ T4 V
5 o: N. c& R; C( o1 a$ i 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 {; ~ z. I: X; Y. M$ |' v) S
6 v/ H) |6 v; y; s- Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50