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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。 L- N( _2 c i
4 T* n5 _# t; Y 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。3 P, D, r) C. L' I
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荷叶饮9 V( U0 a4 v% ?$ ?4 X6 E
3 o- D( @" u9 X3 `7 E" U 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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0 P, R- I0 [. W. H 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶- m- p) L6 D- c: e' w
% N0 c& I5 |! a& m9 G( u9 U 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。: V* X& T6 e4 T$ ^5 ?
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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" z8 b! e7 Q# E" l1 b& x4 @; l2 C 降脂保健绿茶
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. j1 x2 h! G b% _7 a3 A3 h 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。6 A+ |6 D/ A! V1 z: Q5 l
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。1 ^( @8 L7 ] _: H9 U1 |) Q
! ~; U: b( o# @% Z 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!) Y( V2 D. H8 W# Q5 N
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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% ~1 e$ x4 v% D/ \7 f; ~2 @: y# | 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!8 L- ?- K5 @7 R2 ^& h' K6 A6 R& ]
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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