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客家擂茶( e' ^, D8 H# M: R+ d3 q5 R/ R3 T
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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5 W: i1 z: c4 H, s 荷叶饮
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4 O: T! o, _# I3 Y. B 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。+ U" b. E3 f6 F4 a' l z" _
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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. i+ { ~3 U% i7 f! O0 ?' s 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶% Z- C+ X2 S& K2 w7 B" ]; v
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。" g' I; D9 E* f w/ R) K
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。# N: a" T8 {# b' C8 m: j
9 @8 s; n% d+ e4 C1 z7 Y' q( B 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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3 g3 ?- }0 @3 t& N$ ] 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。+ e) v7 {' o. _$ W( d- A' P3 J% @' Z
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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, p' j/ C6 ^6 g# c u, l 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!. a. B# f0 `# Z. }7 s1 {1 r
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。$ B! s# ?! z# ^5 p# r
! K4 ^6 X Q: L |" h) h4 g 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!/ \- F. G' D8 R# K: b- K+ @: V
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54