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第1要事：“油”满全身6 B, p$ n5 J2 h" U) `, N" U% J' d
3 W% a) c5 U1 e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 x2 A! |' F: _6 g
) t5 J% I, @& e0 x 第2要事：砂糖去唇皮# M/ |# \5 V! C# u ?
# L H2 Y" y3 ?. O 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: P/ `1 k3 l2 f
0 z q% U1 W3 O" X 第3要事：茶包敷眼( k4 Q# R( {; G. g( }9 g
% Q8 f9 x5 x- `) P: g/ K5 o 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理7 H6 [& ^4 I1 O* l' F4 @7 f
7 S- A1 U6 n* Y1 F, A( C 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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6 {$ F$ ]' N9 |6 Y& M- Z% P/ Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手; ~" L% g1 ?) ^
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 W1 U3 K8 q! m0 u }
* u, @9 f* K# B* c1 ^% e' E3 `1 Z 第6要事：伸展运动
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: B- O7 t! o O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 J6 P" \9 I+ F1 k% F) C3 {3 ^
- ?1 A5 Y7 U% I1 O- ^! \) K 第7要事：别喝太多, n2 E0 X. b! H0 y! r3 S3 o7 ^
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* J% [) @1 F l8 s: G
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" ]( j; q- l8 W: {6 u) }* ^0 V
# W0 D. v6 Y) s! d0 b3 v第9要事：回复脚力5 X9 C: G6 h2 e6 t" g% U
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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' @0 n H7 v3 x5 T( D! z 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?