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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 S, c2 r* D- H) o0 M! S, H
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第2要事：砂糖去唇皮3 W6 i$ h" C, u" V: y8 a6 {
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 @; E4 q, n* v8 Z. p+ S
& U( [; u G1 J* A) C2 J- J' s 第3要事：茶包敷眼; T+ ^ p' B% k; Z
* Q( h3 Y" h" S$ C$ z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* a, b% F5 o7 G! L, I
/ ]5 l1 {2 ]" O' ?" t 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. L8 ]7 A) X! S2 d% B
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ n5 m$ ~/ _# X- m
9 W7 x+ r: J0 P( Y 第5要事：滋润双手% \; X" S7 Y. A% @+ R- @) F! c
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 h9 Q" P/ m( t
" `3 F$ ~3 K1 K! d. z; q 第6要事：伸展运动: w; Y% D; s% b, u3 y2 v
3 _9 O3 [1 k3 c T# A! |/ ? 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ J5 v" C) F! K5 G) z" `
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第7要事：别喝太多
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# @: `: S6 e6 j- u; I- A# L 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: F2 d, n1 @# `, h7 i2 x# u 第8要事：补充水分( j2 X( Y6 @2 Z4 ^, m4 F
$ r: Z1 y% w; d8 t8 f, T 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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i5 `* q* J" j2 W* c, ~第9要事：回复脚力" l2 Y0 F$ O5 L0 ~9 E
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起. @9 ]1 W1 v) c0 e
, W, q }! W% z0 v# ?# u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?