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第1要事：“油”满全身
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9 \' c4 A) A/ R 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' U. U* Q+ ~% |1 @' o H
/ z5 ~4 `2 z* d( j) v4 n 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼0 n$ i8 C p! X5 y
& y) `, a# y' c* @1 B t 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 P% _* L$ E+ p2 q% Q6 r
+ ~- g$ _% Q+ \( ~+ e' f 第4要事：颈部护理+ T* S' V( ]0 i: c" b& x# Q
' `8 R K/ ^" F5 ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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+ W/ O# s2 [9 y, _" {% @6 E$ R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 |; B1 P1 c0 M) W- ^+ B 第5要事：滋润双手 b1 N J7 s3 E, Z. c, ]) ]
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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8 h' E; a& a2 C 第6要事：伸展运动
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0 w0 K5 J/ r' y: \' N; _ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 U( e3 S- j1 S5 N% h
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第7要事：别喝太多% O' @1 P$ T0 A2 |
6 ~# z! v2 g0 f% e 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 a- r9 B: i& A
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第8要事：补充水分# N5 s7 d( p8 I6 `& e/ H
- Z! y6 A8 b: L% S4 j& \6 t$ B 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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8 U5 k0 {" R7 v. g+ x 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起, ^* Z5 B# g$ J2 X) o2 {
5 J9 ~! K4 n4 y$ d; J9 i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?