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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 {; H2 ~6 e, `0 m
2 x! w" K0 f$ ~* u* J$ o% o 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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" @( P& }. A3 m' m$ K 第3要事：茶包敷眼
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- T; e* I) M; ]: S& j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 K$ |% f; G, l: S! ^% F: u/ C. ? 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- F2 ^6 _ J# V+ s6 q3 i
' D$ z$ I$ [( P# _- Z% W注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( p) A! q& @* f1 j+ [ |, O4 s. O& s
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 r/ T: `. S- N! g
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第6要事：伸展运动& m- v" P R1 Z. s' R" H% p
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 ^, z6 d( _, Q8 x$ f
1 {$ m4 K# H0 U9 F- L7 s* P 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 N. A& i" L: K, F% U
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第8要事：补充水分7 f$ D" L, m& y4 Q9 K3 o) B- `* b
$ L+ [: E1 `, d/ K: ~" Y6 E! W 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, u' f# n1 l; q+ C {7 ~
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第9要事：回复脚力9 d" Q$ B3 v6 |' N/ }1 E$ [7 ?
g. K( K' t' `# y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: K5 t/ x- [) x+ X% s2 |
/ o3 @9 O7 P* f; ?5 ]6 Q 第10要事：早睡早起; J1 k7 |6 F; n; H
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?