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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- d/ z8 M5 n8 b5 u1 R
8 |$ u! Y4 `" a y4 m n$ Y 第2要事：砂糖去唇皮/ @# l' d" W4 X }1 U! i
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 h. P5 w. n( G) s( [$ u0 D2 h( e8 }* K) v
; P1 _3 h) i- M4 k) e! Q5 q2 h 第3要事：茶包敷眼" c5 @2 B, m; f
T d6 {& G4 A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; M: N a7 j8 t; k
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第4要事：颈部护理- p- v3 X% t# h6 z$ i
* ?0 H- O0 A. h% e+ ]/ q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" e7 v' S8 s* E$ U. S$ i8 H9 ^
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手1 C: y" ` S( L. _! P
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ F* J/ a9 e1 \ X7 P# p 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, y' B4 Y5 Z" d' o
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第7要事：别喝太多. i" q6 Y) e! a: ^" z9 f
5 m! A$ P$ V0 ^% y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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E7 i7 H& M T* B/ m7 T# z 第8要事：补充水分" y) X% K6 I& z/ {: h
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 u6 ]5 N# p% M9 g+ _" r
# R: Z1 h# [6 g第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 F$ f. ^+ T" M5 S5 B% f
0 L1 r; w* j8 ]) m 第10要事：早睡早起
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* S8 Q( r+ _0 {3 n3 O5 e 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?