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第1要事：“油”满全身
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+ \7 j+ b1 i7 J" L& e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ _6 g& H" i5 f- D& z
" A5 Y6 `' `7 ]8 A. {# X 第2要事：砂糖去唇皮8 j# s) [ V6 T
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ Q4 ~/ D2 v! z4 W: u8 w& W
' G: Q- {( G6 W' p& N 第3要事：茶包敷眼
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: k2 |* V$ |! r& B/ o: {$ g 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& Z# m$ f$ ~0 w* y$ Y
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% w8 ?3 |) K+ ]0 p
7 h. X/ B- j* D$ ?2 X" `+ S, f注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, e$ v2 z8 b3 z: V7 M& j$ _
- [1 X! C$ D6 w! h! A) L: _7 C 第5要事：滋润双手" z! ?: _- Q( B& B5 K1 O
2 I% J0 K7 X. h: @% s 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 O2 D+ a: z: i( ]7 `
6 v$ R$ x9 ]* e( s3 p 第6要事：伸展运动
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* ]% T: [! G: K9 y% b. E5 Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. g* y- B- j9 g6 g1 M
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第7要事：别喝太多6 d3 Z* |( f$ c' m5 e; x# H+ _
7 ]$ n: G( P/ R# ` i/ t4 e 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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' ?& W7 J& j/ |& e% L) T 第8要事：补充水分( B u2 t$ p; A) Z. u0 K3 q# Q
; ?+ J# v- ^. T, d1 p9 C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ j. D& A$ s9 B3 b' ~/ c0 F. C
* f, M: V% v5 Z! j第9要事：回复脚力
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" q6 Z4 }- u, Q2 R9 c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! y0 Y1 _' P+ @6 b0 H( q 第10要事：早睡早起
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5 S; ^8 \, D) A8 \& i X. N+ t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?