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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, v! r& d% B' g4 \ 第2要事：砂糖去唇皮 i- O( c' {; _9 E6 K. c) M
8 l, Q: k; |% |2 R 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼2 }2 K; J6 U. S# d5 ^7 P) v
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: B3 n, K1 L# W6 u8 B9 q
+ k% ?* S% _+ V6 G8 Q 第4要事：颈部护理0 z' E5 M" @5 ^/ ?
7 l+ x1 z5 A+ n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& w4 h+ [( ]1 _, |5 n7 B2 D; Z" C
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" ?3 Y0 Z& c: [) l& q+ [& E0 i
1 i( v& n- i( i 第5要事：滋润双手$ z8 n& m% u b$ }8 N5 y9 q( x& }
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ w8 t+ h3 u# |: m/ b4 x
3 y. q1 ~) p& P6 H( U: i 第6要事：伸展运动/ W+ M9 @2 i ?& z3 D9 i
# w1 v- i" }/ @! h/ o 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ {+ s6 m6 b4 D
" a& W" c7 p q: { 第7要事：别喝太多4 ~: u* l* i: g3 f' B4 z
1 n- Y! P, }# K) P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分5 O f* B- {9 J3 c9 k# O
2 ]7 t4 R5 s+ b& {; J( \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力/ I7 y" A0 v/ J1 B
9 B2 l& P# @) C5 `6 d 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. c8 @ {# x. N4 |& \8 J
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第10要事：早睡早起
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6 H0 M5 K9 g; b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?