|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
* m0 z# o6 i9 {# }2 a1 Z2 C
: V% R( X: q3 s, {( k8 h/ a 第一步：练瑜伽。7 u2 E, d& |: Q( M# B
0 @' } X/ c% W# |8 W
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
" v% I/ O6 W: g; n8 N8 @! R, l
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。4 F- g8 b: D5 R7 ]8 j$ O. J2 f
- ]8 {. d$ Q! f5 k# O 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。1 L3 {8 b- R2 i$ ]7 o! p7 D8 K- c/ W
+ m' T6 B1 h8 D* j& L9 W; Q; V9 A! Y1 S 第二步就是美腿4 L8 S/ R7 |3 X" K% T# E
: w# r; ]- y* U% D1 ^
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。' W9 y& k% Z: g2 J! N) @7 Y
( @2 |9 J; K3 Y' B& [7 l/ I: g 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
* k3 @" v% `4 Y& M5 u8 v& J. X
. a* c) Q4 _' e+ t 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！1 C; H% x. C/ V+ z# g
' q. w; V0 ]4 |$ p% B: b6 a8 f
第三步就是按摩了。
c S1 z1 ? j0 X( l* @' f4 R! {- @* x
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
6 s. K& u: W8 T
& k$ d5 [% C9 o 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！& A h; |& \) K
1 K" R2 L& [' k5 ], x
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!: s6 k/ `& J* j% t+ {& _
+ {1 [8 n: `; y' j, |
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
0 @' I" K) J* j/ v
, S2 V9 M# g% ?, H* x$ b" W$ ~* Z+ T3 H 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。, A7 X. H! p2 n0 L3 O4 _# N2 h
' f2 K0 f8 F4 e2 @ 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00