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[美容我最大] 【09.04.22】 漂亮女人每天必做的七件事

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发表于 2009-4-22 21:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
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. f1 C  n6 b; _, V* O漂亮女人每天必做的七件事
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一、早晚两杯白开水 / a3 u! y6 [4 ~) Q% k
  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
$ J: y7 v! q, ~8 G1 G/ U3 c  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。 0 t1 u8 V7 a% \1 L$ {9 R0 V& A

8 q1 d9 i% g0 p7 }4 y二、一个西红柿
1 B; r, }, [7 |3 T# G2 y4 {; C  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
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三、一杯醋9 o9 Y+ c' e* a& E/ A
  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
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1 r7 U; \7 U  i/ \* g四、一杯酸奶
* g: ?1 L  D" ~! a* a  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
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五、一瓶矿泉水
# K, A' T. ]5 `& ?9 P  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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六、一袋茶叶 0 c1 ~3 o2 v9 r- Y
  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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+ `, X* |$ U. q9 Y7 g* l七、一个简单的面膜; ]& I# T+ G/ l3 f
  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友,做简单的面膜,用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 $ u4 C$ d: G" Z) C+ F* P% [
  另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间
发表于 2009-4-22 21:45 | 显示全部楼层
估计偶属于懒女人了~
发表于 2009-4-22 22:13 | 显示全部楼层
尽量做到吧!谢谢楼主的分享!
发表于 2009-4-22 22:25 | 显示全部楼层
偶就喜欢喝茶
发表于 2009-4-23 00:05 | 显示全部楼层
其他的都能做到,一天一杯醋偶做不到,不喜欢喝醋哦~~~~
发表于 2009-4-23 00:09 | 显示全部楼层
看来俺只能做到第一项!
发表于 2009-4-23 03:57 | 显示全部楼层
基本都可以做到,就是睡眠很难保证,不是睡得晚点,就是偶尔会失眠!比如今天,昨晚十点睡觉,今天三点就醒了,只好爬起来看帖了!
发表于 2009-4-23 08:27 | 显示全部楼层
谢谢,以后会注意的.........
发表于 2009-4-23 09:09 | 显示全部楼层
面膜好像是一星期做一次比较好,一天做一次是不是太多了?
发表于 2009-4-23 09:17 | 显示全部楼层
上了一课啊!!!谢谢楼主了!!
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