|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 2 j& \3 c( D% W% b- Q
7 x$ Z2 m' d$ C/ `; F, m
漂亮女人每天必做的七件事& V6 G( x- V5 @
$ i: t( D& z- d/ X& p! H
一、早晚两杯白开水 - R/ f( Y0 [, w5 E& u) p* M1 M
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
: U" S" H/ o( z, r$ f* }- G 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 & f. L% m( }. I. ^% C! ?7 r
* g* Q. p/ z; V二、一个西红柿/ j! [5 A& j8 F8 d8 h. \$ N4 G
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
$ d0 }, J' M: \ a0 Q
5 ^" N2 Q! @& y三、一杯醋* V1 a+ a* u/ a' v# _
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
1 u; `0 P) r# P S1 x. E; `0 `$ B7 S! h- E, N7 j0 g7 G
四、一杯酸奶
% s- b9 I9 n) g& J8 x 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 & _8 o- ?4 J; @- \7 I
" |. p3 M( D* Z9 J6 @4 f! S% R五、一瓶矿泉水
% ?; V- e. o0 ^' { 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 @2 ^ z+ K4 H
% b$ F+ u! y5 `' f$ [六、一袋茶叶
4 F F% M) T+ H" N 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
1 C9 P1 S. l3 Z; X2 x. ^2 U
$ f5 \5 A5 x. d6 u七、一个简单的面膜* G# x& L' r" i9 z6 y
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
+ _5 a. L9 P i( S1 c1 m 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05