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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: 7 T4 X# k. V. a. x  T- Q  c# S

  u! w, I7 U; q. i& e! L+ t松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 # c; m2 O4 S# Q( w+ V
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1、推拿双下巴
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$ Q3 U6 Q1 n% J, w6 Z% a进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 ' b- A3 k$ v/ Z; O
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 4 t2 b7 S6 s% @; s5 A/ G

( r  _: c% f2 P3 l6 }+ t利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 2 {' a( u# b7 L3 F" @

/ L; ~3 {- V& k3、摩擦消除双下巴 / g/ }4 [8 a% m! p9 _
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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4、完成的重点刺激   m& G) F) Z- _4 f! W/ c" B

; ~: j* `7 |( V  z以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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二·指压穴位法 ) z% G3 {! M  d

3 N  J5 S" g" G9 w0 ^% j% E指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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  F" l& h$ e- \! Y) _3 Q2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法 ! y7 L# O' t% E2 `# P( M' f2 `6 R
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 $ ^4 G) g' l5 d+ s3 f

6 X2 @, g$ M. I  v; o2 O( [. M1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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6 U4 N5 Y% u- K/ t/ y& Y3、然后回复动作1的姿势。 5 O/ o; P# U7 r) Q$ w, h* z; B
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 $ }2 B$ @" `3 F8 d/ S
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) S. Q: K3 r2 D9 p& w4 M四·食疗法: + w* e# A' z7 D9 \! a% [
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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& k) ~; p) {5 ]; V7 H. E日常护理: * I$ _) v) P  i. u* c
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 ; I* H; J; o8 m" Q
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 + V% Z+ t# \& V% k' Q, B2 |) Y- c- Q% i
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 3 e1 }( [4 [- k: y0 G  X& x
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 6 ~, y0 M4 |9 M/ k9 ]8 P9 f

# r5 D& e8 N/ v) v: d/ h/ `; j双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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7 d, x0 n% m+ R1 ~" M在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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