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睡眠美容第一法2 {* Q" d/ i; M- M) o
8 c) l! {5 W4 x- M- {2 o你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- {( O) m% O; b5 B
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 `5 ]9 {2 o9 F7 Z1 D& i" A( S
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( D S, l: X# ?6 d9 R* n$ x
% I* y. [1 O. A, l' x睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 R3 I5 a" b& I
& h( L" Y$ v" T) C. i: |睡眠美容第五法; A' u& @7 J# A0 g, {* O6 C
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ H% w) A! D9 }: o. A
+ k$ n3 u8 j: T. a睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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& H) q* O" d* Z5 C' y睡眠美容第七法 a t" i. C9 |2 ]
1 c9 C+ U! B: q3 p5 f睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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# r: x8 f7 p N4 C* p4 F睡眠美容第八法9 H* \2 N. j; \: c' _) T
9 c/ l o0 R& I7 M" G, U睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 O0 o- `8 j$ G# t' R
& c. `* Q; F% ]( R- n睡眠美容第九法& c! R7 n/ Z$ Y% o7 L! r8 p
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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M' ?7 H' f) V容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法3 C) r- j2 ?2 n% ?& G, M$ I v: B
" ` Y3 m" T2 A; U$ f, j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 M; ^0 i) m0 i% E
6 K2 Z3 Y0 c2 X$ u/ L6 ^. G0 y, J倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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