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睡眠美容第一法6 ^% v8 R! E( |% q
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, ^/ d9 _2 x0 E7 E/ r5 p3 U
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% n( O5 D! T6 x0 O1 U
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睡眠美容第三法+ j z6 ~; }( A% t8 X
; ~5 d" p5 |& e W) Z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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& ?! E5 x- i: {! z睡眠美容第五法
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& n7 Y$ e0 G5 B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 U! Z0 j" l/ R3 H g* b$ X
% O( g1 \: E. K2 w' J! s5 A睡眠美容第六法: d5 C4 v6 I3 A. z5 c3 N: N3 g
% u; ^$ G6 }; a1 Y- w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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+ ]! L% T' N8 T- a1 F睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% M; A+ b$ K! W: E c9 C! V) t睡眠美容第八法0 M- P3 a: [) b, B, r- L3 s6 U$ ^
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 L: o4 b5 J7 |1 c
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睡眠美容第九法) s4 F: p6 w8 I3 g/ o
; n' c2 S6 U; H" u洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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5 V5 j$ W: Q9 @" O/ C. w$ T睡眠美容第十法
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( H$ o9 i# S9 z3 a0 U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 z, w/ m3 M3 G( _% ] O9 [睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 ?2 w7 V6 s5 k( j8 T5 }3 X1 h" X
# c$ L0 j4 {2 Y, e( P倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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