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睡眠美容第一法. r# Z! R8 P3 E, A. i* c$ \
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- @& y8 p% d/ V5 {6 z2 D' K
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睡眠美容第二法 s, X) H# u0 Y
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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: }) d' `$ C! {- ^7 @5 W睡眠美容第三法
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: S8 u$ z6 _: s v睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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8 \4 f- m* t( s0 G/ J5 d6 L清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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1 l! i! B: G' q( s+ l' {' i睡眠美容第五法
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0 K( i/ R$ ?* P8 S* e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- G4 q7 Q3 ?5 g; B
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 }" C" l9 y8 m# E3 G- }* x
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睡眠美容第七法# Q$ _1 u; N* [' D- w$ g M( M
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ V, Q; O5 t5 x" y# ]! w- q% L- U
# G. k; P. O% [* y. u睡眠美容第八法' {1 Y7 m& _' I2 K9 F8 D
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 m. d* l" j2 n" a) b% W/ X
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睡眠美容第九法
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4 e/ e! [% }7 E- [ G. v( j洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 g, E$ h2 W1 h2 ~% W! ~ \) J
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 h, t. J$ L" A0 j
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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