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睡眠美容第一法. |" ?1 X W7 m' q W0 l
/ c" Z, u% D% x2 O5 P你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法 E/ k0 ?' `9 z9 }, {, c
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法% N/ Z! x; G7 R( s7 c
; G. P) H2 M# M: A5 b, `睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法5 q! B' x/ |' F& E4 |9 z
* Z: n3 j: g# W) _9 ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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: K. A- Y: a+ T6 Y' |! z8 N- m睡眠美容第六法) E4 T. N% W1 B* G& h. R* ?
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。! S! ~9 \9 Y+ \: R5 Y4 ~8 c
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睡眠美容第七法+ c, H7 A+ \- h$ l3 B a* |
# w# e) H* y$ E8 h: o; b" @/ b. l {睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! R4 V6 f- X5 D& L$ ?1 J
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉1 S( O5 g- `- c2 \7 [
2 z$ T" Z/ {( a+ U0 U睡眠美容第九法
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. A; U @& d% ^$ \1 @: r8 V洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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, U; P @% f: O' `4 |0 j; F9 }睡眠美容第十法
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. V8 `+ `$ F. N$ c) R7 c/ i0 e容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法) }0 @5 A5 t) t* K3 ]7 D4 J
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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