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睡眠美容第一法# j6 c# D }- j! [( x% f
Z2 _& C# Y& L6 B) E7 K, B( L' P% n你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ x1 E3 M6 J. \# ]0 {
8 _7 t( C. T, Y( G$ w5 y8 A1 p# f( a- v睡眠美容第二法8 k# O! x9 r4 R. e" B5 @$ H3 b9 J: i
# ^; Z$ A# O$ R$ {4 d8 T% U化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法8 Q. O, Q0 |% K [+ l A
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% @0 m% v U: g
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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% Y, o( ? D( {2 R- z9 ]6 n! k4 p睡眠美容第五法5 M" Y- v- U: F7 C6 i b$ d5 \
% v( d0 d5 K7 S% h+ u9 j5 k0 e- N如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 D. D0 T9 G( B) m* D* ^: b( `" g
) C& D/ h- v8 P# H; ?* k3 g+ n" W睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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" i) Y8 I7 X! w0 a8 l睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 _! K! l8 H3 O& H2 w* _# R
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睡眠美容第八法7 O/ a# _) s' d, l3 j/ z
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* ^. ^/ F4 V) g4 l$ b
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睡眠美容第九法9 F8 J0 J/ b& ?0 E/ |+ ]
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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, W: l$ e1 z6 ?" d$ G; D: s' K! `0 D睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, M4 b3 y- r- _: ?' y
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睡眠美容第十一法
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4 w! c. @5 o' ^2 r2 w( e% }每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( }& F, n, p6 P+ p6 _" ]9 V
+ O4 G+ |9 x% G, ^- f倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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