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烧烤后吃根香蕉3 |7 K4 {# H1 c5 y! Z- t; n
# Z5 i* u# a0 M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 x' U. R# _7 B: }1 c% K3 E/ a: }
, c% G9 r! O1 Z. H喝杯芹菜汁( R2 w/ w1 }2 A' k( Q
% Y m" d7 T# C ]7 q! g' o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. o* q! C o/ I6 I, ]+ ]: Y
! J' o% t- L4 W- L3 t( q/ v吃火锅后喝点酸奶3 C6 r: T: A1 V1 I4 L) z. t; J
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 `& ?( u# D! X- Z" f饭后喝大麦茶或橘皮水/ U/ l m7 [$ k/ s
# `2 y9 Z+ Z5 D% O消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, P- l5 ?- C, @$ m5 v: @' A0 w( l
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吃方便面后吃水果
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# O( u& y6 N6 }7 \8 o; j4 n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. B, l+ W. J4 |4 h4 p! m吃蟹后，喝生姜红糖水* x' ~0 Y+ [* r) ]4 t4 D
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 h5 \- H; m, k; S
$ N3 f& K% ]4 n% p/ U4 G6 h6 ^- c润肺止咳，饭后吃个柿子9 c+ K" s/ x# ^% r8 P- P
& k: C3 o$ T( S, z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
