|
|
烧烤后吃根香蕉 P) P$ T, b. }
9 w K5 \/ O5 ?9 E% y h0 a* t烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
5 G2 u7 _/ J( A" l( @3 q% o- v' r; c1 j$ Y6 c% G: M% x$ [3 O
喝杯芹菜汁
; p7 P: X% G: l7 N' f# X0 e B7 }: a9 c/ r( O; }
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
$ {, ~% t; ^" \0 h$ J
$ ^' {) p- a7 S1 p# I吃火锅后喝点酸奶
) B' n) r% B9 ?6 k
, ^4 V A- F+ ?! E4 O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 s/ b. V7 n7 ?0 p7 w' i. c6 h/ g* B
/ p! \; y# F2 d( R' q' N* Q; W
饭后喝大麦茶或橘皮水( e2 Y# \ A+ F( g" B9 m% U9 @
[( v6 s: W4 F9 N/ W: `- Z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 {9 |+ d0 H, A/ K
# O- z, w3 z0 K3 t* ]1 x' D" p
吃方便面后吃水果& i" F5 }( x# u( |: ^- P
1 E% Q6 F' B; E6 C2 Z/ S+ u# S
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, w5 f- B3 S8 _1 }$ @/ a
! ]# h9 A& r1 E8 D/ c* w" i吃蟹后，喝生姜红糖水
4 C/ \* L% \& b5 g0 m: ^
# @( v9 C/ h! V* e' L6 J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 e9 o3 k: V5 j: `0 _3 z0 ~
# j! O; u* o) ^$ e7 q+ D- |
润肺止咳，饭后吃个柿子
8 [ K4 ?" C3 U i7 Y6 w" t: H- n. k' s4 H7 T" K1 H5 ]2 }. D
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
