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烧烤后吃根香蕉4 B3 Y& x4 b0 }- L( B* Z
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 g4 r3 e# i# C6 [6 H2 X) ^4 o
2 M0 Q( Z# H! X) o喝杯芹菜汁2 M% ~' x5 }2 D8 f' M, M
T/ _2 `( U, t8 o9 c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水. y2 e: b" B8 B4 i: }
7 N6 |5 Y. n" h% D0 Q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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5 i+ o, ]3 r% H3 R吃方便面后吃水果7 l/ o% D' ?" M! T
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. D, T( O% `, X
" c. O( u/ `; H% K7 f8 N7 G吃蟹后，喝生姜红糖水1 j0 S3 K/ c' u% v5 G& M- {
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 |3 L; @5 r$ k9 w6 `$ s+ p: f
$ M3 e; V; Q+ v9 H; y S" B润肺止咳，饭后吃个柿子
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! T( e6 u) Z) X2 R润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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