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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 i: D' }( L, {% V. C
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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$ j0 E" Q, S1 R+ d, y# ` G5 U吃火锅后喝点酸奶6 c+ u/ K& Y7 V, g2 ?/ M3 c* a) `; J
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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/ d% |) d/ ]: E饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 Z9 S: n: f, y- n/ w9 R: i" d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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% T5 o# F5 ^" T吃方便面后吃水果7 c! J5 C* ?6 _0 j& J) I+ @
# e" a" T9 ?; l5 o$ n% c7 M0 c5 w吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 H" f; i8 q9 W1 g$ r6 u. V% \
% h) U) M# A3 n( n$ ^吃蟹后，喝生姜红糖水, X, p0 k% A+ D6 E8 S
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 w5 n l. F+ G
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 K, J$ k( y: ?! u/ B! ]/ k
! e3 h2 C# Z( `$ t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
