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烧烤后吃根香蕉( _( L/ c5 C$ j
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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( @% V1 W" _8 }喝杯芹菜汁
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2 c: D+ g# Q% [5 ]& C. x/ f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 _+ X# S4 d9 U: p$ v2 b: |6 k' F5 p
6 y k4 D; I4 R6 n; m9 |吃火锅后喝点酸奶. Y" @% F2 X5 t* Z; m2 y" ~3 ?: K' F/ y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ P3 C& x5 |! U6 X. X: g- a, F$ m* Y) r
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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. a0 ]' B# o4 l' ]2 ]$ s消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 p( X+ |8 Y2 A( J; n& o1 p, f; W
: l) H, `% x/ W- E m吃方便面后吃水果0 U+ S4 D, G8 ?0 N4 h. W
: \& U# }- g( C3 S6 Z0 B吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 Y9 S" u @8 v# v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 p- D" h: |+ t4 [; P \
N# y; c. B+ o% h1 x( n1 i% a& Z9 V$ y润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
