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烧烤后吃根香蕉
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) d6 p8 [" s' v1 A5 @烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 Q8 l+ S" I# Q% c2 R) j* c/ m8 Y/ T8 a喝杯芹菜汁
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4 q3 a2 T2 S% ~8 C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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, T& R* m- O; `. A9 B% M吃火锅后喝点酸奶1 f$ z% r6 i+ n6 N
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, D p6 n9 V% n% A d" u- d, F8 W
- w4 P0 t# u1 E; K1 ]0 X9 n饭后喝大麦茶或橘皮水& k* x! t; V4 ^2 D
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 u T. |$ ^0 \8 F0 h2 g
, K. y8 t4 h9 Y/ J$ L3 ^9 e: Q吃方便面后吃水果3 Q6 X8 f- m& S4 m- E& ~4 x
4 O% T% z' ~( ^5 ^7 C( }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 `$ x4 y8 T- v9 O8 A
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 l% m( ^0 m, w s) U$ J$ I
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润肺止咳，饭后吃个柿子8 i# t7 \. C' N1 N9 i+ h3 z' O
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
