|
|
烧烤后吃根香蕉( r: B( q# e+ E1 L- K2 T. ]
f! t, B9 M. r2 _! n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
) Q% x1 i7 Q0 v4 [4 U
5 l" q: t1 z Y) u0 _+ q喝杯芹菜汁
+ X9 J. L* u+ n% c: J
/ w4 i/ u7 v: l1 x% Q `/ |& d吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 n) q/ z q1 r5 u$ m5 J: w" ]7 H
9 ]/ S- D" i! H8 l4 c, x
吃火锅后喝点酸奶
: b5 F) N" p- a7 P& w
! x, e' @6 P* W$ m: F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
% M% v! K) y; @7 _5 P* N9 i( w/ F9 q! m) @, n
饭后喝大麦茶或橘皮水
0 ~$ e( L6 R8 P( e* g \& ^- z# o' Z z# d, Z- |+ G9 |: i
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; C$ S' T& A* H* I( h8 Q1 p
S( B4 G) u8 h( ?/ R吃方便面后吃水果: L" ~3 ^! P8 e b H0 Z5 j
9 V& I! Z7 F. M8 _# R6 f% K
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 n+ N! [4 T1 a B2 y
6 D8 a6 S9 \8 q: O y- m7 C) N吃蟹后，喝生姜红糖水1 q) T j' o2 m2 ]- a
3 K' @8 l% p( ^$ b
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- F% e5 x( Z/ @0 T5 O* ^# P
; p0 f; a5 o& H: E3 I _润肺止咳，饭后吃个柿子
: u5 {) n1 C8 B
4 d" p. j5 G' O% V* M" ^5 k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
