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烧烤后吃根香蕉0 @0 v$ d9 W, a( ^0 I" o" M5 o- H
* R( U5 }6 H# M1 F- |+ R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% a+ B, C2 s3 W' w% T$ z$ o' W
" d* C9 o) e5 t$ t喝杯芹菜汁
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3 f0 S) ^9 T: g吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 y; Y% B. A! [. V) {+ C) b4 B% u
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吃火锅后喝点酸奶, ^2 H# D2 m1 ?. S. I
& `0 ~% d2 L- ~. J. _: s7 W* ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! r* {+ ~. Y$ g
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 S& _ g- T& d3 B$ P& q* h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ ^$ f' S; O; n1 B( `
5 M5 t5 P* B& ?. |, W' W吃方便面后吃水果: R% K3 C6 W ?( ]/ p, h& }5 X
* b/ Y; d, ?" ?, M: f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 H: s' e0 w( ?8 D) E/ v$ u p
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吃蟹后，喝生姜红糖水) g/ |0 f$ ~" m" u* r) d3 c
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: z r& M3 t5 x
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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! O% T2 {- ?6 e; i) Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
