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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
  k* |: {' `; {; w5 \9 T% q持颈部肌肤的年轻质感
3 [$ r, L0 y0 ~& {% c9 W- ?- q* A- N  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
8 u4 o* Z. I+ }; `5 l6 z7 h- O+ x  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
2 d6 q, M: h7 I" b5 Z8 i  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 : r- a' @/ \4 V. j: c: a7 z. w- @
保湿篇 5 O& x) ^" E9 N  `  x4 c
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
6 s' v9 W- O4 i# y      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
2 S- g8 R- ]% ]+ r7 U/ V- [' a  d6 F4 q3 i
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 1 X- H1 Y- k: N2 S
美白篇
9 K3 U3 y7 q! Q( b2 _5 a% ^   - d  F$ T5 D( |# P7 x+ T% {+ f# z
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ( o2 `2 g# x6 R; ~/ i9 O% \

3 `" z$ P/ D/ X/ b- \/ f2 d  改变暗黄颈部皮肤
- J$ A8 ^% ^/ V/ u$ Q/ O9 _  F7 |  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
5 I- t# i. Y  O( \% a( C" c  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
* [0 J/ p6 e9 B$ S! c! ~  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
% W2 ?2 Z* m) r: D+ M; N9 z     运动让颈部匀称健美 . N$ D$ Q' D" |8 Y/ G
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
5 r$ K# @) W4 p( h( o( n(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ; D* E! u- l& n0 }2 A
  第一个八拍:
% c# V; c2 H& e9 j+ E, M! K6 N  1——2拍,头前屈,还原。 8 `5 Z5 B- w) R) y0 M
  3——4拍,头后屈还原。
( x0 d% H  {" Q4 o% W& C  5——8拍同l——4拍。
  ^4 ^# g5 {: v4 ^2 _$ C  第二个八拍:
  N  f  [8 C  h1 ^9 u% \( t, ?0 i3 k  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 : D; J0 {3 o4 j" ?. D
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
1 d9 G  J5 z: r8 c; ^( Y  5——8拍同1——4拍。
; y" @3 x( j2 u, w2 [6 Z& T$ i& N  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 h3 q3 Y, `2 f2 w: f  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ! c" x) z  r7 W4 |7 g3 y8 @
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  l1 W9 D5 ]3 K/ v1 j  第一个八拍:
3 Z- F3 s3 _4 Z+ ~3 x0 B3 q3 {  1——2拍,头向左转90度,还原。
& F1 S3 @: m4 k3 u  3——4拍,头向右转90度,还原。 5 n3 R  D* o# g4 a' F' F
  5——8拍同1——4拍。
( C7 t2 }0 `: w6 @  第二个八拍同第一个八拍。 3 ]6 g9 g3 \, d4 e
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 5 B* O4 w7 {! i+ R0 C
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
6 r4 n/ ]$ O% V: h4 q  第一个八拍: & Y7 Q6 n( L. g" J% [- B
  1——2拍,头向前平移,还原。
. H/ p4 l1 [. N4 A* F  J  3——4拍,头向后平移,还原。 , L' X" k6 o/ D/ O, K
  5——拍同1——4拍。
+ r6 U5 d: ~* J5 H' j  第二个八拍:
  }/ l. }" @' j4 d  e  n" O  1——2拍,头向左侧平移,还原。 8 L8 M; g8 C# ]+ c
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 . [5 T4 u- ^  V( K& `' X) F
  5——8拍同1——4拍。
$ k- r9 C# H( g0 s" G* k6 z  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 + k6 Z* _& r0 k9 n, O
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 " {5 u9 K7 {8 P, Z! ?  b' W0 B
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : U/ S6 Y3 I4 Q6 H5 ?
  第一个八拍: $ R) s4 \/ \6 |
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 , p% {6 R: O% t0 p9 j
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 , ~5 F3 P3 s- [% v9 ?/ d
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
6 h5 W. C/ j3 }" k+ ?# a  第三个八拍: - I4 h* t% t$ L; A0 ^' F+ S2 o5 E3 }
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ( ~7 b; w; Y! L5 G1 z" _
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 , M- g) e5 \: }* H0 f8 v7 [% ]
  第四个八拍同第三个八拍。 7 x- C) n9 w, y# v3 f+ {* B( g
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ( F- A5 c( @: }. u/ T! U) {2 ]# _
/ i: d$ g- R5 A1 P: ]  Z
颈部按摩操
+ U9 ^, U# F: l3 S% J6 b. s- i& T' w' o# I$ ?5 M; J- ~' ^
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。   `* \7 t7 ], p+ T; A

6 B& y1 L: x; H; a  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
. }, B6 S7 i: d. B4 e
8 Y, n9 g- }5 C& D6 r) s) D( ~  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 $ H% s* S5 d6 x5 e
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
8 H9 X/ G- B& L8 q5 y9 e1 N) v) x
; e: X/ l7 J; G5 U8 Y颈部日常保养细节
# ~8 ?2 m- \+ n+ D4 Z1 o" q  每天使用颈霜
  ]9 @2 S" V; Q, f; t2 o: g1 T* V     X/ f( s* F# Z! G7 j
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 . E& A( X' a* Z; H: h
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
4 `" U6 N6 Q" _7 g! N  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
/ |7 {) m9 c6 {" H% S1 V  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ! x' E/ L% L- Q8 X1 [- g
  挑选颈霜
4 ]) d5 q$ L/ c+ O1 b   # }# R7 w8 W0 b+ F6 n( ]
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
9 K3 q; o/ H. L' y) q7 w+ }! }  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 9 y: X% L# h& W$ v' x, ~$ V
) r9 s9 U6 F3 C# `% r* B
每周使用一次紧致颈膜 5 r' ?+ i5 S3 B1 F+ Y1 _( y' h: P
  
/ Z7 r% [8 x  N3 Y  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 7 Q% s. Y6 ], M2 ?
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 9 t- e; b( x: z
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
* g6 F$ ^; u0 S6 K2 U6 n  巧敷颈膜
% l1 I, q6 R5 u* C: z  
5 M3 z) F* Z7 t/ `+ b! w9 Y$ B  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 7 B# Z  g* K7 n+ e9 G
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
* t1 H6 F" x% S* P% F* G  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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0 s3 h" O, \7 W+ k1 m6 o1 \9 c* Q7 w( G% l' T! _
经常为美颈按摩 ( \& K' E' ~' r9 g4 L
   5 }% b, w' Q0 a3 R: M5 x" {
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 + B/ w. L  o; i
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 6 w4 k) {6 L8 V/ N
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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1 J5 W& O4 U; `+ r  颈部护理
* s  e. B1 X: x7 ^5 F4 l   ! P- |4 E3 L* B9 B/ j
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 % z+ p3 F9 e; H5 [
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 1 q9 d( O' t. h+ l8 F4 {
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 7 f3 Y6 {5 G; _* I& L* I! A
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
/ V# Q2 B' L' ^5 d3 q( a2 H颈部保养注意: ( n/ V) X5 O& Q9 P1 Q
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
5 b9 W6 @# \& q) r# L8 W8 E  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
' i, u' B; L7 l  @, V& w  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 9 b( m! c9 C! X* o- @: [6 p3 i
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
3 Q6 q% z* k0 u/ F5 l0 E) \& E; V  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
% \% k3 A* e8 M) ~) [2 x  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ; h$ [8 f# O; J
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 6 u7 u: @) W4 Y/ }
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
" B2 J; D8 H1 }真正的好点子
% C* U& k3 Z  E4 V& k3 x  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。4 ?% V9 v  ]0 P7 X, W1 h- Y

+ b: p+ m$ c! u* F9 Z8 k; }' R' s[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女- `1 q0 I8 \0 v) l  Y
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛3 x% Q- S5 v+ p' A
3 H( @- }- f4 m" }* S. }2 b* X
好复杂
/ b1 \( |2 i1 o; f! b0 G( J& x1 `. l1 R2 ^3 Q9 I" ~/ |
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A8 V6 ?) m" ^' R
这个简单些~
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