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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
; d2 \" w. c0 |持颈部肌肤的年轻质感
: b1 J0 Q5 d: V 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ; C; V d. A6 }; b9 ^8 b% F
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 : N4 Z. j$ L2 N7 O( v
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 , y( O3 l4 Q H% a W. o' O
保湿篇
* S+ i' s. ^# R. H 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 , K! G6 }+ j0 O4 S- h! T% i
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
) N: F) b% _! n美白篇
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' t4 S" X: ~; F0 Q, m& M 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 " B h+ Q4 ?2 o, M5 \/ \
; ^. Q m, O& f4 d4 X) _ 改变暗黄颈部皮肤
$ z) D! U3 M1 m* w 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ' Q9 P: d, O, [
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
X0 @5 t1 b' c/ u: ~# Y 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 & [, u! B8 J6 c3 p
运动让颈部匀称健美
( i7 ]" L: O0 k+ V. \ 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 # I* g' P0 [- O
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
% q6 l+ Q$ \& y) A I 第一个八拍:
* W" z, F/ {! Z 1——2拍,头前屈,还原。 0 |! t& s3 O6 Z6 V$ R4 a
3——4拍,头后屈还原。
( x- c2 ?: g6 j; u8 K$ R2 E! Q 5——8拍同l——4拍。 6 u; g* w1 N# ~
第二个八拍:
! _7 Z) ]! Z! J9 h5 e 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 , g5 j& J8 `1 K% j3 @2 c
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 , c/ t# N; z n( J+ a
5——8拍同1——4拍。 7 ]+ ~ N: |9 i6 h( s! A! b/ u
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & B6 S' }6 X& v3 j& g- m4 T; S7 q
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 7 n+ V8 Y Q, L5 P5 x8 `" D# O* i
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( R7 q" q9 W' e' ?* a. l, J; s 第一个八拍:
6 y, K! H c/ z7 c9 ] 1——2拍,头向左转90度,还原。 7 x) }+ X/ ]8 r _1 N% Z! G0 k4 a
3——4拍,头向右转90度,还原。
% P* t% D$ _8 G1 i 5——8拍同1——4拍。 # N3 v0 T% T( J9 V
第二个八拍同第一个八拍。 % y" O: o. z' A
要求:头要正,不要前倾和后仰。
# U$ ]4 g$ d9 n6 y B* p (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 G# K8 I. Y: `- F0 _ 第一个八拍:
r8 }$ u/ g( Q7 L1 V3 X0 M 1——2拍,头向前平移,还原。 0 V& e7 a# i& b7 w
3——4拍,头向后平移,还原。 ) \) y A1 \9 e$ P& J
5——拍同1——4拍。 2 @' j v C; q1 p
第二个八拍:
5 `+ h: h. z* h 1——2拍,头向左侧平移,还原。 . R+ Z) ?# m) B$ D" ]# y
3——4拍,头向右侧平移,还原。
G9 `8 x4 i( v' ?8 f! ^# n; g/ A 5——8拍同1——4拍。 / t4 |0 V$ p& W. h3 `8 G7 ]
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" \, C/ o* P: k) G 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
; W/ ]- R! `& u4 z+ v8 S (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ q' Q! X' D$ b) d$ ? 第一个八拍: - P8 P! m3 c$ U- `3 J
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
o$ v9 S _ D- T5 d1 M5 i/ ^' J 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 9 l. v9 \+ Z* t6 {8 k6 X
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
# u- E/ @5 T* K% Z { 第三个八拍: * j0 ]4 ?0 [0 \! o0 C1 T
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
) Z- E# f0 p- [. e# S) A 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 3 ~+ z( l7 K# b) C( y; q9 g
第四个八拍同第三个八拍。
( J, W# o% X$ U1 t. t/ \0 [ 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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C: A3 d# J9 n颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ; K4 O0 }7 [) p& {; C
9 ? i( R; K, @+ A6 F1 l& V, k STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 0 s; ], ?4 c# A+ Q( |" t R' o7 L1 O
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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" n S- \8 A4 k, y% j* R颈部日常保养细节 d& M9 ?5 q5 D4 G' ~8 G5 P f$ S" I% L
每天使用颈霜 ) P$ ? v) N8 C- ?
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
. ]2 o8 ~+ j( u( @( o, N9 C2 T 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
, x3 L$ ~* n7 r2 L0 K 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
- S" K9 f3 }- N0 U! \5 W9 p 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 5 ] Z6 }# H1 J
挑选颈霜 3 c. A8 ~7 B1 F" S% e
1 k0 X8 m' e ?4 Q 1、水质的护颈霜比油质的要好。
( J L+ b' I; j$ {% R2 K0 y 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 # ]0 B7 k$ r! u5 s; f8 ], {
q/ B& h5 G, O# w" u; l 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 / q1 ?6 C* e% ~
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
5 }: L J6 z; _1 {/ S" u还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
$ H) V1 X" Q) s) V9 h. r 巧敷颈膜
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# e, H6 j3 s* l4 Y2 P* Q 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 : f* v% N- `% D- v
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
/ o D: G: N( X. T H 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 * H0 P; V2 j5 l" O2 n: B
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经常为美颈按摩 7 [2 h' _, H l3 V. g
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ; @( S( T. Y5 H; ?: S
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 $ k2 [& u0 v: }+ ~8 S
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 * L) l2 U$ T( m8 ^# A; i$ @
' } o# K2 w2 E) X! W4 m9 _$ u 颈部护理 2 Q8 o( P; c' s
7 _5 e+ |! O) X' a8 F; I 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
2 j5 o8 l- x+ L' C 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
" K9 W5 c& m: f" m% F- i 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 0 p. ?( e' M V1 M1 \
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 7 F) k" Z. j% y' u0 Q9 |
颈部保养注意:
- L( |8 ^. d0 y6 ^) u 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
9 C$ N: a7 O4 d; {5 W$ c 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
8 P( | c6 V6 W K0 c 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 : j2 C- [# i' t1 G2 ~* ^% W
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 2 H8 X8 e5 h. L9 s
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
' X/ h6 V. @$ M! c; ]8 l- ? E/ B6 T 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
' N" ^2 C6 y9 Q) p# r! s! G( z/ B 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 / o2 Q2 ~1 |0 Z3 k: v/ G! r! f
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ' g& h+ ]# x( O3 q C
真正的好点子
! l. V6 i( O4 q2 z3 I 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。4 l6 Y8 [. n' X" l( N9 K4 c
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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