【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
# |0 ]: Y: Z% O! C
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
8 `  u( M! `% c3 N: e
% K( Y0 s. A+ G    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
  W1 e+ G- D" }6 V& Z) n
一、生活起居预防

$ }8 T* V6 j* ~; ?! z    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
# q7 ]: g/ b) X# u4 b& \1 ~
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

* {$ @/ O$ P5 u) C! y# |8 J5 @$ E    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

. X8 ]. B6 V7 K3 |二、饮食预防

0 ^: R2 m* M& Q; J2 R& F    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
9 \9 \5 G8 y& ?8 F/ u, S2 a
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
/ E$ E7 R& K7 ^- U6 U9 T
8 r: h5 d, e6 y6 Y    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

9 Q! H1 v: K, W    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
& F8 |4 z: c+ r
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

; O# @0 [) \( ~$ Q: \    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
; ]6 Y3 m- l* \2 n& G8 ~
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

! P  \( l: [+ p+ L6 K    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
3 ^, B+ W3 O/ {' u+ O; f
! ^9 f, A8 P2 n  P& j# C/ l- B
4 t' |% z7 o+ i6 F/ [. m

放羊的胭脂

三、药物预防 8 U; \& v4 y$ R# [     (一)成人 1 r4 N* D/ i4 E- N+ Q8 b( [+ \9 q3 O    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / v( D; `# |' Y/ q% W$ b5 b 8 w2 h: D' M) b  {) `    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ( V% L* l6 ?/ Q; Q+ p- C8 y7 F, R0 C 6 G/ w) J) i; b- ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 p$ |! v$ @- b/ r/ m& z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 0 H4 t# Q  B$ D  t5 [     功能：解毒清热 & c7 Z: D) {1 ?0 l  d3 d# r, {     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . Q6 i, J: ]1 A& F' r2 [: B   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # h9 ?! g, u; t0 i& b    功能：清热宣肺 ( F. k( F1 {5 d) l) w9 W1 Z8 o     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ I4 V! J3 c4 y9 l! T" d2 g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 k1 x. E7 Y$ F4 K! p* L    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 F# c3 }# t7 @/ A2 K8 ~, ] 2 q; _8 B3 T( `/ O$ k, }" B* [    功能：健脾化湿 8 f6 c6 ^# q3 J 6 q1 E2 G3 P6 s5 b/ ]4 a8 E    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , W7 X( o7 x* }6 a0 `0 i" n; t    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 0 s  _4 ^. Y( r% P  D) h) J    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 9 ]+ u7 e# t- a+ L3 H4 B; B( V    功能：清热消滞 , p% I; n+ f+ ?. o1 g    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 i0 \4 U( O: p5 @  X1 G. U' R

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
% \$ D( N6 f) H" k! B, k" H
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

4 l, D% S- ?, y& |2 G* v    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
' D) m$ c6 P$ Y* x
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

( y& k  x* \* u4 f    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
! `$ C/ b- }* |# c觉得偶们的中药真的很好哦···
0 a1 y# T. s0 y- J4 N3 K有病治病···没病可以强身~~~