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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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% g7 k# A, y3 d( C& k 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 s9 f5 X% [' @' N) @$ l/ A
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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6 D4 m2 ~: c. p5 e: f1 h% |一、生活起居预防 ! ?, Z( p! A6 z C) c, ?6 k8 P/ i+ W
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 # n- [6 }: M! m3 v+ u/ U4 _
: \. ?; u5 }( E$ F4 @1 Z (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 - d! Y. d/ c6 A0 L; d4 w) r8 J
- {; [1 l8 ~* a6 ~! n2 E5 ? (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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* x9 D: u* [7 R; a 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 2 B' K' \. |- g' T; c/ U0 F
2 B; J) A: o" @9 F3 J0 | 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ; X5 n* {3 G/ \
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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, m6 K* S; d: E0 M% F/ q) W 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 & P I6 L) V d6 c4 X7 r
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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5 `, ?* o; W0 `! X- a 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 J+ @3 @+ d, X5 P
) L! m' v% Z4 g 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % k3 Z, s9 {1 o. B
* V- F. l/ A. Z# R 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 C3 b' h- Y, B- Z6 c( E0 T: o
0 O& g2 P' {* |( u 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 7 l! x$ Z6 {+ V) z# m: [- x4 X
4 m1 H [6 d2 J1 \' E3 A 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。& d: l& W# K; Q1 }7 ]0 @. o7 _! t
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