【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
9 T3 n3 H  M7 \# U2 A& {
5 S& C6 {$ S/ _" h, ~    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
" a% j. T9 j/ v8 A  F( G
! Y# I0 s: T! a% E; ]+ z3 ^) y一、生活起居预防
, S) J) R4 \0 e2 C5 y; j3 E
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

* F( U( \) H+ n9 |) p    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

" y  U4 e! J& |二、饮食预防
# y( h) h% c. Q+ k8 r' u( x' ~& y8 r
% ?& {2 v- Q4 U/ D    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
, D- r3 d3 f/ [
8 H! C: y% C0 c4 g, |4 T. i! q    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

1 g8 s. C8 x9 P$ g- W# K( A: V    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
) @/ G1 G7 r1 `3 R* n* f
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

  f6 o6 N! p9 e    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 b/ W  Y1 b4 W1 |7 Z' z# x* O
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
+ g  u& S8 }# l( j) _& x
" A* w$ C. Z  _5 b5 v    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
; h& d" s# L3 T2 ~4 _7 l1 b' q
( b* N4 Y( U7 }2 _/ V/ u) E$ g    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
; T& @' {8 Z. Y


4 ~5 t7 T; S0 G6 S: s% ]9 h  l
+ Z6 b" s- }# _$ W7 i/ t

放羊的胭脂

三、药物预防 & k! ]' \% J* Q' G) X4 T    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( d1 F2 O1 w9 c% ]3 G! l & ^3 e, @- n( T  F4 G3 Q' a$ T    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 5 G. E7 D5 o' n2 ? , z0 Z+ H7 a: W8 e: F$ d    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , Z( S, h2 s9 y+ ?" G) k: ?* k . }8 S4 K: o# i( v2 i: \( c    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' M( k6 W4 S, s1 m* ` ' L9 y. d% @8 q; p1 h   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - Q9 A& B" N  n     功能：清热宣肺 " r) d9 U6 e7 F- z- S0 {     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) Z. _" K& R# n2 i+ L 7 b6 j$ Y. ~* |( f: S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # t6 O! [: P  }, ^; x    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * [* u& h0 m* @6 V" q& u' l    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ( P0 V& u4 _+ e0 C1 _) G9 u 6 s. I; y  [: y% o" l5 x    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , S. [6 ^3 H, P + n8 z# h$ {' D* D  V" i( M    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   u1 ^( c6 x, v& B; `3 Q(二)儿童 ) t6 g2 W1 X. _5 i* C/ d ! [+ J0 U% D# t! j, X1 O; w, H  c    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 Y) t9 `2 [/ u. z9 e     功能：清热消滞 7 t' e: R( k% J3 `7 h 4 J8 B+ z/ y; R% M0 I& `$ O# I    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 7 t5 K" ^1 P' ]6 a6 V 4 G0 a4 c# u/ U8 Q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ l/ J: J  {8 I8 m& h9 [

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
) [; l. o* k; r. B8 t) ~1 _/ E
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
8 }- R$ E# G- x& `' j2 Q8 ^
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
6 W& t1 D7 \' O# {. u$ w3 G8 _) v
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
4 t) z0 M  I9 b% D4 r1 I
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
1 u) X7 Q, L; B+ T
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

. ]+ ]2 _: M; R5 d    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~