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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 3 J. V3 f  g/ U0 H& Y% \
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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  @0 L! K- C$ P7 _" K    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 3 U& b) f6 g2 S1 N8 O

8 b) d' \; d1 C& x6 ]    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 * a. E& b& l% \
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 * G6 z' e0 h" F& w7 g0 G
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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" t2 P) l! N, t- U4 L    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 . T, B. _4 w/ j) G2 t% j
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ( ?' y6 X% U9 t

) o% w* g2 E; U5 s$ H+ ^    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 , v$ g9 j' E; v, b* g

! u+ F) E# }1 M6 V# C% l# h6 ?    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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1 G- a0 k$ [! S- f1 _! Y* ]    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 @  E5 O2 Z7 k: j! r
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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* h# [3 e' e0 T+ a9 t! W  b2 y: d    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) L8 \" p2 B2 y- I- Z) s$ u0 K* t
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 % i! p" C1 y" F, v1 ^( m. c

  r2 @; R. D2 x: r- `* U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - Z" B, G0 s( C( Y

. |+ X& j7 G5 M& q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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/ X) u0 E+ ?3 s; I" Z% Z    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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7 r8 j8 U* |5 _* }4 c* i    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 5 y; X  }' T! B" p2 n
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    功能:清热宣肺 / r- K$ w& t9 O  @5 R7 V. V
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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$ `  B5 L* V$ X% W. C; g# u    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 6 b, \& b6 [3 F2 O# v) f0 ?5 H

3 X& U4 h$ f1 l! v) h2 `: x( k    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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5 j, k  K$ b' x6 p0 u    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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) g$ X3 u& q* Y: K7 g( F    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ B* l, [: ]# Z# K4 P4 q- @
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    功能:清热消滞 ! G) Z: h0 L1 c* x3 C

& m! O% ~1 Q9 a0 e) m    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 6 d' U- U# T: h. q* b8 F# |
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ) u/ q& g% I/ V

' B( F" |/ x! Y% w+ q    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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/ l8 c) f# C' z1 i8 E. c% `    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; % i) U- @8 y$ @4 _
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; $ ]" ~! [. ~/ J3 W9 W4 g& L* E; ^

1 L7 S) A# @$ m* @' t    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 5 `; D& v. Q$ Z1 R3 U2 X* r1 L
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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5 A5 w- d( P) B6 W* }1 p+ T    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 z6 S- T' X' B0 E- {+ }1 O觉得偶们的中药真的很好哦···
8 ]3 ^9 s( c0 o% f' i6 _, u- p有病治病···没病可以强身~~~
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