|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 ; |6 G2 X4 t2 T7 j; ?7 P
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
. B! p, g, G$ |$ R6 `/ T4 _/ M(2)胡萝卜富含果胶酸钙 2 Y, y& ^) m, i. L" [
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。1 S4 R! @3 w. z# Z; t' e( ~
(3)海带可降低血脂; @3 k5 J; e& i& O$ _
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。9 f4 }+ ?& y( d, z$ h3 K u/ K
(4)豆制品促进脂肪代谢 7 Y9 ~0 e$ L" X" H
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。( c- Y! k6 Q4 b; Y. {% H% n
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
- h7 V" _2 R# h t. h 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。! E% f4 o" f- h# v3 r6 t3 }; |& G
(6)白萝卜能促进新陈代谢
4 w! t* P8 ?3 }! h& i$ \ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。8 a2 d4 o: t7 c' m! K7 t
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积4 B. Q3 H- i3 \4 {) e
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。4 t8 E- n" u- R0 B ?* Y) d6 Z
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
/ V* b7 f" `7 o7 x2 ~( u* W7 b 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
; n5 O. t6 Y: X2 y (9)洋葱降低血压
" ~5 j$ J; \: D2 b; w: e 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
# t% K% H9 z0 C# \- K(10)韭菜能增强胃肠蠕动
* e; O7 A6 K( Q" v; d 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。; U! L* B6 ?# T( K& t3 N# A" ?
(11)大蒜减少血中胆固醇
* i: o' p. V1 C* j! Z8 Q' X 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
$ N9 S! U# _0 `9 }2 I) |7 K. e u4 Z. L5 U! E; x# D ?( O5 Z8 |0 w
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜