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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻
4 Y" m: ?8 F. \3 \0 P 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
\3 `, `2 _ }: T* \ 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
`* R% \2 c( M* P0 b 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
% l: W, o0 e2 S: z# K o n d u7 [: v 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
* K* q1 `1 X: b0 t n 4)盛汤到碗里,趁热喝了。& g I) v/ h5 r# e u
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。# ~) u$ P) \6 @! D0 @$ r
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。4 D; q$ E6 M4 `9 A6 Y; M. c2 i
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2、醋姜猪蹄
5 Y5 o( q: w' v2 F 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)2 _$ g! l/ M! i Y/ `3 Y/ v! r
制作:
: r V1 Q% e: C- @8 a: u 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。: j( ]: j( E8 M7 O
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。# D! v! P$ d0 d+ Y8 s- k
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。% @3 z2 A* `. {- }7 O5 ]
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。8 ^% u% b' [% `, |, y2 _
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, x' l m8 e2 l 3、鱼肉豆腐汤$ G& H y0 k& k6 F) B* L
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:( a q$ d2 \; M: w8 N" a
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
1 H' T% }6 m3 _ 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
! j; v4 ~- h& p3 \! K$ I) p 功效:- r2 t* G; L- O, K& `
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。! S" f- a0 e& L3 k9 E* O& o
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: {& i7 E w" O8 f 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水$ K; X6 ~8 ]# G
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。& \! q- t+ y0 ]6 X: `) L
做法:' s" g! i: M, f' i( U
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
+ M J Y7 k2 o! C$ H# A) L 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
( q4 j$ N; x0 f8 b2 T: E' J; S3 n7 g 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。7 e) |3 {8 n$ a) N" p& f
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* }: T3 y; q, R4 _: L- o- z8 F2 s 5、黑木耳红枣汤
7 C. |' J" _0 V3 l6 ? 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:- l$ ]. V: }# l- l9 i7 x0 E
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。) P! |/ x' N% C" V& b& X8 h Q! k, g
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。/ h" K m+ V" W/ M
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。" N+ [4 `' \4 ^3 U
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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* N$ [' P3 \4 |, T2 g 6、枸杞红枣花生粥" G$ y$ m$ \! W* G, F" ~
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。4 H* r' H# D% U
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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