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【08.06.16】搓搓这八个地方 衰老慢一些

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发表于 2008-6-16 02:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常搓一搓着八个地方,可以延缓衰老,留住青春哦!
" Z4 w; X+ e  f) n0 Y! A# ?搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。& h. Z: r0 p# C3 j/ V
搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。1 |! e& @! a  M9 }. q2 Q
搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
( Z8 {/ I0 ~9 l( y. J0 M* z搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
: W0 N; |2 h( p) w& J: E搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
' G9 D5 U; U! s: S( O/ Q搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。' g; P/ I1 C0 V: F& n6 b; Q: B( M8 g5 F
搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
) S& ~( a( T6 j' Z* W' [3 L搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
; u6 _: h, m* ^% ]. S; P! C  做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
4 @* g3 O' T. F; G2 s0 D
! P( _, V' u3 a% H$ S" ~9 ^3 s[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ]
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发表于 2008-6-16 10:01 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-25 23:23 | 显示全部楼层
不错哦,收藏到自己的养生手册里面了。谢谢哦
发表于 2008-6-30 22:58 | 显示全部楼层
什么东西都贵在坚持 ,我收藏的东西好多,但是都因为自己太懒全都没做到!!!
发表于 2008-7-1 00:03 | 显示全部楼层
像素瘦手臂的,做完手累死了~~
发表于 2008-7-1 11:04 | 显示全部楼层
偶尔做下还行,不过要长期坚持很难。
发表于 2008-8-17 19:46 | 显示全部楼层
以前在养生书中看过,也觉得挺有用的,但效果不知道好不好,但要经常做好像挻不容易的,很难坚持。
发表于 2008-8-18 12:12 | 显示全部楼层
学了不少各种美容技巧.可偶就是很难坚持下来.唉!谢谢楼主的方法!
发表于 2008-8-30 19:57 | 显示全部楼层
好东西,先收起来,回去漫漫试试
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发表于 2008-8-30 20:29 | 显示全部楼层
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