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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ h5 I& Y. Q6 R6 q5 k
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( k6 Y* i3 |( W r& K! w2、山楂5 g! g/ ~5 {* P' G
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# \) W' d. o1 ~$ k: k1 i3、菠萝
: a4 b) X0 Q1 d. d7 L* k. V& x7 ^+ D, T1 r& a( ^. F
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。8 J& j( T0 u4 |* R6 }
0 S8 L9 E9 |3 L4 Q7 y# r9 q4、西红柿1 M- I' G' I# x
9 O+ f& P) p; t0 r5 D% ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 F- w8 r/ d, S
1 l# f" ^: W7 A* u# ]6 J5 j5、柿子
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( d% X& z9 M* H7 ?空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 `# e5 }$ L `' n( ~
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6、香蕉
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" n I; p R3 c& C0 d含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; N/ u% h' B8 n0 r
+ ]) v; ]* h9 k$ `0 Z7、桔子- e$ f( D0 K' J# N; @. a
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣2 P! E4 P' k& o- X# k7 l. v. O0 V
# \ `* i0 v$ Q) m含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36