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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝; l3 z6 b" i6 U$ x& Q( l
; X( u" \0 _, o7 d3 V荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' S7 |9 _1 {- p; K& r2 O0 T
- t$ e+ G& \8 O O2、山楂- J% ^9 \6 N( ?/ h2 m1 P
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 , ^- m/ P5 n& p" f: T7 U6 _8 W
3、菠萝, L& {0 {$ r4 \2 A& |; e
( l, m! y/ U! s/ ~. }/ \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。6 [3 I9 X8 ^) S" F0 A
0 F) E4 z/ F7 j; k4、西红柿: G; Y$ \) M" S& m+ }
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& D) g9 |, g5 {. s5、柿子* q0 ^7 Y1 ^0 v9 |5 k
$ e8 a8 X. G C空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 P# w* F9 o7 W6 i! ]. ]
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6、香蕉0 \5 i U. ]9 ^" ]! v4 U
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 \/ k1 D8 ?- r9 _ ~3 w, s
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7、桔子: X6 {* @; q3 _/ a
8 l6 B5 T: y: V. l+ V, c含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。& R+ a" `6 A8 ~ }
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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