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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ C9 b% J* f) y- j+ J
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1、鲜荔枝. l, V2 g" `: {, D" |
9 M; ]& J% z: I7 n# G9 ]* t荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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' N( u/ R4 g4 g6 ^0 \- E. w( ^2、山楂; G' W0 t, c% T0 E
2 c! j& z% t; ]9 H山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 W1 T: M3 |4 X$ @3、菠萝1 ^3 v% W9 H7 U6 Q
V, O+ [$ e. q3 e0 r E0 N菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' x; I8 Y- Y' g8 r5 t5 ]
& ?3 ^$ y m5 M4 [3 \0 l4、西红柿
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8 `0 d$ I* z1 y: a, J& v+ t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! W4 R4 }, @ o! \7 m8 H2 L8 f k5、柿子$ G4 a( [+ c. G. i% v q
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉1 y9 H7 o' `" t
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( V: i( Z5 R# F8 _& w& ?# C2 Y- ]
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36