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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( Z' O0 N$ {3 p8 z# e; S0 L
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7 w' j. e- B* N5 ?; J1、鲜荔枝
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8 L8 U* i, U% u: e: f1 A3 @荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* X& U+ V- w( r! |1 @" c' @2 C' P# C
. O( J: [3 T- Y4 D6 H& C5 f1 @3 S2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % t5 L4 T( e5 v; U
3、菠萝+ p: X) N1 L8 x; c/ s: C
: Q5 H/ J1 z* B4 ]( `菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 c% m" N% m; s
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子- L; c5 p/ ^( S+ B) s- l6 w( k
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ A4 w$ ~, H3 B" p- d# u
+ l1 {. s) v/ _) V4 A( i7 |. b6、香蕉
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9 y8 a* `) u' L+ Y3 @4 r含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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. l# T: r& j! P# l2 i( E* K# {含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣% a" O9 b+ V3 e! g2 x0 e) p
( A/ G6 Q( U2 w含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36