杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 129913|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ C9 b% J* f) y- j+ J
; x# r8 X3 n# {9 I' ]4 a6 m
; K1 `! V( E' K7 W7 x3 v* T
/ d. Z* K7 ]( v! }$ x
1、鲜荔枝. l, V2 g" `: {, D" |

9 M; ]& J% z: I7 n# G9 ]* t荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
1 x% u  R# d% J6 Z# r8 o0 h
' N( u/ R4 g4 g6 ^0 \- E. w( ^2、山楂; G' W0 t, c% T0 E

2 c! j& z% t; ]9 H山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 W1 T: M3 |4 X$ @3、菠萝1 ^3 v% W9 H7 U6 Q

  V, O+ [$ e. q3 e0 r  E0 N菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' x; I8 Y- Y' g8 r5 t5 ]

& ?3 ^$ y  m5 M4 [3 \0 l4、西红柿
  H: V0 ~/ Y; w' K6 a: s
8 `0 d$ I* z1 y: a, J& v+ t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
. t3 X' c1 l* a: o1 X" ?
! W4 R4 }, @  o! \7 m8 H2 L8 f  k5、柿子$ G4 a( [+ c. G. i% v  q
* [0 l( \+ _2 K2 Y' R1 J
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
; i. J, [) ~9 }9 u# Z& Q- t8 w, H6 A+ G: C9 S. N! c
6、香蕉1 y9 H7 o' `" t
! [2 {, Y$ B2 ^) x. g
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ( V: i( Z5 R# F8 _& w& ?# C2 Y- ]
8 g0 W8 ~4 c! c+ [) ?2 \  u
7、桔子
7 E+ x( B1 j- D/ G. y$ l! f$ u1 F' R& S$ |
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 \4 i" Q- {! J: k; T" L' @2 Z, E: J" R
8、黑枣
" L' J1 ]* |& T$ Y2 c+ B8 T# N$ U0 P9 X: o/ Q; c9 D$ j5 \
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。0 A; z+ R' y8 E
/ e2 C6 R. Q, `) i6 f( A  g; a( Y
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!! [  q) i6 R; L% j6 @* i, q
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
9 g! z/ x2 u7 U, Y, \
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-23 22:28 , Processed in 0.662299 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表