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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝 T, _2 p' p: Z5 b
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂$ N/ f$ P# h& Y/ I% b. x, J
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 s1 Z, g" r3 S+ E% `# S% I* J |
3、菠萝
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$ w& A3 @9 G. i- A5 t- e5 n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; T B, S3 z! C5 M, Z, N1 R h) e
/ w& n( G! I4 j- [* S5 [4、西红柿
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( U6 l+ O- F% _8 M0 C. G含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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7 w% g' t: _9 y6 ?( S5 H1 h# B( A5、柿子, M2 |& x* z$ t+ a9 R; q* G, F
: _2 h7 D r0 ~空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 `# S$ z& j5 G2 y
3 T- L, x2 O2 R7 _+ q$ \6、香蕉; F! I' J: }" Z. q1 ]
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " _' M, i) M& T* C9 L
2 c; c: N* m( P; y! f2 n3 Q8 t* {7、桔子" y/ g1 A1 E5 w
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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/ M5 ^( G: W/ l含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36