核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
. Y3 j* n1 Q# D4 J 1.红枣玫瑰山楂茶
! ]. L$ [1 n5 V p/ v2 i 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 4 ~% r, H: P$ u( k( f$ t
推荐指数:★★★★☆
8 [+ r/ E2 B: Q5 {4 R 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 2 m$ T' h- ~ r5 |9 M( C0 `
做法:
/ n: E: _( W- s+ {8 {% e 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
( I* _- Y( ~6 m+ |* q 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 L' K' O8 [0 R2 i3 M2 g7 a) o* A% I
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 7 i8 H" Q; n3 {0 J0 ]
2.薰衣草薄荷茶 : U: r1 z0 w/ i- G
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
* j$ K: [; G/ |+ @2 \. P 推荐指数:★★★☆☆
) \) o5 R% [: F- G+ u! C/ s1 Y5 M3 \0 E 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! N- g- i6 Y! z" h7 \
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / Z* ]; `6 y" c* E. } F% m
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 $ R: e& X1 j9 S: F: o( k
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
8 m, b3 o4 f i9 q 推荐指数:★★★★☆ ! d+ w3 x+ L; I* H% k5 q6 f, Q
4.菊花+金银花+胖大海 + @1 f7 K& f5 g. }$ |2 m; b
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
( c& N7 }% J7 V' ^ 推荐指数:★★★☆☆ $ _8 ]. k7 \: }8 I& _4 y% R/ h$ y
5.洛神花+柠檬片+荷叶
1 o5 v; q+ i5 } 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ( I( s! W$ I" T. @
推荐指数:★★★☆☆
0 s+ @& W/ }$ l) z; S- b# j; U 6.排毒美颜茶
: k( l2 M# X( l# [ 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
5 O/ s( K$ j4 _2 |+ s 推荐指数:★★★☆☆
" R# T! i4 E6 [( u# g) H 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
5 | h" \( J: Q3 J 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 6 ^0 f+ U: n% Y+ q' q
7.薰衣草薄荷茶 . A6 l6 k' p9 o4 [3 v/ g/ x0 u
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ! a8 L9 q0 f1 h# R/ ^1 i% k
推荐指数:★★★☆☆ 7 Z$ S, c! _5 s
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 ?2 _9 w, h6 O% Q, z+ u- E
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
- U$ J1 }% F$ V/ K1 x$ |# t 8.芦荟菊花红茶
' E. ]/ G2 i" B; P 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
5 B& F) c6 `* D+ q 推荐指数:★★★★☆
4 h- I+ n+ r& P1 f7 Q8 r8 C 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
+ r3 ]# X. D: N; r0 B2 l u 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
$ r; w( w# b6 T. H1 k, m 提醒:花草茶不能随便喝# f3 t) R# W+ u# c$ U% o# k& o7 z( {
8 q- P. a9 V5 h. a 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
: _! E- n) C: S) u$ ?# X; i( | 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 0 w" ^! k# M0 i: V- U" M
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
+ s& h, z$ y$ k6 o1 E9 c 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
" \$ q( E3 Z* e. h4 ]6 r6 l/ v6 L 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
7 |& ]' }1 h! q) f0 R6 a; O4 k* n3 W5 } 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
, _( v8 M4 J9 O/ c; r, A 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ( B% R5 \# I7 N! `- @4 w0 e
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
' ?4 F8 k" z4 G# r& y4 D 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 2 [4 Z" B8 s4 p9 ?- d1 z
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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