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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 , p) o g$ A5 Z
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- z1 O6 U) ^2 B 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。2 b4 U1 c* K/ j" S! P1 d
. f! n( c5 P' F4 F 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:( R* m- }6 D4 @% Q
, }- y$ M; [ c- ~" F 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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: H) p# u, d) ~* W' D 女人最佳护脑食物:
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2 Q `9 D0 k& l+ h: `, Y 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ A% s+ H$ C F8 M3 L1 x. B
; h k# f8 q: ~ ]7 u1 Y* ^* x 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:2 V4 T0 h3 o% m( H" P% k5 X
" [( S8 C2 O# B s. C3 ~6 s ~3 d! S( ]$ O 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。7 {8 V: z/ S s( |" t+ y) k
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推荐食品土瓜根粉:& ?" X* H O( ]/ _. y
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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