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, }% @: D9 \8 ?& }) u2 C+ @请每天吃一碗:试试效果如何 / u H" A3 J6 k9 v, P
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0 d s# j( P; x& ]! y 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 & k$ U$ O2 z+ m' B+ b
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! ^7 U2 j" l) ?5 B" @2 S d I3 h( c 黑豆(1小把)
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( R, V9 f1 D3 l4 c7 o
7 M7 q- S3 e) `* v 黑米(2把)
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黑芝麻(1小把) ! v4 P0 F' W% e+ i
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* M. a6 a! T7 |2 Q, J 百合(10片) 1 W- d% M& w1 {; o8 U4 {7 K
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薏仁(3把)
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核桃(2个) & C* l) d8 b5 d4 P
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6 [/ _6 w' K3 a9 z 大米(2把) + f' n7 M$ Q8 s" }( j9 s
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6 i$ N0 z k3 p0 d' [8 Q 红糖
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9 K# u9 {: ~; t2 y4 |) ?3 F 另外核桃也可以换成花生米。
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; K& ^6 W: p& v' L 以上是两个人的量。 : p6 J: D+ x _" e. m3 t/ y
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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) k# ~$ |2 Z% a, `2 |1 q5 B 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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