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% ~; F. i# i! p! w6 l5 |请每天吃一碗:试试效果如何
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5 t7 X& y+ `6 f9 T 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 " E5 O" v- L$ X3 c8 w3 ]
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2 `1 `$ ]5 C' I7 q, k' B 黑豆(1小把)
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) d1 b/ A7 N! L) O9 W! V9 R% E 黑米(2把)
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- R& a. C' o6 j 黑芝麻(1小把)
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' c- [7 ]4 @' G/ h. _! [ 百合(10片) ) K" D. j9 x8 N$ g4 f3 H4 S
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薏仁(3把)
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核桃(2个) . Q0 g6 w: C6 f: E1 z
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大米(2把)
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红糖 " y6 a5 X) v0 x! t5 i, C
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另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。
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( U2 V; I* G$ v0 P) O0 I 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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