养肾保养粥

461522461

: Q& E: b7 v: T; d. L   

" i6 r, o# H2 K: w0 h1 s
, }% @: D9 \8 ?& }) u2 C+ @请每天吃一碗：试试效果如何   

   
0 d  s# j( P; x& ]! y    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

6 T' [! E: I/ b4 @2 a& i                     
& K  b0 K4 g/ Z3 ~6 u4 p) v$ z
! ^7 U2 j" l) ?5 B" @2 S  d  I3 h( c                    黑豆（1小把）
9 m' b; A# \9 e/ H" T
                     
     
7 M7 q- S3 e) `* v                黑米（2把）
# s. f# q( ]* j  D9 [, n: Q     
# l, P! O  ~* e( e                             
                   黑芝麻（1小把）
     
                        
+ {$ Q3 d8 _# u1 y4 ]; A   
* M. a6 a! T7 |2 Q, J                  百合（10片）
     
                           
                   薏仁（3把）
( W3 m. D" P% v% u     
                                
                  核桃（2个）
   
                  
. S5 f& |5 ~. f& {9 O: I1 Q   
6 [/ _6 w' K3 a9 z              大米（2把）
   
               
. i- g8 q+ t- |' Q   
6 i$ N0 z  k3 p0 d' [8 Q              红糖
! E4 G; ~/ R1 ?" J0 d$ `   
9 K# u9 {: ~; t2 y4 |) ?3 F    另外核桃也可以换成花生米。
& P0 f' r2 A  J" A- A2 s   
; K& ^6 W: p& v' L    以上是两个人的量。
   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
7 l8 ~0 g" Y5 G% j     
) k# ~$ |2 Z% a, `2 |1 q5 B    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
- y6 G! _! X3 J# i' O
/ o2 {3 k7 n& Y* e. F: E+ k: ]
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
$ g6 L) Y1 r) `6 r( |5 u! N3 D谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

, Q0 ?0 H7 `6 t' M" O
8 E# I: |( W& |, N' o( j+ D4 l真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。