女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

; j* u% k. k5 P, V容颜不老方
需要的材料：
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1 P3 V% U9 V0 [6 S8 A0 C4 ~生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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$ e8 S' f. Q: \0 l0 _) w怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
; Y8 `) ~7 ]5 E3 H需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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3 d& x6 c+ N% \4 {; Y怎么样做呢：
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7 \) K5 y. a/ O" g5 X$ y& E4 z6 Z1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

1 K! v- ]( H& S/ s2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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( c* M% J# ?" L# K" i8 L! s  i具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
8 _* r1 R7 t- T4 ~) }3 g" j需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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( E7 }: @% V( W9 `( s$ i, T怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

5 n9 _( ]! {0 o1 r; B9 R怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

1 R+ h4 E  T) n4 `/ l. Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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: ^+ }, {' z7 ^; W: R: u2 Q怎么样做呢：
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( |& ?( |) ^# ~) j0 ?, F将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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3 v- Y% d2 r, j- S0 Z( ~粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

/ ^$ g$ F+ ?3 t4 n, t/ B8 A+ r- u5 f/ z9 u# \杏仁牛奶芝麻糊
0 v# A# \/ M* E需要的材料：

, [$ w. b0 H& {- }4 \7 W+ X杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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! p. ?' o' T1 u3 Z' D冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}