女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
1 y( |0 N7 [) k4 t
& c/ x4 ^/ o% s  O' S) i容颜不老方
; {0 \/ {* }/ b( [& l9 `需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
6 n6 K7 G3 i7 ?
" ?) D8 Z$ p  |, _: b5 x怎么样做呢：
; @6 ~7 p: M, A, P6 v- ^' d
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
' g; ]% @. J8 G' K( m
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
4 q6 d8 K; O! L8 W$ H9 h2 Q需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

- @$ m3 a. v$ n怎么样做呢：
1 g! E# L6 Q$ ~# f
% E; z1 c0 q; h8 R' R# @1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
: G9 Z8 R/ y9 v9 M, K! ]/ D$ i
2 }% ~( j$ d+ N2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
% U" C( N* P% r' Z7 V. t' m* L* v
具有补血益精、悦色减皱功效。
' A+ j6 ]. x! {+ S$ b; G# a6 c
! y, g. m8 y3 f  _$ D5 S$ v; s/ d美肤祛皱饮
需要的材料：

" X/ ?' i, T' k; A/ X0 H芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
! i5 V8 H7 i8 u2 `+ Q: P" }& G2 Q
% s7 ?( n; _1 t$ d怎么样做呢：
2 g2 Z  J4 O& H; _
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
9 R; g; t* f! \4 ]- q" [9 `& W
怎么吃最有效：
% i% A. g. \2 V" n
( ^% x/ ]( ?% V每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
/ d# _  h$ S  X% k
地黄抗皱粥
0 C* C2 D3 b' t1 M1 J. n# o需要的材料：
& y7 w# \. @. B, |3 ~7 p$ M. Q
9 u* R/ v' C3 a2 k熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
( T' w; H: h* B* ~
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
) d) W3 C4 g" t& N5 U$ j5 d5 q
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

7 a  H. }. P9 L/ b怎么吃最有效：
; F" S: f) ^/ q3 |& H
: e" s$ B) d% r& A" f9 _4 t; T每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
/ n/ V' C/ t4 |
: e) k1 v7 D" G6 J7 ~: L+ m杏仁牛奶芝麻糊
- `5 O$ ]8 B% m! U1 b# L0 _/ q& N需要的材料：
( q/ a! Q: k& _; R
% O' W& o9 @. `: t" Y1 g杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
4 E5 X1 }, E# f* Z, u
' v! p0 Y0 ^) D# E& o8 e先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
! H  k0 q, q. F
  n8 m- _$ q; |! ?怎么吃最有效：
; M' Y: o6 h9 n2 @# ]
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

( G! r2 l8 H5 p

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
- G0 N2 r  a: z3 k# i
7 i( S! d9 N) h# a; K$ l. B
# [, W8 e- t  b# z& d' {- i
6 @; q: u% e8 U3 _9 v

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}