女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

7 `5 R; t( t% ?容颜不老方
需要的材料：

4 E, Z/ n/ S) u. V3 K生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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! j1 K( O; m9 i8 ^5 C上述物共捣为末，和匀备用。
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, t9 t2 P- ^5 T怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

. G$ T: E3 a) R0 b灵芝鹌鹑蛋汤
3 q9 D0 a8 @) S需要的材料：
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8 e* F3 r" K7 g. L; y/ v( {鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

  f) P( E" a. E. P2 Z怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

* C: E4 s. ~  ~/ M8 G% S" d& \2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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* N0 Q+ W' C) y( o$ Q3 T) D具有补血益精、悦色减皱功效。

, ?; j- P- k$ m) P2 Y' B% b; t$ o美肤祛皱饮
! W+ G5 x3 C# z8 r需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

5 r& \+ a' Y0 m; _6 n怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

' E# Q  q- s1 J" I7 @2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

- I" A6 z5 d; D' \6 ]怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
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/ N4 U" y! C$ S% p# w& S  {; l6 H熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

. V' ]9 f8 a" c将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

. D  b' k3 Q$ v粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

, Y8 [- N: T( `+ b; V" l7 L% K每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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6 H, K* G2 m+ Q% l杏仁牛奶芝麻糊
3 F) w9 ~2 r5 [' Y需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

6 m& C  B9 A$ w: M怎么吃最有效：

: \3 \& y& w' g& U  j, v+ F: b冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
5 G: I  U* R# }9 Z养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}