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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。7 I9 ?6 f& L( d- A8 r" u0 O
NO.1 热伤风+ a/ a( l1 G A; e2 |
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
- x: Z' m7 Y! T" s6 w室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。; U2 a) ^- ^# M5 s3 c. I+ ?
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
- Z0 h0 G( F/ J2 T8 c提醒:2 Z: ^9 V4 w$ I, _
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;! C: p$ ^0 x! @ [! k0 I5 J& s
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;/ G2 P4 G" g# \ d. I
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。( v: l+ Q- k# _' L" U
NO.2 腹泻
! u/ g& \9 A+ _6 x* Z5 J8 L" O处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物3 Y0 _) Y; x8 _1 _& x
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
1 ]1 d2 L6 W9 K6 x& n& l这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
5 w! B% D) X/ G3 I E- K, ]5 {1 \提醒:
" ?, E& Q8 k7 J; t, x$ d1 i5 i1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
0 e3 ?# E' ]* T2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。1 j8 f8 K) ^$ `- [
NO.3 面瘫5 F% _: W0 M" r, j
处方:睡觉时别正对空调口: g: v$ h& ~2 c9 \1 R4 \8 W3 h
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。. w* @# H, s: G* w1 t9 L
提醒:
5 ^% G6 t9 Q0 N& I4 G5 k* Z- U1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
, Z5 p# Y) b9 g4 S! q+ h2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
@) h/ f% V! y/ D4 A. `! J- l1 yNO.4 中暑2 h1 O9 }& A& x C* K$ J
处方:中午能不出门尽量别出去
8 s2 q* Y/ k3 q* T当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
! a/ E0 l2 D7 U' ]) O+ T" w在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。' o- j$ l- C& T! J# q
NO.5 关节炎) k) A: u0 K6 O! L
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯5 P& I! o# W; Y( R0 j0 _
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。; W; z+ E q6 M% Z( ]0 d
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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