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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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; p7 w1 ^" u- ^; u3 ]$ ]5 ?# U$ ] 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
& ~6 J" s8 t8 m2 C/ C 原料：8 `0 L8 F i, b( a5 f J
: X/ [, I- }8 g4 w/ o4 q2 L* W 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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$ i: I& @8 V% d: @; ~ 做法：. h& N) S8 ~6 ?
+ E3 z6 D. t! t8 ] 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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+ J9 y9 e/ B; F) j1 T4 w 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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1 |. ^. W$ f0 j 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: d, t; V# j: [* _) T! X# ~
: v& b# ]* H0 a1 x1 U 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜- j, w7 k7 x4 |/ @2 ~* R/ y
原料：6 j' l( _" `$ R, V5 f4 r( v. C
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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7 ^1 I3 E1 W( b5 G 做法：
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; E. J) H" ^. n/ `, x. u 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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3 G3 |% h+ e: \0 D* X3 J0 {5 |; Z 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。9 W1 m5 `8 g j1 D. B' v
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。3 a7 R8 P! g" V/ A$ @) ]4 V O
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
* o' z% f: V' J3 | 原料：
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) N, k) b* v0 }& ?7 A$ ] 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵$ I2 \' S) K5 i& |% E* }
6 P0 r, [" X1 G/ f/ ` 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。 J, j) M$ G2 ^) [& ? E& Q
/ M" m# Q. X$ I, d 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( g' P& y/ g0 J7 p( M
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤" A! G4 E# t. I& c4 d8 s& c
原料：. G8 J5 G9 \& R6 ]9 L5 w/ u
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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, [3 @0 t- p" f/ z' Y' ` 做法：9 P& c8 r! }" `5 H+ F7 ^
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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0 ^/ N, d7 W% z' J1 O; y$ \ 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。9 W) r. g$ X& v2 T3 A) Y% f2 O5 v
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
* Y& Q7 h9 {& y# l) Y/ g 原料：
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+ E. \8 S$ I6 H5 L% E- R/ z 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 p+ ~8 Z+ F# ~9 t. C
6 ]# I* k. ^) o9 w( o/ R 做法：& \# a8 ?% k( ^* a
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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7 w0 }) ?& X0 g2 { 3、洗干净蜜枣和无花果。/ [, m: t& ]; n# C; ]- L
6 o8 i) d7 H! o+ {) h' G) M- A 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。' X. I% }! A% X2 A7 |; K1 w
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。- v F6 k- \9 w6 O' Z3 _) C' s% C
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
4 D! l' q. A% m 原料：
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. f Z- D) H; R' T9 R# }2 D! n/ W3 X 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：8 R2 g% _ M: N6 }" ~* d4 A
) T. s* Q% P: [
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。& R0 U) @. ^/ r! x% ^
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。3 W3 I4 f- ]* f! A7 ^8 J; a8 a
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。* L, z- Y x7 w: I" u9 f
' n5 B% u* \! R2 Y 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 I3 z2 {2 b; S4 t2 P! Q' p
5 [# H4 O. n; \3 T 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
7 h/ E- x9 J( b- P+ Z 原料：
4 {! L5 T1 A% ~0 y8 D
$ r7 b! t$ v2 }8 f' ` 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% L1 X) u, W: M: q" L3 h: l
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做法：
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9 o5 d$ D4 _9 f, l% {' c# A$ i 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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