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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 o. i3 G1 O; L" `0 l) T
7 f+ o% m' {/ Y) S. |, ]) h s7 ` 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
6 ?% {. P* g/ q( E! T y# I' V 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% `4 i' A+ v, z9 \6 ^
B$ m: D/ o: {4 u 做法：6 h4 }, x- l4 z2 G' T) x& x( Y
2 m& l* f- D/ b- g 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；/ O# R# F) R* V) r( G: d
# O5 i1 | T/ Q0 Y 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。7 z* L0 f7 r' a+ c* K4 Z
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
3 [# B! r8 ]: E1 N) ]. o8 q0 Q 原料：7 [$ l% W: H7 B9 X
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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- R4 {1 J( x2 t# E- g 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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, _4 U" k4 }1 y$ C( I6 R9 ` 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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' }# |5 d3 w% h; ^ 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜' w1 H. o" S, o0 ~, l
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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1 x/ j# ]0 t% p, A 做法：# k: N/ m* `" v, P$ h! U' l
" ~# m5 M2 v: T! L; a9 n 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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& E0 b- X" o! V+ b 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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6 x1 ?, b9 X3 F) u w6 [ 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
3 f3 H6 F# X4 J E' I( a 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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6 f5 t2 \ e% [% T 做法：4 b; Z# G/ `* Y/ S; w
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；1 T5 V. N5 w/ J% W; U' i
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；1 N- J& F) [. |
; a4 J% ^: S+ t& t4 {2 W 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。8 @6 z7 L7 d) \9 v+ U
, K, u; Y: i6 v8 e 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜( P# S- |) Z) S4 L; a1 X8 p
原料：
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! e5 f3 n+ }: w. w! L1 z 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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, T9 O$ ~* ]" T: Y 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。1 z7 v) v6 i8 B' h
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2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。5 l9 z( P! l, r( Q
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。2 ]5 ~( [4 `: B; g# P8 ~
% m: q& @; {2 z 花胶鹌鹑汤：补血养颜6 ^9 K+ @( c+ j0 t# c
原料：
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8 t/ a& ^' U, S, G; J 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。( t, v- f% e/ {" e" Q7 u" U* E6 X) e: m
9 ]4 }) `0 J2 ^/ J! ]: V0 ]7 p 做法：4 x+ @, t& v6 f' u' y$ m
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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. c, L: ]- g. L, J 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。& X7 H# r( M. w# O
. R- o- B( [$ k$ r 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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( z2 b% `- c1 s 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
2 V E& T3 {0 e% i" ] 原料：
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6 ?# [6 y f, C 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：1 a. _8 Y4 z! u1 A
6 d) g t1 N$ G" Y3 @, m7 t
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；) Y% N1 E4 V3 s& J( H9 l6 C
, ^9 s3 G/ t/ H. f 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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