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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
& f% M: {" U' W; i% Q" u+ H. E3 o$ t, A9 a) N/ i; ], d* N8 }
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽, O; l8 z% j" e! I
  原料: Y. r( \  G, Q( q

- ]  `3 m1 A6 }  D8 D  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 R: P' P& V# ?. x6 I; {5 ]- f* `' M) i) M1 i. h4 V, ]3 a# H
  做法
- N/ h9 S3 t9 x  D, z, |
! o, F- S: ?1 z6 |' g; j  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;* ^  E. e: ^( n3 H4 O5 Q" M) f" O
6 s( m; e6 r1 r3 _; Y+ ?
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;; p, Q8 D  f& \! F2 s
% }4 N/ C7 U& Y: B% y
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
' g# Z$ z2 Z& T
8 `7 H9 w" {+ \* f  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 [6 [$ E/ I; t$ X  原料
) P9 O" s) q3 R, H: d  T  s! k0 g, ?2 o# |: x- L. I" i
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
' C9 a" e' t9 l; z7 C, S' Z
2 K$ o7 T5 Q3 F4 K+ P1 G% X8 H  做法
& U& M- H5 o0 T- f5 S2 C1 k; M+ J8 K5 {9 J* ^0 }  i9 C
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
( z. H) w$ Q+ C7 h/ Z. C" Y
2 K* o0 Z! u. Z  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
9 s( f. j: F  U0 _) n' I. k5 ^( _/ M# l$ {' O
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。8 |, V4 }( @& [# M$ J# A

; x& ?& S  D* w9 _3 E; W. e1 T  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 D4 n/ c  S6 c  I# O! D+ p2 L  X
  原料
4 b1 J( I2 g6 }0 L# E$ p0 s
1 J  b) z6 ~+ @8 w0 t$ i6 D+ V  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵  U- B. p+ W/ ]' n" K( v/ J! _- K
; Z. f( b( A* n) i* _8 T! t
  做法4 T% `$ J( k7 j* A5 f- P
9 q0 m& @+ }  u0 |7 k1 F0 w, F
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 d) E8 q2 w1 w0 @1 x
$ A4 m, a5 G2 ?6 R
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。& c8 H8 P- ^& y. _9 {9 E1 Y7 }
8 t. I1 ]( ]  k0 [
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
- g% H" F/ a5 K4 B3 N) H  原料
$ ], l! j4 Y4 m% [! j/ W* ?+ O' `1 s. ~
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
  B# E3 B/ I0 C( l5 t" K) f4 L$ U1 c7 H1 \
  做法  G2 F% Z) T% s, f) R% p* S1 X  \
, X7 ?! V4 k' L! {  x
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;7 I% y7 Q+ R, L# b! ?  S
& u' c2 K% s2 {7 @" o
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;4 Q8 ?  y, h1 ~& \/ i% {& |

' c* o  v6 ^0 _6 H2 z0 Y1 Y  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
& \4 @4 U% z5 L4 q5 H
/ Y" G# V# b7 ^( J7 F  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
/ m9 U/ i+ c$ c6 r0 q' a" d
/ U6 a+ G3 L& ~8 F6 [5 U% g0 u  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
. g5 l! h& ?& K+ E2 t4 n: @  原料, K  K5 S: w* F2 u
# E; m# v4 O+ ]3 r
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 i% D7 c6 J! ^6 _* n6 {3 u# }7 S! ?) j7 v& y5 L
  做法( t$ S1 C7 C0 y5 w) v0 n

% n. _  h( w7 S8 _* z; {  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
6 u5 \# t2 t% T6 ]$ h6 F& n5 D6 A# b0 |8 u/ k/ l" T
  3、洗干净蜜枣和无花果。
5 w* [+ W+ z) E# |
7 b# @7 s8 l6 M( k7 Y  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。% g; W- D. o5 A3 B8 C/ a
5 r; ?: n% ^6 @# S8 ?& z% M8 J
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
& Q3 V" R: a( D3 U2 i, y% r7 i2 o4 u/ P6 }: Q8 Z
  花胶鹌鹑汤:补血养颜! T( Y4 n6 X: A  J  A
  原料* f! i3 A! M+ j+ |1 P& {

9 C3 d* G0 u# V- W1 F) `  I  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
+ M$ i' d9 ^! W$ j! o% M9 {
. ?, ]# W4 E7 J/ u8 m  做法) J4 K3 [5 L/ i4 p; N( P! b' H
& ~, M+ r( \2 ^& a! x8 j
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: \; Z0 @! l; a8 _. c6 _

) W$ A4 M7 D( D6 _1 n  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 ]/ V; i1 ~' \5 d- _% @
' z: `; N1 T$ a2 A; l
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
) ~9 I# q! a% J
  `4 J( E+ x, J8 S8 k  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
  L( Q# D1 p1 w& H
( ?2 @) o' L$ \! B5 l) e0 }  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: g/ b4 ~& W" F! M- }8 n
) y9 ]8 L' J! u: Z$ e
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
5 h# {0 c, \. E" m  原料1 j$ h; _  B& \0 x2 V6 N0 [

' k9 d) o  P/ t+ P& t  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 \0 C% }% [0 T1 M+ A4 I& p
, h" J& y- B* g- U; ^2 a' _: w
  做法
1 U0 q- u/ d/ P- P; |& {* K1 Z8 \% A4 A& ?
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;6 ]0 y2 Q1 N+ D( o
! B4 S, H) G. I: _1 C. z& h
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. P( O) b, n, K3 j  @
9 i! d3 Z8 E: {' oLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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