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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。 v) f b1 W: K6 q+ Q* {3 C
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
' p5 C2 G, W; n8 l4 R1 D; Z) h- X 原料:
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- Q+ s m% T w" v7 ` 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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. u5 k% ? c7 E7 R- F 做法:
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( E. h9 W5 b! P 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. p$ i5 X* s- }1 c5 T4 e
7 O( @' O9 |) a! D 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。 R+ J# r5 G, @6 \* \8 v- G! ^
6 @! }9 a# X7 F h5 l$ x 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
+ n! c+ E) {6 R; H& E 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:' V0 u9 N6 ^) I" ]
: M2 f- C% i; D! K7 E 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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: R/ d/ K1 w7 n( [ 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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L3 E( \2 u+ V3 J8 B" g( f1 B; z 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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2 `; o% s. X; h$ g1 ~% [ 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. F- t! b D0 L0 M* o
原料:9 a/ Y% b: g& a8 T# H/ U! A
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵: a- B2 u+ E j0 Q
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。# B& w, t/ r1 |* G$ J* w/ i) Q
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
5 F! M& H! Z& t; g0 G3 L; D 原料:: K/ R' _/ N, y, I) U
* J# N1 h" `$ r. k. [$ _) P 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 k8 v* G' ]. Q4 ^% p+ J
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做法:' i2 ~7 }+ f/ i/ U
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;- d/ H7 q" j/ ?% ^3 ^: ?0 i# S7 X
. q" c3 e0 R$ J9 ^0 z' C& h6 Y 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了; z$ [7 v* F3 u( t# B
3 ]6 m4 r1 v6 N! W" l1 L6 K 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;. S/ C* n/ N& f8 B& h6 A% L/ t
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。1 d& [' d# T8 N0 I3 L
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜* L; O/ Y' Q; _. m, r: F
原料:
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' ~* W. k, }, O! |5 H; ^4 r 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。 a/ F6 z) w, q6 X
0 w3 N8 I0 E1 A0 K; B' Q5 V+ u 做法:
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4 l6 }' A; Z, I6 O; {, g# g 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。9 o+ \' T3 t- x# _: Y' w2 Q. i6 |) c
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
- X, [& z6 j+ \, p0 j& H 原料:
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0 r9 P) ?& U L r7 S! D/ m' J 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
7 e/ q0 o/ }/ e1 M* w( V/ L7 ^* y' x* q
: g* g2 a5 k9 B: K$ Z- u1 b 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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* v- o6 l! M$ n$ x5 ~ 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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9 `( H; K9 ~' E+ H) n! N8 ^ 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。( F6 t" h- n' w" ~% O6 q
p5 [( A: x q4 K# ~/ w 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老' R( Z" E1 ^1 D$ S# X* {1 f. p
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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* H5 m L- q: [1 Q& U. y3 d 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;! A( S: d- k' y2 M
J3 V$ ^+ e# D7 Y* ^ 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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