最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
* E# q6 ~: f8 u. E. L" ^0 ]
2 M0 u# G# K. D2 A每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

' W8 x; n. o3 k" [* h' b* l黄瓜粥
+ c" M) e7 u2 ?; l0 u6 m
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
' p$ B' y$ J! O6 @
柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
7 i; A$ z9 o, s% V# {7 v) Q
7 F6 C) d7 [" c# a1 p5 ]( d黑木耳红枣汤
9 `$ e7 ^8 k! g0 h
/ Z% F% C2 p) t9 r" B; U* P6 r取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
* d  C1 r8 T$ R: {( `
5 F4 s. v( f2 d+ _黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

& m4 i: @- Q( Z9 }* l+ P2 y" u) c胡萝卜汁
" a, E: F8 t& o* l( G+ f. I7 L: [
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

$ b. @) t* C/ F. }另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
; g3 I7 u5 Q1 l2 U+ n9 d5 R: {" r
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
7 C7 \$ L% V: a% {1 h/ C7 h

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
" m- I! z" `+ D+ D! f! p% R
# A" M/ a7 ?8 Z: Z" h& Q工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

" w; D9 ^, T. m4 E& {/ q8 G8 U3 `2 |自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
- ?1 E, R, f6 n6 X
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
; o, T1 ?+ P, x4 }% ~
) n7 v5 c! K8 h; K贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
: A: i7 E  ^/ X) L
自制中药淡斑滋润面膜
0 j7 A2 g7 X  r- ^% _8 A  v+ t  A: J. a6 `
" R3 ^- c" g) ^' Y. N+ v( C# }$ d5 |
2 u2 Z$ C0 h% ?2 C/ m5 C9 _1 T% U配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
8 }: m, |  _0 Y2 `( N: D4 r
3 g! k$ m* {. W$ ~6 ~2 s功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
8 {  R: R$ E. H' I# J, [& R! {
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
! f! p: f* k& G* Y
, i! s: ?1 L# E, S$ B( Y' A1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
. y" ~7 H- D+ j6 M: l5 u
$ ?; l7 z5 _+ h5 x2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
, z! r0 n8 ~/ L* F% T: F  n
6 E5 r" `# N( L3加鲜乳适量调成糊状。

& v; O2 l8 _: l% R; z: `% D4再加蜂蜜1ml混匀。

1 D/ ~1 a: G( ]4 j用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜
/ [0 o1 t8 H: k: A) Q% @8 D

" w3 o- L' d4 L6 m6 u李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
4 Y4 `4 z; L# e) k& i. J" D
5 e( j3 {  q, l: T, _& V功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
- o. |8 {8 B$ ]2 s
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
2 G- g" `1 ]2 I2 N2 w
) f3 o3 l. t9 v用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
# ]9 K3 k( ^4 Y. `* H4 ]# _
3 Y. [, i1 U/ S- }
% b" o5 X' Q6 D) v5 ?% m

1 f& d3 o" R! u- [' p& n
: Q3 X2 w! n' ?( h, h* A& a, J/ H8 n



( P3 Q6 W, V3 C. e
2 i% F* |3 m1 n; N% s
2 k, X  a, K! W8 D4 ?
, M2 M0 T6 N9 ]" i. U& y3 A

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享