|
|
1 q' l# ` m1 ]1.二绿茶
6 _1 Y- \8 M2 u) Y- C1 t- o8 D5 p- F9 |+ x3 q1 P# T
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 9 y# m+ C" g/ O& ~$ g
* ]1 j- x) b9 P* z$ V1 M
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 + [6 g8 {: d1 U9 J. A: o
9 D7 c s$ o( S1 o& g/ I
功效： 疏肝理气，和胃止痛。+ {4 W S" v! ~* T3 h
A8 s: F, q: ^7 q9 a3 K" T2.金橘饮 m! d2 ~1 C+ j, A! Q
5 [" U% u. s J配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ; `; f$ H E: o6 Y' d7 M
1 H, w+ h; n' L4 Y制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
. o3 S, @5 c" Q/ G/ N
- q! X$ i! [5 C# c功效： 疏肝解郁，调和脾胃。: n9 A- t8 t6 T
7 s% K0 m: e T/ E) [3.丁香姜糖
) F% S: n% d; \* n3 `& m5 F/ r1 F2 i6 x2 {
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ) P. e( V( v- {9 `% l6 Y
4 K" d3 k: _& S8 b3 i, P制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 + w X' Q1 @; W3 V7 @
7 d( ?- W" `$ y1 N: s7 x功效： 温中降逆，益气健脾和胃。4 x5 l' w2 }1 F* P- P a* w0 n3 Z* d
. t$ h7 P. F/ z/ O, Z) @% J) N
4.鸡内金饼 / \0 i; T7 d; U4 h; [
% u# z, L- e3 ?
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
% O" k( H4 E3 e; W/ ?7 G: w" M3 v0 Z4 _
" l. @5 X+ R8 A; q0 u0 _% l; f制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 5 x+ z% I3 [* `" Q5 U0 h9 x
0 I8 a0 a4 [1 U6 n; E% y- e: p: z功效： 消食化积，健脾益胃。7 p2 ?, }0 h8 n6 L9 V5 P- z
" ?1 d A- ~8 i, J3 r中药方剂
7 l* @( E9 d _! U/ W/ W# _& r5 F) R# a/ @
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。$ G; l- w! `, |" U% x* S' y0 O2 z8 R
) m! K2 |$ k Q! a# ^2 k/ T中成药! z$ Y4 N$ Y6 W/ g* w4 a9 J6 [
+ K7 W. D% F! p- i, M/ @. L. A健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
6 q- D( \# R, e6 B; O8 }, h: C4 J$ F6 f# v3 }
健康提醒
2 o k+ S* v' c) T& c3 `7 J! h) B% Y2 y( E/ e9 l
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。0 t% D6 h. g+ V$ K+ k* E
, c" c. h& c" i2 h$ ^# v4 I' b" b
养胃健脾的大枣食疗方
: C+ M# w. Z6 v- w- F' g( Q8 }- ?0 ~4 ?6 ]
一、大枣桂莲粥 B; n# g$ c, \7 V, l
0 R1 r. U. ]! P* m
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 3 m/ D/ w v* C5 |4 J! x( `# G7 }3 L
8 c' }' U4 s+ v- b4 V, p6 b二、大枣炖兔肉
) z, a# z: T0 |/ F7 F/ i# r. h
* x6 `- d- l6 w4 u& C2 L大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ' u$ k a9 q9 J; s. o; H4 I
- `6 X" K1 S1 ~! v三、大枣肉丸汤 + p! \; K' K# U: B* ^
) e! Y" t, @) [$ X+ l8 H大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
+ W i7 x7 q( C+ Q' X" b& H& ~' _9 i! w0 k; Y
四、大枣耳芪汤 - t& Y& V# F" n! J7 x' w
5 n! E- U$ ^4 K, e5 r. T大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
+ k! B" C: ?$ D9 S, c2 T* I8 u) l: Z6 D" A1 l
怎么通过舌头判断脾胃虚弱 2 g, `) X9 k. }+ ~
: G# a1 v8 h- M- f8 f$ C- j7 s4 d
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ; u& i9 A1 r: G2 y# U
6 z7 k- f# h& X. l$ _一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 0 X* r8 Z! S1 p5 e9 Y) H
6 z' }+ v* o) J* P; ^3 f" {! R- P
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
) Z! Q1 l- z3 o$ p5 O( `, B
) @. u2 L" q! C7 h- n$ ^* Q健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！