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6 K; U c- P& h1.二绿茶
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* u1 N* S2 V! N配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 & ?: C( a+ m+ u# O' W9 f5 ?2 C
+ b/ {$ v: e9 S9 b9 g' c制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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$ j; }- f/ |8 @* P- e* ]2.金橘饮
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' E5 n1 e5 m4 x. s& d$ q6 y配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ) A# H' B) I3 @1 X) k: y
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。 y" ]& g: g3 a' O; e. a6 I+ u4 o
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3.丁香姜糖 4 m2 f6 r% d) F; D
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 $ H& P k( }' h# A
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 & q8 y# g! H0 Q, J7 {
# U+ z9 m1 L: f; E' E' ~+ H# m功效： 温中降逆，益气健脾和胃。) V7 b. e+ @' J+ Z5 t
; I+ U& T' A9 y1 y# L! C D4.鸡内金饼
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- H+ N" u6 S9 J( i7 o, l0 w% q$ U配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 $ l% D8 F6 l g: ~
^ s$ r2 l2 f6 n! F制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 . Z2 |, t" f. K6 ]
; x* |& S3 Z5 A, o3 V功效： 消食化积，健脾益胃。
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3 ~5 Q3 J) u; _- K! r中药方剂0 i/ t& a4 C: {% G4 |8 K, K) h
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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4 P! Q7 _& g. I0 x中成药% b& ^0 r" ~+ m2 {% y
# y# G& F, A R4 `7 E. [' U, D健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。2 z' Z, O- l0 ]9 l8 D" k! t
8 ?6 Z9 R! k4 O: e0 Z3 R健康提醒4 z9 d. I' ^3 `7 ?; y7 n
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方' ?7 k h9 K+ e1 E
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 z, F8 d0 z5 d/ a3 Y4 d
! T" ~& I/ o2 C$ P0 E/ Q" ~: K9 F二、大枣炖兔肉
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. k9 S7 U8 F/ k大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 , |( _9 w4 |1 o. E6 b0 f
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三、大枣肉丸汤 9 k- H; z9 z5 z; }0 G: i* K' }! ^
) A+ h6 g* A" Z: [" U0 N: f3 f大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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: i$ y8 ^7 k t* e8 x# U四、大枣耳芪汤
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- B. r0 k5 }8 A大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。7 G3 [8 Z" y0 l& r. N9 B" ^8 V
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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+ b, C+ ]* }" B+ M通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 2 x! C! O$ c$ \/ o
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 7 e% ~9 t+ U/ v7 R4 c) {
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 & s/ s4 p. P9 Y3 L+ c7 @% i
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！