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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!1 Z) t9 c" V, u% ]( G
# s, _9 s1 W& j* J6 v败火关键词:轻微干咳
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百合; u& X7 r$ c- ^2 q6 X9 j
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。' {7 G6 Z. ~8 i9 }# P2 ?5 Y
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
1 @ j8 ^! K2 _3 Z强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁- A/ L* j& J1 V5 a& X
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莲子; c2 J& A- n6 b& V5 R
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。/ l- Z/ J+ u) b
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。6 w0 V! B; |/ [1 G x
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。# v$ `) J V8 t# _8 m
- p% a! W+ ?! A0 n, T3 y/ K: D败火关键词:面色晦暗
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银耳
+ F; s; x+ z/ W! R; @1 c- G每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。: m9 W7 u" d0 g( P
小零嘴食用:9 [' Z y$ f9 i, L2 ]
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
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将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。; C6 P' y/ ~. |- ?0 H
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败火关键词:稍有痰火' [) C" x; ?9 [ A6 w8 C
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秋梨% x3 N; l# o) C9 u( V$ O% W
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
) _+ D, Z3 ?6 V6 w& k2 a) F小零嘴食用:! [, D. P) J( q6 |) K
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
% H- W% y& ~1 `4 }强效食补:! c7 U5 C4 y! y9 r6 A, h/ v
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。! Z! M0 s; w. W, z
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败火关键词:身体虚弱3 |9 |1 V Y7 o9 ]2 @
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
7 S+ p- }% X8 V6 [# e小零嘴食用:
# j3 c0 C% ]' W- Y市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
' k9 b1 j3 g% Q5 Q' F/ w强效食补:4 M# M* h, @5 Y! K- W7 K' O
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。5 w* S& K2 L, Z' c! d. @; K
小零嘴食用:
& J) m0 i B6 z( ]' C在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
5 A# \. U% i3 H+ \& a1 U强效食补:
0 z: x: n+ `/ y" A将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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: U i* X5 l m7 y9 I: y0 J1 X8 r败火关键词:筋骨疼痛4 f' Q4 s5 `: r6 O, V
9 N2 G$ f* ?3 r3 P4 ?% n& {- H山药
7 @' I% `# i9 X X9 u! q) N也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。 k1 I& ?( @4 Q, I2 r- L! {
小零嘴食用:
% e2 p( x O1 e% F4 R7 v/ R1 W* k/ c将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
# X# y" C0 u2 M2 `强效食补:
2 w3 z( i" F1 l- a: X8 T做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。3 B0 d. L: C* q' }
- k: J4 x4 [" A1 v: S败火关键词:大便干燥5 b4 a8 t1 y5 ~7 Z- }+ T9 {
* ~/ R' b! M! p$ H芝麻4 g8 l6 E5 |# v5 c/ V3 w: f9 g
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。% L( E& \% S$ Z, u4 Q( @/ o
小零嘴食用:2 _$ { o% p2 q t% D; K
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。) I W' H% m* H8 @$ R
强效食补:
' e/ b6 {8 U* R做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。# s* p6 c4 z" Y3 j, R
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败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜
/ ^7 O0 T j# D. J* D营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。* U! s6 o) d, x9 ~) K5 {
小零嘴食用:1 O# p5 s' _& L* Y9 G
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
. S, y; }* ?8 g% ?: V% j2 _强效食补:
+ c7 V- @: b4 E在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。2 j/ c0 B/ e2 k$ h1 `
2 f9 R! \$ M5 h败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶, E) @/ [9 }/ ^8 u& D
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
- K. [; B8 ?5 I; @/ w小零嘴食用:
/ B E' X# T' S, R( D和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。8 N( G6 h) _5 [+ ~
强效食补:
5 t! g5 Z- }+ }乌龙茶( D, F6 k3 g' J
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。6 V7 p8 o7 e, D- _- Z4 T5 M: K
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