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【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

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发表于 2008-7-1 11:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!, q; d2 A: q- z- N- q

/ |9 o. j/ B  D# N败火关键词:轻微干咳, v' [1 U& [! `  S! J5 C

4 j- P' o; N2 R/ }百合
) `* i* S1 ]1 M8 {“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。5 Z/ }9 @2 w1 t; P
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
" e3 {9 \% c& M. j  K/ }强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
  B; q0 y( X1 ~' W2 R
7 [6 [: [- U0 n# ?& l+ k败火关键词:心神不宁
' l' n+ i5 H2 Q: k; H' b# z9 z1 U- S0 E
莲子
9 c+ T$ E& {: I0 e莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。7 Z) d# A5 r9 K# V
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。% m; t8 c1 c, z, }" p
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
0 C2 ?! x/ d( w1 @
  K7 g6 D/ Z) U# E: f7 Z7 A败火关键词:面色晦暗
5 |+ P: P3 U! E& Q7 p5 a, Q2 g3 e7 G5 M% t: [4 p
银耳* r9 |. S/ {- D& N8 n; ]
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。5 o& D( t. `2 v, x
小零嘴食用:: j+ _) }/ z" n2 w, s3 ^/ o
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。1 Q% W% q6 B9 s
强效食补:
8 d1 r+ S  m7 J. f( b将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
& i( z& W# \" F& n; A
. b- |5 d, }" \2 P6 K& ^败火关键词:稍有痰火0 A3 H# s" S' R* T/ u5 H9 C

( h- S( U% G) G5 n* g, o- |9 }秋梨
& y; h4 ?" R1 e' c# Z2 M, f3 c“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。; l5 A, \7 g' m/ f# o" C. J
小零嘴食用:
% [; Q; B+ N0 E  }( G/ M买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
3 L8 K# v. T. _5 h" p: z强效食补:
& \9 z/ M% c/ B2 O把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。) M5 u9 Z9 ~1 M
; [; C" u+ A, c1 M* j& Q
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败火关键词:身体虚弱1 V8 @/ [: p5 h2 a: w/ i
' x8 F  G1 P% v. d; G! }
西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。7 ^" i! N7 b3 _2 u, ^" k4 u" F5 w9 \
小零嘴食用:
. ~, D, J0 q$ z( m# }* P市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。: g" T- }* D" F! D
强效食补:% }  E, T* ?8 _5 f; S1 m9 W$ U
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。; i! M4 ~; I0 Q7 P2 P( z( M
- H# ]4 t9 q4 E+ f7 }) a  ^$ U& E
败火关键词:体态臃肿4 H: a0 K& j. ^  r8 ?: q% [
% ~' E5 o( t4 J
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
8 L4 f9 y: g& Y# |$ c) W5 L小零嘴食用:
* H! A- G* j$ [在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
2 q1 S! h3 r5 @5 ^  b' D强效食补:* \0 H; G6 i* b; t) Y/ p4 {% t  b
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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0 g. T. L, m, H. s) M4 o败火关键词:筋骨疼痛
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3 t/ Z9 n, p5 d山药
( A8 R. Z0 o7 N也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。/ s3 S* ^+ |, }! Y0 }
小零嘴食用:
) r+ v, v4 _# j# i5 m% f将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
$ @% \9 R, h4 T强效食补:
9 m( e! N1 _4 e0 I0 x  q, R做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
) j4 ~+ \# A0 i5 x& F. n
+ T. I! @. l+ f) i9 L4 |败火关键词:大便干燥& {! s0 b- h% E! h9 k: ?

. L/ \* x% ]; \芝麻
% Z' k! _) U9 u; d0 ]: F0 V可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。0 V' X  R2 S# _
小零嘴食用:
' ?7 d* D3 e; `面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
5 [: I1 n1 E" b: [强效食补:
, F7 L/ \- [" y$ t' g) O1 `; t9 w0 e做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。% _# p5 }( F: c- F% `
5 O: d4 J. ]  S1 S, y# ~) `$ V8 a
败火关键词:肌肤无华1 Y. H' h  B# G" q- U! ]

1 d) [4 R1 Q" {6 W- ]* Z7 r蜂蜜
* P; S/ W/ Y8 J' \" c4 n4 a营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。- o0 k) ^3 o# c6 ?8 ~/ b
小零嘴食用:+ ?$ y" m- Q% j
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。0 K/ v( Z0 H% M! V! b) N
强效食补:
! D+ R' `0 s/ n9 X. x4 }5 T: Y) c在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
! ]- l9 @9 V( E. x( Q4 s& R
! ?2 U9 v3 X% s) S) L" `6 |败火关键词:口干舌燥
% J& C7 n! b6 d  a0 K
- m: v3 L( z. N# E' I7 D: i乌龙茶% l8 x3 o8 q' K9 `" M, g
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
/ C; M$ I1 n( c1 K( ]2 g0 J, G7 t小零嘴食用:
+ U7 Y8 \# N; o( d; g和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
3 Z8 F* O* E( \& B1 ?# K7 O8 A5 X  D% M强效食补:% k- v8 d2 d# l: B- K
乌龙茶
; G$ q& ], P) v8 i不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
! d8 ?' U" e% u7 B/ V$ B5 q
0 g3 [4 h9 U$ ~[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]
发表于 2008-7-1 13:31 | 显示全部楼层
学习了
发表于 2008-7-1 17:00 | 显示全部楼层
最近弄了些在家里当饭吃
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:09 | 显示全部楼层
第一次发帖格式不太清楚 ,下次注意,不好意思了!!!
发表于 2008-7-1 21:38 | 显示全部楼层
这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享
发表于 2008-7-5 00:51 | 显示全部楼层
吃这些?好寡的,吃了没意思
发表于 2008-8-30 18:58 | 显示全部楼层
回去试试看,反正我就超爱吃东西
发表于 2008-8-30 19:13 | 显示全部楼层
蜂蜜我天天喝!现在梨和西洋参我也有在吃。
发表于 2008-8-30 19:13 | 显示全部楼层
这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么
发表于 2008-8-31 18:22 | 显示全部楼层
既可以败火又可以吃的我喜欢.
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