【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
% W5 d8 Q, U# ?6 N4 m! |
5 Q: @( c  o8 s# M2 h' ~& u败火关键词：轻微干咳
" |( t: _: q" h2 p0 x; v
百合
4 b7 i, j& w& a, C4 \" V4 j, S% B“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& y, a1 e- N; b) t小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
2 }$ F" p3 \) h0 v8 `1 P/ d! ]强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
9 _3 e( b  |) `( J, [, G
% P) m& \$ W# D, Z' Z0 ?败火关键词：心神不宁
) B- o& [3 p6 e/ A6 [) P) Q& t0 L
莲子
+ V4 ]9 [4 g) q5 Y# C0 e7 _' q莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
( \3 e/ [) E2 Y4 T$ u5 \) e强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
! y  a" _) y# N# [
7 K, h, }: s8 Z败火关键词：面色晦暗
4 C5 e  E9 \4 z& y2 E4 }2 C0 g6 ]
6 o* z  ^4 K4 U+ _2 ?( y银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
8 l$ @; H+ E4 n+ K5 |- F小零嘴食用：
6 ^% g5 u9 p& x4 t: z6 ]先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
7 s* [) `$ i+ P9 U# D% M7 ^将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
' o: D. g4 E9 Y, n* i* M
" \! A9 @; v8 J9 D: b败火关键词：稍有痰火
! {- r5 l9 m7 z& m1 }. H0 F0 h: d
$ ~( E# j2 t! A5 F秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
+ G* W& |1 |* J4 l2 p买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
2 @" z' w- G: M& f强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

* w# z( S1 _4 x4 P& T" _+ k( }
败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
8 p  F" S2 c' o市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
1 n* \7 A" T8 o% X) B. L在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
* I; i- \: {/ f9 r8 K) L+ A8 g+ A
败火关键词：体态臃肿

3 O9 M+ e/ V$ L) U, i秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
6 H8 |! W/ U6 B4 P" T小零嘴食用：
6 @$ a+ n# K3 b0 q: x在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
- Y8 p: y! j8 X强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
9 ~; \$ w# U. B# Q) w# M+ R, Y/ L
败火关键词：筋骨疼痛
/ A  T- ^! ]  L. A
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
6 k7 M1 U% p2 R4 k2 S& m8 T$ A强效食补：
1 N8 p4 D0 f( n1 X. c' c做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

% F5 E  P6 B  [/ P3 ]败火关键词：大便干燥

# L* \0 Q5 m. L8 n芝麻
/ @& z! S1 `7 V. n. b+ k可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
6 g1 L1 g# w+ D2 K% o% X6 {$ o做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
; h; X$ }+ f1 O
败火关键词：肌肤无华
% E4 `0 c4 q3 t8 l+ K5 Q
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
( L3 ?. p; A. r1 b/ ~2 i  P, N) q
: C. t6 L  ?& |5 Z败火关键词：口干舌燥

1 q+ q( F: k# N6 x0 |$ K- Y# C6 y乌龙茶
, l1 I/ O( w( |4 o$ j& J秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
. z3 O3 e& I" G小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
* P: x* _$ Q0 ?8 V3 z: W! O乌龙茶
% N% m- j) I1 q1 z2 F- [不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

$ R; O' G0 S4 G: X[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.