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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳 B4 A4 X1 q+ m r% G- @
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百合" M/ k- ]( H/ m0 i% J
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。. i5 C f$ M9 b5 v
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。. [" p9 n4 c" K' O2 {) J
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。8 `( Y' R q( J
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败火关键词:心神不宁
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1 H: o4 g. [7 G! o! f& i# R, w* c莲子8 L4 t4 ~" `6 h7 z8 u7 N2 a
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。2 _, ]' s& t5 ?: H4 e% p3 n2 r
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。/ `5 \2 `2 g8 e9 M6 v3 M, [/ _
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。7 q+ [! C- [3 k" Z% P2 A! S6 s/ {! V' K
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败火关键词:面色晦暗( y8 p" s& Z3 z: I- j
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银耳
7 Z0 c9 I: ^. f8 q/ p- l3 ?每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
; \+ K* ?* P) B& n+ X小零嘴食用:- O: v$ Q' T" N( K' X& D7 | N
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。# B% s& ~+ [, J+ U0 J
强效食补:
- Y$ N) s/ s; L* r# r3 S将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。0 E1 K0 H1 x' y1 {) c/ @4 K
& w) p' O8 N$ a6 a5 h# T败火关键词:稍有痰火' A& e" x& P' A5 P6 m i' p& u7 {6 K
$ b1 b4 K4 {, v! b% f秋梨, K' d( s* r( ^
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
& F a; o" v. E小零嘴食用:
! A4 s: X% p3 N买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
5 q" ~/ g2 {& w& a强效食补:5 T0 d8 w8 F5 y7 _; j
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱
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- E$ |! h$ W5 h. y8 V: m/ m& `& K# ]西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。7 ~/ v7 p* T2 f4 z+ ]8 y
小零嘴食用:2 M2 u3 e( ~3 D. L1 c8 }; W) |
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。3 l4 D; O7 W& g0 w. r7 }# ], G6 ]
强效食补:* G8 J) o' M1 x3 M4 P* @
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿
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5 b; D1 h1 h0 |9 [秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
: a" x# l- i4 L, g小零嘴食用:
, w; F4 \4 f. \在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。, A, K3 o- m! E7 w) b" l; m
强效食补:: `7 ?5 n7 F9 R8 Q3 Z6 L# l2 |
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。- r. v, V! O5 M7 K
: ^" L, t8 Y5 |; y) G, K败火关键词:筋骨疼痛/ D; Q. Z" Z* }+ N$ T; I
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山药2 {: U, ?" y- k4 M" w
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
: _9 P$ ]6 D( {: E: F8 f, J7 a0 z小零嘴食用:
$ y. t: A6 o, d9 i% q将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。( `9 R/ q6 d6 Z" Y
强效食补:
1 b: N) I f1 h4 [0 r* F- X* \" j: t做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。: B8 x* K# i( I/ f; n
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败火关键词:大便干燥: r/ H0 g" h" p% s4 J, u3 h
* o4 e! H8 V4 m1 b5 Z; l芝麻
q0 ?2 p I6 e5 p可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。6 U! [* `& x; M& N: c
小零嘴食用:$ g0 z B$ F% Y7 S! q4 N
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
- M7 L6 V P/ Q$ r2 Z1 e" U1 I强效食补:
' D. `) ~9 `6 O5 U3 r0 x做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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败火关键词:肌肤无华, L7 Y( G8 T& Q* A
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蜂蜜
; ~3 y: Y- \0 L# V) k/ ?" H5 I营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
- q5 {. T# ?0 C6 p+ E8 g小零嘴食用:/ b5 _7 R; u: w5 F7 b5 S# Q$ ?
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。# ]/ k# e" ]& T% K) c4 w5 u
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在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥: I% F& W. V _3 p8 ~
* k; @* Q" x7 M$ E$ I/ A( g乌龙茶
9 I# `- z' E+ m; T/ L7 Z4 o+ W" L秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。) l# x1 j7 e& g" b$ h
小零嘴食用:0 Y$ r, I$ n& z; t, c4 f
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。8 m" E$ Z: |6 P+ b
强效食补:
& O v4 b/ \" B, y2 ?; m: z* l乌龙茶" q6 W) O4 `! M; q! D9 V: Y' ]1 E
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。' `2 }7 D4 q: e* Z6 G% b
& z" C: i/ C4 B- a[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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