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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。9 M: J4 b/ B) n/ K8 Z
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。+ }7 m" M, m& G$ J7 F* E
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!! U+ l9 `+ v% b1 d+ l
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
: q+ V3 Y* a: ~0 D^-^多吃有益~!+ x# I/ }! S% ]9 z+ A& g
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1.??黄芪+红枣
) n- Q4 [9 E6 Q+ i材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 5 ?6 S& Y1 L8 U2 i0 d4 V! O
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 % s- h: N# Y/ v6 c5 Q: h4 l
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 ' s0 V3 v/ [1 X# G; [
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
2 x4 l' }' b0 u: k" Z) ~: t原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 & m4 q+ i! K7 J: Q7 ^! Q: e, ~0 ^; q
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
8 t1 i# n/ C1 Y ^( f+ f& h3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 - y2 E: [( t) I5 z) H2 [
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
- a, p" ?; Y1 _( D材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 ) ?. N4 D3 d3 I; ?6 K
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
; Z' b8 S) @$ s2 K5 q当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ! F8 t$ {7 U3 z2 {. ^
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 * S$ T* H: M9 x. ]" u
5大丰胸营养素 + e0 B) {5 i. D1 \, Z, c3 P" G
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
5 F, V/ p* @5 H1 i( J( Z. m锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
- I- c" ~1 d5 D E+ x& M: G铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! " P+ A7 J/ _3 }9 }+ B4 G
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
' n/ g2 C" S' B$ z( `1 o Q% B; m脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 @2 \+ a, k4 A7 e; Q5 `; n6 f6 A
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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9 ~4 b% U4 V( U8 e/ R8 M& L! }. N1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 5 t& P# X1 k8 v- h7 d2 E
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 0 X) ^$ F3 _* u a$ G7 W3 [% p# V8 |
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 : ^2 ]& x+ k) q
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 ( n# J0 y3 J! ?/ f
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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; m5 r! g: S7 ?0 _+ ~什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 8 j; W1 S8 D8 c# Y# A0 V
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 " L3 a2 c0 T/ |, o5 ]8 ?1 e
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 3 F4 S$ s" |9 w: {
. m7 z6 M$ m! b4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
% o/ k" l0 Q1 j$ o* l材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
1 s5 v% Q6 D7 K F作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
+ G- ^% e j1 E; f材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 2 v5 g( b4 u T8 `, s0 h! V- m
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 L/ _, \, L- O2 }0 b' V# p, e5 O
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 5 _ i7 e2 i4 J4 b
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 - `5 w3 f5 ~" m, R( I9 |* U9 s
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 2 O. S: n* H" J$ R L& `4 T
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E! x4 G2 W6 `2 B, k; g( E木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
2 F& y" q4 ~$ Y" l1 b2 d' t1 s- i材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 7 `$ K% r* m/ X
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼 0 X- h, t! D' O e' R4 u' p
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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9 ]7 n6 j. B, T! R1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 . s1 M3 Y3 g, H5 S* C
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 2 I# c2 a& G; _& H4 `7 J/ F0 _. N
. w/ s" W; Z( G小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 3 ?$ H( P5 E. w3 U) \. B( S+ w
/ h. |. f b) U山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝 1 z+ B; C/ L' i& Q' x
; W' S" N' f W' o9 n调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
* Y1 k# q5 x+ Z" J1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 ! U% w% e6 g" E% X- X2 G7 f. S
2、全部原料分别用沸水焯一下。 " L+ n: X" }: ]0 L W0 |6 r
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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4 W5 r+ u% M' a) p% l[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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