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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。6 W) M0 B( F2 G4 x* |
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
6 q1 o( L9 X6 r可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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! Q1 o$ z5 ^7 y1 m. }下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:- J7 T( j% u# G6 G
^-^多吃有益~!+ ^3 ~5 d5 [: Y
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1.??黄芪+红枣
8 ~3 \ }9 A f2 r5 F1 K1 O% y9 I3 h) g材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 4 o' |8 a( W; Y' D6 S% K6 `8 R
7 l% L2 j" [1 S8 F; L* {0 g0 o3 X2.??木瓜煲红枣莲子 * B! W$ P) H8 t: z3 R A0 w1 ~. _: Y
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 " ]* E6 n {; N. [5 B; L. F
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 % S7 U1 `9 L* x/ `2 ^6 X' r; D
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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% x D. [& O0 l0 V: q3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
' J- `0 f; v4 \) c原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 " A- P5 C- I! U3 N8 J+ G
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 , t3 v! ?2 @( o* R
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
9 T$ A' e: m8 C, i4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 + H4 x( \5 i9 [# P( P1 y" E; q
) l: _5 [! X( {* P: u t4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??) m9 R$ O# p. q! m+ Q6 H
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 1 N* Y* w7 e* r2 X9 X: G) f
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 / ~4 C4 n4 B3 @1 Z
& m1 d6 L3 w o5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 4 @8 w' E1 T+ ~
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 7 W: k# I+ S- a6 e6 ^+ ^
% _1 X# Q% w9 u4 ?. Y6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 5 u$ ~9 e$ _' Z; I
5大丰胸营养素
) p6 }" r6 u D, L4 o( u营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
5 C9 y) c1 ]3 P( Z0 _: w5 M, u# W锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
" H: {: s' v# t, o4 X1 b' i7 D {( l7 y铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
6 V0 n$ }; W( F _钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 7 p1 K0 z8 B+ n* A+ U& e
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
1 [1 E$ n) [' U5 x7 x蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 . Z3 W! g2 c6 r4 p' M9 u6 L
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
# u: P: T% M) ^" f材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 4 \/ D# q0 i0 [4 `
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
3 U) q/ o Y/ n# A) N5 A- v材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
3 W* n" B1 B- m8 a: S, v( A# }作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 z5 u- ^& F" j0 L' D2 }. a
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3.??
8 ?' Z4 I Y8 _: C什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ( I1 w( D' c, f5 }3 p( i: v8 v
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
" k5 V" E8 F5 |1 j3 [; b( J4 z2 B作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 * s) L, x! Z( A/ F* Y- G' V) E3 Z
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
. X) V* r; T6 f/ E9 K7 E/ |: g作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 4 E; X/ k6 G3 z& S! b# ^) e
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
' o! t5 T. ^4 U作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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0 o" j/ E$ a% i% n$ Y2 r5 S核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 $ \: r8 d A+ D* z- U- o# s' }
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
+ Z% g2 Z% A& h作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ( O u3 @. n4 E! T3 W
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 % I* L' o: a6 a
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 5 s0 |& P; S# ^' t
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6 K- t% o3 R u/ c2 l9 y0 s; _5.??木瓜炖鱼
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. F; \9 _8 I: b9 m, K$ R& L3 @# W材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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+ e0 g' m1 z+ x9 l作法:
! ?) j, @1 M6 j. Z4 I+ X U3 M$ ^1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
4 L8 L' r& F1 C3 b2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 ' |6 X) @- H0 Z9 v* G0 v- d
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝 / ]. q6 s9 W5 a8 v- D, j0 ]) C9 W
% {% I P% R6 I: c2 w原料:山药、青笋、鸡肝 & U# h5 e, Q& O6 \" t
; T6 [) ?" ~: Y+ c, M* x/ e# ?调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
/ I# J7 @. \# f2 A1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
1 d3 f8 K. i- h5 [2、全部原料分别用沸水焯一下。 * h1 S+ \ w$ S8 y3 V8 r9 ]
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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