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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 2 f! X. \! E) `# K
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 : |5 E% L4 h! |# u% \% z ^
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 % N# |% K |' o2 z
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 / A) p5 W) m0 C. A$ x2 a# {* u& Y
> > 4. 多喝酸奶
( j7 X2 A0 A! r5 J> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 & Y7 g. w* {! W# G, `' C" m
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
: Q0 m" B2 G; S. _' V> > 7. 饮绿茶胜过红茶 0 G2 C6 @, U R% t
> > 8. 重视早餐多过晚餐 0 P3 _8 m, u! v# `
> > 9. 控制盐的用量
5 u- B& d: ^% Y% v1 V* n> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
& y( H" s; G5 Y* i9 b7 U8 ^% _> > 11. 经常嚼口香糖
1 T8 o% y" C! j* H, @, n1 N> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 : S& q8 `; n' a% |
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
& L7 N9 o% q4 M! I+ {2 r> > 14. 每周至少吃一次鱼 5 t: W# d. x+ U5 t3 W
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ) ]$ [& F0 S( v
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 $ Z2 z8 S* c& l+ f
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
4 s1 ~2 B( N- w1 c' {6 P( c> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 @9 L( U, P# z- w; W; s
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
7 S ?, q; {4 L) Y> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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