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瘦脸常识:
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9 f% v$ h5 Z5 X1 F0 `首先,我们要了解胖脸的三大因素:2 ^4 V( [ [- c" a0 f& F" z |
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, b! R" _2 D) B
! g5 e, ^9 m' L2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。: Y- X0 L3 o9 W B! e7 Y- X$ y
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法:
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; m1 c0 L. [, z+ R. {1 k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。. q- A. {: t6 I. h/ j
0 S* y% X6 }+ u& v9 s/ M% \1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。$ c# M9 I8 T; v+ y
9 H2 h# K j" |2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 D; g* v( l) v2 y6 P/ k( s
3 {& b$ R7 b8 O0 Q) q: O# [3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。! M/ H0 m+ m% o+ S8 k; E. B4 z
/ [+ ?( u; m' M6 M8 t5 h; n' A% p4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。; {7 R' M9 Y7 w! Y
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准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 ]" k' b( u0 F& I6 s
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。" K( s% l r% t6 f1 x0 S1 }
8 x0 g$ | V2 k5 s# e第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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