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瘦脸常识：: K- p7 m) ^2 x! z4 e4 @. r
9 a6 i; ]. s H' h( N5 x首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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' W( g4 n2 v1 z" L* e- { s1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* O0 D) i G. v+ j. [
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, E/ ?$ E* A: {: z; H) z+ Q1 z- e' j, ^
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. v3 t R. ?9 a5 }) ~; s. ?3 j
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 [- }9 D7 i) ?- p: V3 { C6 F0 t
! m3 W. ?8 }! y; h# w7 g1 u( x3 c1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! ^2 C# D, Z/ B7 ?
; u- ~* Q2 |4 `4 y, q' l2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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: r, Y' U" k1 |4 h6 d$ [3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% y' X0 H6 W) A2 Q. m' q( ~9 Z, L
2 W0 [0 `9 T) y) O3 z3 k' `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 S/ S( P6 B+ a' s; v9 J- B
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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. K, r( s; c* ~6 _" ] m9 m* ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ ]6 ^3 ?# R& C/ l" f2 ~$ i
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" L3 S+ Q& e5 C4 p/ b- m$ a
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 _' W8 b/ V7 T* `- ~
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，