|
|
瘦脸常识：
2 q2 s6 N, j' O0 s4 x& c+ B- ^5 y: M* F# R5 q4 m0 C
首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 N$ z9 l: H5 V
X+ a% H3 h* A# |/ h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" N2 L) B1 N7 L$ A) t; L+ X% A2 ^& G! R, t6 e
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
% N$ T9 O4 ~+ s: G
- N' u2 w1 |# ~5 s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! v" Z8 N3 T: R
1 F f3 Q8 l+ f$ Y% U& F
7 c- f9 Z9 b- R, e4 X* e! ]- v6 l& x瘦脸方法：0 b9 c/ g5 I5 ]2 X# X
* Q" P+ f& L0 }. r; v8 ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: G7 w0 J- F9 A' [0 M. j" R% I6 H; H2 X" T
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
+ Y* j3 n! [7 \6 F" {8 j/ Q
$ T9 j+ d9 N. E B, e, s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
& i$ W! A" g, H9 \/ q% S
) a8 n" h& E# d/ `3 n+ a/ j4 g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* y; h$ ^, a5 V9 V7 L6 l1 ?8 V' O f; Z$ h- e; x4 q/ d8 N
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
- D N$ p2 r8 [! R8 n/ Q# _" E2 J$ i8 C H# L3 c6 @* p
准备运动：进行3分钟有氧运动。! |$ ?- g; M4 O( T" J* R
2 E, F' [% y8 H) Z. e5 i' |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 [ R, g% S) E: s1 d8 i, t$ B6 p, [ D! B9 e) m5 X6 e
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( q b" S- \5 W0 i# n9 D; l. x+ \ P& q' K+ L
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# c: k. O1 w$ L4 Y% \6 @$ v
/ n/ h' I! F* Y: v1 @3 I1 Z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，