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瘦脸常识：# A" D8 v: P* E( o( G6 v+ D
2 g% V" k! s G8 @首先，我们要了解胖脸的三大因素：; T- W# m# K' N. Z+ c( x$ F9 W7 M8 s
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; z9 u% L- v A8 U. t
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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$ H T% _8 p! P3 l! _, ` 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* D4 i1 |: ^: k& K
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 q6 P, S; { e( q8 M
8 Y* r+ [6 G& k- \! E' i" @+ |, N4 d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! q" b" U$ Q- e- p1 i+ ]1 e. ]9 e
! P* I F% R; N' o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 B) D+ Q( Z6 x) T
# ~' U: D& Y2 `; X' K7 a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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/ m% j$ E1 y& ~% E, O准备运动：进行3分钟有氧运动。6 {6 j; h/ }: p8 t. E# {! y# Y
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 k+ d" n7 b5 O. N. h: q' Y
/ \; P) F6 i0 K& f+ ^5 h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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% n( e% T! e* L& a& J* e! C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( i5 v+ b, K. T5 h+ x, a
! D! {9 ?& h6 i第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，