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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
4 a0 H5 \7 F5 b- @: ~ 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。3 Q/ l% p5 z6 x+ Z9 p# B7 [6 x
血液，红颜美人的基础* B- D s( c5 C! X& n# B. w% {
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
" U5 e8 W% d% }9 j2 D2 H 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
3 c7 l o% }+ g& d! x/ v& j- t8 g 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
$ z* A9 y) }7 Y, p/ A7 O 做个气血充盈的女人
& m; r/ v1 v% Z( _0 D7 ? 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。* r/ g" `; b$ s& K, n
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
8 r" ~& { i1 b2 k+ b- E 简便易行的补血美颜方法
2 o( E+ Z5 W7 J6 A- k 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。3 A: K. J; v! m5 P
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
: n5 [2 K( A- O; V0 C 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。 V1 r) \' Z$ p
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。- H8 ^* _: }& ?1 F$ [
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
3 H4 w6 B2 Q6 T9 @6 |7 e 你需要补血吗?0 F& A7 n" ]; e. N A# ^
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
# m c0 `, C: n 时常有头晕眼花的情况发生。 i9 ~: s: ^. r
最近一段时间经常心悸。
, U/ o. b2 ~% W3 |4 H 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
* H9 a: H8 K. [9 `- z. g 经常会有手足发麻的情况发生。8 x% R) n9 ~4 ~" T/ Y
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
$ Y- B( `' R' e" o$ ?; O 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。* B8 ]0 }' V0 L8 y8 k# j: `
补血药膳——当归枸杞茶9 ]# ~' s7 W: a0 d" \/ y; l5 Y9 \
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
) }' M+ d, @' h2 K3 B% @4 N 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
% j6 P, H- K( L: X& P. ]: H3 ` 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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