教你24小时护眼锦囊：6 J3 x; ^+ n; O5 \% I, e4 l
8 d* W1 R: O/ u0 N. {$ d· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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- Z: P+ x" o0 F· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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" e" [' j/ t2 L$ Q q |* c· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。; u7 {' m; B2 K! ]) V
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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3 A) m% }! T" m·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。! S/ |( b2 W1 a- E2 n( Y: o
+ V" G$ |( o+ e4 r) [& P还有记得： " Z: ?8 M% P) q! c, d( G
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） o# d- U* w8 J. z$ E
如果你都做到了，就会＝
# w' b7 c; A0 U' g2 F) w" h拥有一双媚眼 / z9 N% u8 Y2 k& u
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。) F7 [$ A I3 L Q* x1 o% J |
G3 t- ^- M0 \3 H- W 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。6 H0 Y+ {* p1 w* i" p" ]8 t5 U
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
发表于 2008-7-22 20:41