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28天的美容月历; e+ M* `, H6 D( P2 v; s
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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6 w3 f6 i4 K: d$ ]! V& b生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
- r! y: Y( _4 y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
& F" R/ [8 _( M3 K) a% e卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
2 z' O2 z E( ~# \" K6 W0 ~排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)9 h- }1 f# b8 H; `/ Y
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)* g s& z" x u
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女性荷尔蒙" u; `% z8 ?/ _) f
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。$ _8 y+ T/ A7 E' f- A9 b
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。% `9 m' }! _5 H; H5 U& i) P0 h
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) j# }" C1 ^; r 体温
" I- f! \4 \. x) F/ ?* ^9 N由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。/ O! F0 g) d$ H& c4 m5 P3 A+ V
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. _4 |, h& s( |; r/ a 皮肤的色泽+ h! B; n0 E, J4 U
皮肤的色泽受到体温的变化影响:% j. h# o: x. D8 K3 ~
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
+ m0 H1 v% r. }/ R* ?3 w# N卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。' v; p' T$ t9 x% l* P' L7 ]
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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# v0 N {3 u' q 皮肤的状态
; K i, y- S. t- {8 Z卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。4 R3 V5 ~+ i& v
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。; g8 P5 k3 r! k* p
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康- a& `+ U) F, W+ O1 U. e- H
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。% W! m) F a3 E$ G* _) y
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
: Y" s9 }; w1 f, n& a卵胞期:情绪不错,精神饱满。# k+ O$ ?0 r2 P# e* O! t' x
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。8 h" _: ]& O, Y) |8 n
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