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28天的美容月历: b3 ?- {% M2 G) y0 |7 Q
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。/ f: i M. F' s& m
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。. i( i' C3 d: X+ h0 P/ Y7 q
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
9 P7 D6 a& `3 F' T9 `% A3 j- u* O卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)' B2 m4 C+ X1 O$ Z
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
& X+ e/ W6 v/ Q' ?% x7 D黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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. w0 C; {' K) H/ o) s2 |! Q5 O# j- X 女性荷尔蒙
6 L. ~$ Z) x: ~/ w) L$ E8 K% ]9 P' q女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
! ]0 e$ X# j+ U& C卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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# {4 Y1 [9 c& O 体温' B4 b! e1 F; X0 H- @
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。+ X9 z$ c+ G6 z2 u6 s! d
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( ~# Z! L" ^& } 皮肤的色泽: b3 b1 w* Z# l' m
皮肤的色泽受到体温的变化影响:4 e6 C5 O8 z; Z# w- w- }
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。( m) `" {5 [4 Y k! N6 U
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。( E# ~& V2 U! Y5 A( L7 F0 g
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。: r9 N, ~5 j2 u, y: d; @
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3 Q; a$ C h5 M( [# e3 { 皮肤的状态: g7 v" l) V$ t& D# W% N
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
# ~& ~ j& n7 X4 M+ t/ l- {8 X" M. `黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。! m/ H: O& |7 l' M9 b
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。3 _6 y- P; h: V2 q" V" ^
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情绪与健康
* F" s* [8 @5 S. \荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
* P3 n" U% g# ~6 f k经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。0 E9 D2 c) I6 W" t
卵胞期:情绪不错,精神饱满。- Q }, X- M, F/ D' ]
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。6 L. z! k6 u" _, e/ r$ A: E
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