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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期: R, }) T0 Y, U: R5 L" B
生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
& {: K% j! ?- p2 @, r: A2 o护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
9 g# A, n8 D6 I$ u1 f② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。
7 J7 W. j' f( U! u③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）* p$ M$ z' z% i. C0 Q
化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。
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② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。3 g* d! R# `" G* B9 `
饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。8 a7 u. V9 S( u; R5 T! t
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③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。4 V6 b; t! f7 f A, h# O, G9 R
9 I) A" f+ w* E- u! H+ h7 t④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。 % ^! y2 t+ m. k* Z
* 此周期内减肥效果不佳. K/ ^4 {4 |/ [( \2 o9 u; a" m5 ^5 C
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卵胞期- Q/ q, h, P) A8 I$ T
是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
& A- z2 z/ T% E# z护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）
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$ O2 O j& }+ m' E8 W, D② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）
; |4 l" k4 u) a) H+ F9 y化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。
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" z" C: x/ J3 N; n② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。 B4 Y5 S3 b: \. Y! y0 I
饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。- v$ p8 A) S! W1 w$ H# _7 A& [& H
/ E5 j5 ~ B4 E! R9 Z/ W4 Y② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。5 k9 K! W( j3 S, X+ W( o! X, S6 T! d
5 l2 @# x' N/ Z③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。2 ~, j% z0 ^9 K4 B' W- H( @, v
* 此周期内减肥效果较好
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮
( C: t' P2 Y! A$ U$ D脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。; J" e; L4 c$ ^6 }+ Q7 g
护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。
$ L d1 s; o& k9 Q3 r② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。& }+ e( q" k9 r# E. I
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）* v/ u. O6 I8 Y- e+ q
化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。- v0 z9 a/ ~+ {; h9 f
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。/ m( }' U1 G# Y) o& C1 v
饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。& w3 v6 `# d& Q6 D2 G
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。
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" y! T8 R" z* G) O4 U# c3 o" ?4 y③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。 D/ G' x; W+ q+ T [# u, }0 _# a
* 此周期内减肥效果不佳 |
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狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,