杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 76818|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
8 A5 B) ?5 t0 W  Z& s# z上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。/ [1 b8 X" }/ h1 q/ X9 K" m( }- {6 u* G

7 Q3 w* E: a8 _; O, ]# m3 ?
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。. S' O- K% e, h; D# r3 J
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
" F& P1 k) O/ m3 A' n卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
% p9 p  A8 R4 A3 N, p排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)/ i1 l2 w5 `% S0 `
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)3 x4 a- T% I4 d* }7 q4 I

0 b0 `. Y% F/ U7 v
+ H8 t4 d  `; ]# H& m    女性荷尔蒙. j$ O" z/ g% \! L2 P* ?, B
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。% `4 m% Z$ Q' X, z$ T# d  H
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
( |& W, ~8 f# Z& e/ F* s8 \1 n5 Y. e+ ^, O+ g8 e) b- i+ b/ u
% v2 r2 `& U8 n
    体温0 S$ X, c6 ^* I% G
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.58 ]/ s4 S( e2 P
6 S4 f1 C4 a# G4 r$ p

( }2 g2 H+ \6 {, F9 _    皮肤的色泽
% U' v' P# u4 ]皮肤的色泽受到体温的变化影响:5 U6 _0 A8 l6 n! L6 V! j
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
) b1 H  z0 c5 o1 g" \, H卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
; m( u) y$ k& C3 j4 o: v& o黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。7 x; |1 v9 r0 D9 w  O4 o; v$ r

4 X2 _: |/ ], [9 Y% _  L$ {/ B
; d0 n! [1 P0 d
    皮肤的状态
1 e& H6 Z! A' V$ Q2 Q, ]卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
4 ?  ?# e! F5 ^) m! T黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
1 u- Q6 |6 l7 b9 `; I$ Z* s+ Y, e4 K经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
5 \" ]* d/ h6 f* E$ f' y  v; S' A0 A1 G9 W* S

/ ?3 j2 D: r( ~! P, y: b
& q, j+ L8 _8 H- K+ l
' r4 L$ F$ P7 V9 D9 q
    情绪与健康3 |" t+ z- x5 r& y
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
: \( E* a8 \% w: A经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
8 c* o% ~% L2 q0 X# y  _卵胞期:情绪不错,精神饱满。
, a7 n) [2 B; e5 V* X; ]" H黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。5 N( r/ f1 @; Q: ?

% X1 e" J3 C8 G4 V5 R

+ `; G! t6 [% ^" p3 V6 N  }4 S1 H: |# i8 {  M0 @0 k$ h
+ D0 o" p# P2 R) U  u: G
% ^$ c1 a& h- u5 D# n
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
7 U, m4 H+ a8 ^7 x, `
生理期
- q* y$ ^& r/ G  }- @3 q
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
4 g  Z# _% e$ G+ A* i1 Q" h/ ~0 f1 s护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
' s2 `8 `  k3 A② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
  j1 d; Z( o9 y* M$ Q③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)1 n. m7 @' @6 p: }
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
) y  z$ r- }2 u- U8 Z& I  _  x) ~( k
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
$ X2 ^) z; F' w  R) z  S
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。. M3 o, q' |4 k# \$ |
1 Y/ B# P* [8 \2 U8 E
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
; _- s8 S( k8 V3 Q3 }' Q6 C  v  V2 u
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
: f, a4 \; ^3 j) W0 U
# R+ I+ R( o2 R# y
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

5 Y; |5 Y: \0 _# u7 D* 此周期内减肥效果不佳
6 @! C/ {  ~" w" ] ' @- W" |4 q; H/ o7 X
·
( O; E* ]2 C# Y$ x) T# ?% Z) t
卵胞期
) W! X$ E; O  C$ G0 G7 s' F
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
5 {, T$ }& e; h, j8 N& ^' z1 \- I) J护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
+ d4 F& f# z6 [. O" O/ Y, Y& E# O2 [: X' t. f( z4 |
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
) M1 H) ~7 w: q# C$ G2 E+ m
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。* ^3 k2 z% T  t
! y; r# k5 N% E7 v  l, G" |
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
/ E, Y4 K; G5 m

- Y1 `" H2 ], c+ L
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
" {3 f. O6 ~# E, `0 W) ^5 G
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。# {6 K/ T8 b" j4 e3 A1 Y8 Y# q" [( L

+ H) }; l! [* q0 b
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
; c( U  ~7 q3 K) s. p3 R8 G& R6 g

' h! Z* A$ R6 E' b5 x+ F, ], ]
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
/ R+ q* _! \( z" }3 U9 f6 p. R
* 此周期内减肥效果较好
: h! o* v, O# D+ {" y3 H7 V; H
# D, ^# W5 K8 @1 w0 ^2 r& o
* e1 e& Y# B" I# @
·/ ?& y" L! d: B5 }4 m1 H9 i8 j! X: p
黄体期

' ?: ^! e2 z9 ~往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮, Y' d2 D0 I1 G% n/ m
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
; D' e9 B* r$ F1 t0 z3 `% |护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。8 ~/ }, Q, `  ]) }' K% |4 l
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。  d9 }/ X+ J: ~6 g1 u7 s+ W- Z- ~
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
2 E' u: R$ u) n- b1 x3 d. G3 f5 M0 `化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
; E! L/ r# ~8 r' i& x1 |- S% f# P$ h8 p
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

, w, L# w! a; l9 d饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
- P+ N3 |% r+ y
2 ]- w% U3 X7 J; n8 s
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

/ {. g5 ]( i" q* X
6 F( u% H* n: D! O1 e
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
: @  P4 m4 I/ D4 T* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
# s# i5 O5 Y% P. u" t( ^- r' a7 y为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
* ~$ P3 |+ {" Z3 X4 v) |使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-7 04:10 , Processed in 0.073989 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表