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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
& V/ B9 n! M# h5 B$ I- {3 d" V生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
/ R; ^1 f) V4 w+ I/ {/ u4 _: J1 A2 p护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
1 A+ U. l4 @9 `% E$ C) e4 |② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。* K: A/ f3 t. Q9 q5 H: m
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)! |! U. M, F( I* x! i. E; y3 b% s
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
4 w0 B J3 d( [7 \6 z饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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7 e1 P; p4 }4 R1 P+ c5 @1 L6 X④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 & A' {3 g/ p* L5 Q7 P W: U3 d: t/ c8 E
* 此周期内减肥效果不佳
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z5 u# P- a! {; Z卵胞期% L1 |2 p5 q6 J3 }5 X$ b
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
. G4 z* @& O' k) O! C) T8 n护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)1 J e0 m1 x0 Y- c: _" z
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。' _' u: @2 T/ e% m( W% {5 I7 M
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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4 ?" f( E) K: T, v3 }$ D! o" _③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
* N+ N2 R* e' k2 s& a/ t8 n饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。8 N! k% J; l8 R f: M3 [; c' @. J
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
7 `- J; s8 q9 \. A% y4 p* 此周期内减肥效果较好$ q' R; l2 [9 W9 [2 |5 Q# y
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( Z3 j3 v# ~- g7 a2 p, F9 `$ c黄体期
! R Q8 U$ H7 R# b往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮) f/ M* E7 }2 j! |0 P8 G$ U
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。! x$ \* o" W: Z% }9 Y) \5 [7 S
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。. l. {7 X9 U" l4 B
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。+ t* W! S H4 y z
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
+ t+ Q1 b6 S8 }! D2 l/ f化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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$ ^0 _6 K0 [% o② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
* w# Z# ]9 H3 x( @, P. S饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。1 q( q5 r. i- C: H8 ~! _9 @; g) @6 g: |
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。0 D: b. P: u! m
* 此周期内减肥效果不佳 |
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