|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·' T3 F' T5 {4 Z _3 I/ j4 X
生理期
0 f) a8 c2 v2 w0 ~生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
' v4 c& G! _5 j+ ?) i护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
! s: j+ K9 p8 Q/ D& h4 q! P② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。" P1 B6 {7 ]+ S! x
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" U. y, T5 z* M+ r; v0 m化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
1 e s3 k, o! H+ n9 P' x
2 H2 w! A0 J+ m6 W( o( Z② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。0 q& N2 @3 x9 W, P8 \, z+ x
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。& @1 [7 J* o! Q1 ?. o( `3 X0 P' s
# v4 T7 Z6 p5 S② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
' C. M: n$ e# G
' X; }& p$ a9 O4 T* Q: K8 f③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。9 |" i. P o$ \8 N
1 E1 o5 H7 m5 i9 b/ O④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
% m; @& @" ~8 W% G* 此周期内减肥效果不佳
( k6 W$ e( J5 E3 ?! }
: `$ B( @% D" B, |·! N: D5 x. z& @2 a3 M9 j5 o
卵胞期
- Y N0 N4 F! Y9 { b% F* s是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
0 X$ T' X( _8 t' \* k/ C2 V5 h护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)2 \2 ?5 |% ]1 Q, L
& p+ F; N* D. D$ L* B; L* F
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)" R. u+ R5 G. [" j( p" f
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
2 J. h$ H+ }7 s. E1 |8 A8 r, g% T- T2 U% p# T' Y, z$ Z
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。$ j% F& H q8 q$ ]; \
: R7 i5 ~: q, V H9 ^, n( _. q! w
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
+ |7 I X, b3 S饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。: s1 g2 R3 T1 c# J+ y2 M7 M
3 t$ Y2 b( B, c8 i! v
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
i* R3 f: ^4 B5 b8 M# T6 Y' N# m9 I% n8 D) H4 u4 G. Z
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
% p8 u1 q. f& E. a- n- |* h* 此周期内减肥效果较好
) x' g5 H/ J+ {& F, d; {; I$ O" a$ b8 w% k% [
" l" p) _0 B+ C0 ^$ M- f·
- X8 L( V7 P( \# \黄体期
6 y |1 ^$ P" c" `8 [' p) |往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
% Q$ G) b( Y7 o3 S脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
+ \# r* P) @0 H, k7 W% _% {* [护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。; F; i2 G) D, y) \ [4 q
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。; o- c! j2 a8 T- n
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品); X$ O* T7 K1 K H* z$ V3 K2 C
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
. i V8 k, v" p2 Y/ M8 v w) K8 K0 A; i& D/ A, J" I
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
0 Z; F, s1 ^3 A3 P! v$ [饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
l. w Z4 q2 K- L$ _% m3 r, h/ ?7 e0 h$ {' F) y2 W4 y
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。+ f, {4 r- X; i1 e8 J) h& k
# t0 W1 v6 y2 U3 Z4 M8 Y
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
6 x; V8 p; f7 _# U9 c. a* 此周期内减肥效果不佳 |
|