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28天的美容月历6 t3 _9 u/ P- K4 l/ a) @
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。, X8 p( @, r& ?, ^
; F* ~4 u" H" Z# y9 d% ]5 Y6 T2 [8 z: ~生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
! A/ r; `' E* R# \' {& ~1 i- [0 E9 e生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。* V: i2 `6 u# P0 l
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
2 i9 u6 x. z9 q2 a1 x排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
* D3 c: Y7 E# k( O# l+ i黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天), v" X! i& C) m7 A( H* c
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女性荷尔蒙9 A% z9 G8 ^+ ?" D* g! s
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
[" D( L6 X0 B: p卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。. p% N% i# R6 [. M; b
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; [& a: m( J- |) i 体温/ v; o. k, I( R V6 K
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。4 X) g. \. C" f2 L; @
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9 T8 e7 P" h; m, y 皮肤的色泽0 W1 t- h8 n' k, X$ @, p
皮肤的色泽受到体温的变化影响:0 ?) e* @& L# b# Q; H" D+ Z' m
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。 j( H; C5 t. K6 P$ W
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
2 h: l" {" v+ t: K! ^& H黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。" V1 ]& X0 Z: T% S C8 y
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! @2 \0 @, H$ I) W: L. R 皮肤的状态
4 G* m. ], D1 |' l1 e9 R卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。, K, Y9 G0 G+ }
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
; p5 m9 C4 z# Z( l* r# k经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。 w( y7 Y3 K, N9 [3 V2 s4 H* e
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情绪与健康
' @- e. w9 W9 w/ F荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。* L. t+ f6 y3 O4 k. F3 l! H7 g
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。2 k. U" T1 n) N
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
) N8 c% V0 r& k6 J( D! s黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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