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发表于 2008-8-5 12:30
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5 q' |6 c7 |9 O* m2 j生理期# A# o" ^0 M# _! v& S5 y7 F
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。2 _. c; T6 s F, K* w- D& Y
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
* m: [7 g W% Z2 X- {* T8 K② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
, w$ y. g7 |; n( H) P* [- i5 @③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免); |& ?3 g# M2 t% S& f6 Q
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。6 U9 v8 F- U/ j7 a: F- n
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。7 S3 t3 `" s4 u5 K
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。) C3 b) k/ v# i- P* |; \$ ^ l# B
( N% Q( \& R* |& D) _" T② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。/ S/ b3 ?8 r, u( t) e
; D- K# r/ V, i2 Q+ p# G2 B③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。# v/ v! Z" W1 y! q8 q7 e- U- j N* U
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
! U- @+ U1 g9 M7 @2 k+ J/ P* 此周期内减肥效果不佳+ A2 n" v7 _! |3 T8 g8 I/ ^' R- W
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卵胞期
! V* I( j2 ]3 }4 y) k是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。4 l0 P# w' Q3 U0 `3 \; L$ p) P( d
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)) I5 m/ I ]& s5 a" J
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
4 w* q$ m5 p; @) E6 s8 {化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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0 z; n4 O6 w( S* z/ }! J8 s③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。, G K" F) [; k. d' w6 J2 I
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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0 x0 k2 U% k+ N J② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。& o! [. y/ H, u9 q) K5 l
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。2 \3 W" l9 ?8 _+ U* M" }- j; ~5 W! m9 H
* 此周期内减肥效果较好
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3 a( l: ]7 \4 a* D3 L! f8 l& v黄体期
6 |! k9 O( ]2 Y( G往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
8 ]! s% M" G9 |% @脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。5 T! b' r+ ~3 F8 ~
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。$ c& H r2 W f) }
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。) h" `, Q" i# D1 ]4 [) I% C$ a8 n
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
5 l! K) J, k& i' R/ Q- T化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。+ X3 {3 Z- P/ o& |8 K7 y
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。$ b; h/ x# U! W) L- J
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。2 B# [) `3 y( W. \# T
/ B5 E7 i' B( v E) _" P6 n③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。2 ]: _4 h' a7 S- F* e
* 此周期内减肥效果不佳 |
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