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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期& q3 |5 E9 X5 m* E
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。9 G7 M7 y) z1 P
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。7 z$ l* [& l0 c) o0 |& n
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。; w O# t) v( z1 v" t# w* `- N: E
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" t' c. J( z5 ^4 T化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
* O. L3 r2 p0 L/ J2 s3 n+ O2 @饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。" ]7 S, i2 \ P# q2 y U
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。( o& M6 c+ ^* M" l1 n0 A
7 _* Z: _4 \9 U, \2 n8 t③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。7 e6 h4 v& e: I* _0 O U
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 % Z( Y3 o# y2 ^* e$ @
* 此周期内减肥效果不佳
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是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。) A, Y3 J3 K) j: S
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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1 L: z- C9 ?% J- V! M② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
# |6 }: g8 I; L( I3 {8 I化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。" Q; U# f3 |7 l: u. p$ r5 h
+ j6 C/ [! F. [7 {! z② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。- W/ n0 Q6 D1 A4 v* l! F; y6 f
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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. N( v- X; g. \+ C/ r0 T② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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9 u6 ^$ B5 J# i/ T; w③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
9 n, ^! ?2 H; k8 p) d* 此周期内减肥效果较好+ A# D; z1 f' P5 Q6 o) Y5 X
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
4 Y5 Y/ N! u( e脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
1 }8 n, h2 G/ F2 i+ Y1 J: I! R' `% P护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
# K$ e1 {' P* S8 {9 e+ R# i② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
4 I; ]% s# ?, l {/ A' @* {③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
) y' D P# [$ f* b/ ?化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。' _6 i* Q0 S* W. g' Y
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。7 g( U8 j/ `1 T. v
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。+ V e1 Q3 i/ q. g- Y* A
. o" M. }# u) g( P5 c7 L4 |: U h4 B③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。) ^) ?7 k) r5 h/ { B
* 此周期内减肥效果不佳 |
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