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28天的美容月历/ m& _- z0 \. l) ^$ c& k
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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$ l% O! P9 ^7 u8 X2 u6 ^) }生理周期 我们将一个生理周期定为28天。6 l: H3 i, F5 M8 y- x5 G- a" x
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
/ @# g# i) I: M9 F" `卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
4 {4 V9 y# G5 S+ F2 F排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
J! Q# ^, P# _+ L, \: l( J& k黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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- n- A% [) F' X1 p 女性荷尔蒙
$ @% D) T3 d" }% f" C }女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。: ?1 w4 v; N1 \" m
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
7 r/ o) g+ z" d0 c由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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0 W' n e) N4 }+ X; T' s( O 皮肤的色泽+ ^0 a$ L4 d) Q' D q/ ~. y& {: `
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
4 ?8 p$ U7 J0 A P- J" T6 N8 R. x( o经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。! z; P `8 R) E& p+ q' w7 s
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- O8 t, r, n6 F( r! m
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。7 b& `" l% P) y8 l% e" o
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皮肤的状态" @6 ~! {& Y/ W0 q8 H) u, c
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。7 O& U7 ~* S8 x* G: Z a3 u
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
9 Y7 i" t8 E* G! j: K' u经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康8 a! [1 f Q4 \' f
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
2 g! f7 T& [' ^经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
3 D/ u/ c3 O# q6 `卵胞期:情绪不错,精神饱满。
3 q, p q9 x6 g% T+ _! b, s8 w$ e黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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