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28天的美容月历8 l" L6 I5 x" _+ o: ]
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。1 M) P7 F) t" M1 k/ d
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。0 B4 Z( D8 w# e+ [- V! P* l' `
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)$ v9 p V T4 j& B4 U5 k3 H. A( S. @
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天); G6 W0 N% }: ^6 ~- s+ S6 P, O9 |& f
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天) V8 R- z- \6 ]; c: X6 c/ ^
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女性荷尔蒙8 Z' h% ~+ o W( s0 F
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
8 X/ u N& a% L/ J卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。2 W: H% U" y' V2 Z# ]
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* m1 O" b, o. Y0 ~ 体温$ ~; C1 P# h* p3 L- ]' P
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。7 ?+ M7 L9 F8 }6 O
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1 K, `% y- ]3 r& y: s 皮肤的色泽
5 `2 u# m' }: M. q7 x7 ?# |皮肤的色泽受到体温的变化影响:" r9 r. z5 t7 V# D+ M' j; X+ b% s
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。# X) |$ v9 a+ k1 u. z
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 F' r' K/ e7 t
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。3 g" H7 Q5 w9 w9 r
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5 V) _8 B' a X: M, n$ j 皮肤的状态# K5 B4 K) s; a: Q! z8 h5 B& H
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。' q, g. p2 b0 p+ p6 c
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。9 Y3 U; K9 P8 v0 T& G; B
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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2 G" E, C5 D8 s$ w7 C, N 情绪与健康
- I3 [8 r5 ]7 G* ~: v荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。- [3 |+ c# v3 x& o$ G5 P4 L. X
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
& H1 ~8 `+ g4 L4 Z卵胞期:情绪不错,精神饱满。
( X% L s3 J' j- P0 d* R7 w6 Q: ~黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。2 Z; U5 H3 V0 z* E& S' X
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